تويت
بسم الله نبدا
ونكمل مشوارنا اللي بداناه كفريق زهري وما نوقف بمجرد انتهاء المسابقة لانو مشوارنا طويل للوصول الى الوزن المريح اللي نحلم كلنا نوصلو
فشوية صبر وتحدي وعزيمة وتعاون وفريق جاد لا تقف في وجهه اي معوقات وصعوبات
تفضلو وتبادلو الخطوات والافكار المقترحة وادا حابين تكملو مثل ماكنتو في المسابقة حياكم
التزام :مش بالنسبةالمئوية لا بل بكتابة الاكل بالتفصيل الممل فطور وسناك وغداء وسناك وعشاء
رياضة: اقل شيئ 45د ومعظمنا تجاوزت 45د واصبحت تعمل ساعة واكثر
ماء: اقل شيئ نصف لتر واللي حابة اكثر احسن
شفط البطن: ياريت تتعودو عليه فهو عامل مساعد ومهم
انا استنيت اي وحدة تتشجع وتفتح الموضوع بس ولا وحدة دخلت فتشجعت قبل ما تروح العزيمة ويروح تعبنا عالفاضي
وهدا بيتنا الجديد للي حابة تكمل مشوارها
والتعليق كل اسبوع اخت تعلق على يوميات كل العضوات
وبالتوفيق حتى ترجع بيرو
العضوات هن :
حلاتي
أم الأحمدين
ذات العفاف
بيبي مورو
saba
ام هذال
om salsabil
Hmsaljfon
الحلم القريب
غنية
ربيعة أم وليد
مس فلة
مشتاقة للامان
ملاك الأحساس
kik
ونكمل مشوارنا اللي بداناه كفريق زهري وما نوقف بمجرد انتهاء المسابقة لانو مشوارنا طويل للوصول الى الوزن المريح اللي نحلم كلنا نوصلو
فشوية صبر وتحدي وعزيمة وتعاون وفريق جاد لا تقف في وجهه اي معوقات وصعوبات
تفضلو وتبادلو الخطوات والافكار المقترحة وادا حابين تكملو مثل ماكنتو في المسابقة حياكم
التزام :مش بالنسبةالمئوية لا بل بكتابة الاكل بالتفصيل الممل فطور وسناك وغداء وسناك وعشاء
رياضة: اقل شيئ 45د ومعظمنا تجاوزت 45د واصبحت تعمل ساعة واكثر
ماء: اقل شيئ نصف لتر واللي حابة اكثر احسن
شفط البطن: ياريت تتعودو عليه فهو عامل مساعد ومهم
انا استنيت اي وحدة تتشجع وتفتح الموضوع بس ولا وحدة دخلت فتشجعت قبل ما تروح العزيمة ويروح تعبنا عالفاضي
وهدا بيتنا الجديد للي حابة تكمل مشوارها
والتعليق كل اسبوع اخت تعلق على يوميات كل العضوات
وبالتوفيق حتى ترجع بيرو
العضوات هن :
حلاتي
أم الأحمدين
ذات العفاف
بيبي مورو
saba
ام هذال
om salsabil
Hmsaljfon
الحلم القريب
غنية
ربيعة أم وليد
مس فلة
مشتاقة للامان
ملاك الأحساس
kik
تعليق