[مجموعة]رجيم النقاط متعةوصحة وحرية باذن الله و نادي للرياضة بنفس الوقت (التسجيل مغلق)

[meme meme]

مساء الخير

يوميات الاربعاء تسلللللللللللللللللللللللللللللللللللللم عليكم هههههههههههههههه
يالله مو مشكله عاد اعذروني مسافره ومعذوره
ماديني ارجع البيت وانحبس واقفل فمي مره تانيه
ان شاء الله بكره التزم واليوم احسبه يوم الفري عشان لا يثبت وزني خخخخخخخخخ اعرف اتحجج صح؟ ههههههههه

الرياضه مافي بس مشينا فالمول من الضهر للساعه 10 تقريبا الين رجولي اتكسرت ههههههه


يارا يالله شدي حيلك وحاولي تنزلي عني وعنك الين ما ارجع هههههههههه
سلامي للكل

[اسما كريم]

الثلاثاء

الافطارW:
بيضة+خبزنصف رغيف=4
سناك
برتقال1 ............المجموع=5
الغداء
طبق كبير سلطة+تونة +4ملاعق رز=6 .................سناك=خيار0+عسل ملعقة صغيرة................المجموع=6,5

العشاء
زبادي+نصف رغيف خبز=5 سناك:تفاح=1 المجموع=6
المجموع=17,5
الرياضة
ساعة ونصف

الماء لتر ونص

[دندوشه1]

نات انا اليوم رحت لسوبر ماركت تبع الاكل وجبت معي اغراض كثيره لدايت
الا ان الامر لايخلو من اشتريت بسكوت بالشوكلاته وايس كريم باسكن روبنز
بس ماسكه نفسي للفري بكررررررررررررره بحول الله
وبعديني رحت اشتريت هدايا للمواليد عندنا كثير موعد التفريخ ههههههه ماشاء الله
واشتريت لي بلوزه رووووووعه وعندي بنطلون جديد اشتريته بالعيد
بالعاني ضيق عشان اخفف وزني عليه ومنتظره الميزان بفارغ الصبر
ابغى اقيسه ورحنا اتعشينا بمطعم والحمدلله كل شي اخترته صحي
انا الحمدلله عائلتي تعطيني المينو انا اختار والحمدلله اخترته صحي
ومفيد مبسوطه من نفسي ورغم مشيي الكثير برى البيت لمن جيت
لعبت رياضه الجري وصعود الدرج نصف ساعه يالله يابنات طعم الانجاز
حلو يارب الاقي بكره نتيجه حلللللووووووووووووووووووه
شفت شفوعه ماخالفت كلامك تلميدتك شاطره صحيح انك اصغر مني بس مو كثير بسنتين
اكبر منك قوليلي شجعيني عشان ارفع راسي قبل الميزان الله يستر

[دندوشه1]

يومياتي :
الافطار : ملعقتين كبده + ربع رغيف اسمر +ملعقه صغيره جبنه
الغداء : ملعقتين متبل + صحن سلطه + 3ملاعق طاجن بالدجاج +ملعقتين رز+كوب عصير بالفراوله (هذا المنيو اللي طلبته )
السناك: كوب زهورات + حبه معمول (بليز لاتعاقبيني ماكل بكره عاقبيني برياضه لانه كما قلت مشتريه ويادوب ماسكه نفسي ههه)
العشاء : علبه زبادي بالكرز +برتقاله
الرياضه: نصف ساعه جري وصعود الدرج

[الشفاعة]

نات انا اليوم رحت لسوبر ماركت تبع الاكل وجبت معي اغراض كثيره لدايت
الا ان الامر لايخلو من اشتريت بسكوت بالشوكلاته وايس كريم باسكن روبنز
بس ماسكه نفسي للفري بكررررررررررررره بحول الله
وبعديني رحت اشتريت هدايا للمواليد عندنا كثير موعد التفريخ ههههههه ماشاء الله
ههههههههههههههه الله يسعدك ياندوشة ادعيلي الله ييسرلي انا كمان

لاني طلعت ...................
واشتريت لي بلوزه رووووووعه وعندي بنطلون جديد اشتريته بالعيد
بالعاني ضيق عشان اخفف وزني عليه ومنتظره الميزان بفارغ الصبر
ابغى اقيسه ورحنا اتعشينا بمطعم والحمدلله كل شي اخترته صحي
انا الحمدلله عائلتي تعطيني المينو انا اختار والحمدلله اخترته صحي
ومفيد مبسوطه من نفسي ورغم مشيي الكثير برى البيت لمن جيت
لعبت رياضه الجري وصعود الدرج نصف ساعه يالله يابنات طعم الانجاز
حلو يارب الاقي بكره نتيجه حلللللووووووووووووووووووه
شفت شفوعه ماخالفت كلامك تلميدتك شاطره صحيح انك اصغر مني بس مو كثير بسنتين
اكبر منك قوليلي شجعيني عشان ارفع راسي قبل الميزان الله يستر

و الله العظيم فرحتلك من كل قلبي و عجبني التفائل اللي انتي بيه

و الانجاز اللي سويتيه و الله فرحتيني و حتى لو بكرا مو نازلة بدي ياكي دايما هيك متفائلة ياقمر مشان تفرحوني معكم و تحسسوني اني عم ساعدكم و مستفيدين من الحملة

يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب يامن تقول للشيء كن فيكون اسالك ان تنزل وزن كل بنت بالمنتدى و خاصة ندوشتي وبناتي هون بصحة وعافية بكرا باذن الله و افرح و يفرحوا يااااارب و الك عندي مفاجاة ندوشتي بكرا

يومياتي :
الافطار : ملعقتين كبده + ربع رغيف اسمر +ملعقه صغيره جبنه
الغداء : ملعقتين متبل + صحن سلطه + 3ملاعق طاجن بالدجاج +ملعقتين رز+كوب عصير بالفراوله (هذا المنيو اللي طلبته )
السناك: كوب زهورات + حبه معمول (بليز لاتعاقبيني ماكل بكره عاقبيني برياضه لانه كما قلت مشتريه ويادوب ماسكه نفسي ههه)
العشاء : علبه زبادي بالكرز +برتقاله
الرياضه: نصف ساعه جري وصعود الدرج

خلص اليوم مسامحة لانك متفائلة و عجبتيني و بكرا الميزان

مووووووواه لاحلى دندوشة

[الشفاعة]

يوميات الاربعاء
الافطار
كوب حليب+2توست+بيضة=6
سناك
حليب+3تمرات=3
الغداء
سلطة+مكرونة+كفتة=10
سناك
حليب+4تمرات=3
العشاء
توست+فول+جرجير+عصير=4
النقاط
6+3+10+3+4=26 من 27
الرياضة
200 نطةو 50 بطن وانشاء الله اكمل لما بنتي تنام
الماء لترين

يومك حلو ياقمر يلا بكرا الميزان بدي الكل متفائل و ان شاء الله اوزانكم نازلة باذن الله

السلام عليكم ورحمة الله
يوميات الاربعاء
الفطار كاس زبادي مع تفاحة
الغداء ربع دجاجة مشوي مع خضار مبخرة مع 4ملاعق رز
العشاء 7تمرات معكاس حليب خالي الدسم
الماء لتر ونصف
الرياضة ساعة سير سريع شفوعة سامحيني دخلت من غير احم ولا تستور تحمليني شوي لسى اكلي متلخبط والله مالي نفس للاكل لولا اصرار زوجي وابنائي
تصبحن على خير

عادي ياقلبي انتي هيك تمام لا تعتذري ياحلوة

و ديري بالك على حالك لانو امتناعك عن الاكل مارح يرجع الحبايب ياغالية ديري بالك على حالك و اكيد ابوكي هلا هيك بدو

الله يصبرك و يوفقك لما يحب و يرضى قلبي عندك

مساء الخير

يوميات الاربعاء تسلللللللللللللللللللللللللللللللللللللم عليكم هههههههههههههههه
يالله مو مشكله عاد اعذروني مسافره ومعذوره
ماديني ارجع البيت وانحبس واقفل فمي مره تانيه
ان شاء الله بكره التزم واليوم احسبه يوم الفري عشان لا يثبت وزني خخخخخخخخخ اعرف اتحجج صح؟ ههههههههه

الرياضه مافي بس مشينا فالمول من الضهر للساعه 10 تقريبا الين رجولي اتكسرت ههههههه


يارا يالله شدي حيلك وحاولي تنزلي عني وعنك الين ما ارجع هههههههههه
سلامي للكل

يعني فري قبل الميزان بيوم مو هيك اتفقنا ياحلوة بس خلص انتي مارح توزني معنا بكرا لانك بلشتي متاخرة يعني ماكملتي معنا 10 ايام

الافطارW:
بيضة+خبزنصف رغيف=4
سناك
برتقال1 ............المجموع=5
الغداء
طبق كبير سلطة+تونة +4ملاعق رز=6 .................سناك=خيار0+عسل ملعقة صغيرة................المجموع=6,5

العشاء
زبادي+نصف رغيف خبز=5 سناك:تفاح=1 المجموع=6
المجموع=17,5
الرياضة
ساعة ونصف

الماء لتر ونص

يومك حلو كتير ياحلوة

[دندوشه1]

شفووووووووووووووووووووعه لاتكوني حاااااااااااااااااااااااااااااااااامل فرحينا معاااااااااااااااااااااك
تسلمي من جد انبسطت بتفاعلك معاي وفرحك بيه ودعوتك حلوووووه مررررررررررررره
انتظر مفاجاااااااااااااااتك باحر من الجمر

[الشفاعة]

شفووووووووووووووووووووعه لاتكوني حاااااااااااااااااااااااااااااااااامل فرحينا معاااااااااااااااااااااك
تسلمي من جد انبسطت بتفاعلك معاي وفرحك بيه ودعوتك حلوووووه مررررررررررررره
انتظر مفاجاااااااااااااااتك باحر من الجمر

اي حااااااامل هههههههههههههه

بعد المثالي حامل ههههههههههه شفتي خخخخخخخخخخخ

يلا الحمد لله على كل حال انتي اول وحدة بقول لها بحملتي لسا ماحدا بيعرف هون غير الغالية سوسو

و مفاجئتك بكرا باذن الله فوتي و اكتبي الوزن بكير ماشي

[د/دودو]

اي حااااااامل هههههههههههههه

بعد المثالي حامل ههههههههههه شفتي خخخخخخخخخخخ

يلا الحمد لله على كل حال انتي اول وحدة بقول لها بحملتي لسا ماحدا بيعرف هون غير الغالية سوسو

و مفاجئتك بكرا باذن الله فوتي و اكتبي الوزن بكير ماشي

هئ هئ هئ

[د/دودو]

يوميات الاربعاء

الفطار:

الغداء:4 معالق رز+باميه+قطعه لحمه+شريحه باذنجان مشوي

سناك : كوب شاي بمعلقتين سكر هههههههههه بس كنت محتاجاها

العشاء :ربع رغيف اسمر+جبنه شيدر+كوب زبادي مع معلقه عسل
وكلت ربع سندوتش فول قيمه قطمتين

الميه :شربت ومش فاكره

الرياضه:مقعتش من الصبح طول اليوم في المطبخ ههههههههههه
معلش يا شوشو استحمليني على مخلص العزومه دي
انا ان شاء الله ناويه تثبيت خلاص

[الشفاعة]

يوميات الاربعاء

الفطار:

الغداء:4 معالق رز+باميه+قطعه لحمه+شريحه باذنجان مشوي

سناك : كوب شاي بمعلقتين سكر هههههههههه بس كنت محتاجاها

العشاء :ربع رغيف اسمر+جبنه شيدر+كوب زبادي مع معلقه عسل
وكلت ربع سندوتش فول قيمه قطمتين

الميه :شربت ومش فاكره

الرياضه:مقعتش من الصبح طول اليوم في المطبخ ههههههههههه
معلش يا شوشو استحمليني على مخلص العزومه دي
انا ان شاء الله ناويه تثبيت خلاص

هههههههههه خلص امري لله حاستحملك خخخخخخخخخخ

تسلميلي يلا خلص مو مشكلة معذورة بس مو كل يوم تهملي لازم تلتزمي اما بالاكل او الرياضة اختاري يختي مافي تخبيص سمعتي

[دندوشه1]

الف الف مبرررررررررررررررروك وربي يتمم لك بالخير
ان شاء الله هو كذا ماتزعلي اذا الوحده بتكمل دراستها تحمل
اذا تبغى تفرح بفرح اخوها تحمل اذا ناويه تنحف تحمل ههههههههه
الحمدلله نعمه من رب العالمين هذا الطفل الرابع صح بس انتي صغنونه
على الرابع الله يقويك طيب اصغر واحد كم سنه؟
ادعيلي ماحمل لانه ناويه اكمل دراستي هههههههههههههه
بس انا ابني صغير توه سنه و10 شهور
وعن الميزان على طول اول ماصحى عشان بشوف المفاجاه بلا مسئوليات خخخخخخخخ
<<<<<<<<طولت عليك وحده متنعطى وجه خخخخخخخخخخ

[الشفاعة]

الف الف مبرررررررررررررررروك وربي يتمم لك بالخير
ان شاء الله هو كذا ماتزعلي اذا الوحده بتكمل دراستها تحمل
اذا تبغى تفرح بفرح اخوها تحمل اذا ناويه تنحف تحمل ههههههههه
الحمدلله نعمه من رب العالمين هذا الطفل الرابع صح بس انتي صغنونه
على الرابع الله يقويك طيب اصغر واحد كم سنه؟
ادعيلي ماحمل لانه ناويه اكمل دراستي هههههههههههههه
بس انا ابني صغير توه سنه و10 شهور
وعن الميزان على طول اول ماصحى عشان بشوف المفاجاه بلا مسئوليات خخخخخخخخ
<<<<<<<<طولت عليك وحده متنعطى وجه خخخخخخخخخخ

الحمد لله امين يارب الله يسمع منك ياقمر

اي الرابع و اكبر وحدة عمرها تقريبا 8 سنين

و الوسط ايه عمرها 6 و اصغر واحد تقريبا 5

هههههه خلص ياريت تكملي دراستك و تحملي و الله ينولك يلي ببالك ويرزقك الله فيه الخير

[الشفاعة]

تعوا لهون فتحنا موضوع جديد

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=701091