تويت
[مساعدة] ارجو مساعدتي لاني تعبت وعاوزه اخس
السلام عليكم كيف حالكم جميعا
عاوزه احكلكم عن تجربتي مع الرجيم
انا وزني كان 71 تقريبا وبدأت اعمل دايت واشتركت في الجيم قبل رمضان بشهر عملت دايت ولم اكل الحلويات كنت باكل توست مع لبنه واكل الدايت حليب قليل الدسم يعني كلها اشياء خاليه الدسم ومكنتش باكل الرز ولا المكرونه يعني كان دايت متعب لاني مكنتش باكل بعد الساعه 7 المهم نزل 3 كيلو في شهر مع الجيم مع ان الريجيم لحاله المفروض ينزل اكتر من كدا نسيت اقولكم اني بالامارات يعني قاعده في البيت معظم الوقت المهم بطلت الجيم في رمضان وزت كيلو طبعا بعد رمضان بدأت الجيم وتقريبا بدون دايت استمرت شهر ووزني ما نزل مع الاسف بس من الان اريد وزني ينزل لاني احس ان فيه انواع من الدهون يعني فيه انواع من الدهون سهل انها تفقد عن ممارسه التمارين او عمل دايت وفيه دهون اعتقد انها لازم تبزلي معاها المستحيل عشان تنزل انا حاليا وزني 67 وطولي 155 تقريبا يعني المفروض وزني يكون 56 مثلا انا مش عارفه انزل بسرعه ازاي ولو فيه حميه مناسبه للجسم البطيئ في حرق الدهون لاني بعد الدايت وبحس اني مش بنزل ياريت تفيدوني واسفه للاطاله
عاوزه احكلكم عن تجربتي مع الرجيم
انا وزني كان 71 تقريبا وبدأت اعمل دايت واشتركت في الجيم قبل رمضان بشهر عملت دايت ولم اكل الحلويات كنت باكل توست مع لبنه واكل الدايت حليب قليل الدسم يعني كلها اشياء خاليه الدسم ومكنتش باكل الرز ولا المكرونه يعني كان دايت متعب لاني مكنتش باكل بعد الساعه 7 المهم نزل 3 كيلو في شهر مع الجيم مع ان الريجيم لحاله المفروض ينزل اكتر من كدا نسيت اقولكم اني بالامارات يعني قاعده في البيت معظم الوقت المهم بطلت الجيم في رمضان وزت كيلو طبعا بعد رمضان بدأت الجيم وتقريبا بدون دايت استمرت شهر ووزني ما نزل مع الاسف بس من الان اريد وزني ينزل لاني احس ان فيه انواع من الدهون يعني فيه انواع من الدهون سهل انها تفقد عن ممارسه التمارين او عمل دايت وفيه دهون اعتقد انها لازم تبزلي معاها المستحيل عشان تنزل انا حاليا وزني 67 وطولي 155 تقريبا يعني المفروض وزني يكون 56 مثلا انا مش عارفه انزل بسرعه ازاي ولو فيه حميه مناسبه للجسم البطيئ في حرق الدهون لاني بعد الدايت وبحس اني مش بنزل ياريت تفيدوني واسفه للاطاله
تعليق