[مساعدة] طلب من الأخوات رجيم للأم المرضعه

[حنين الفرارجه]

يا صبايا انا والده جديد وبدي رجيم لاني برضع ووزني ما بنزل وباكل كتير شو الحل مين ايساعدني بنصايحه
ومين تنصحني بجهاز رياضه كويس
جهاز السير كويس ولا في انواع تانبه
مستنيه المساعده من بنات المنتدي انشاء الله

[ضــ ح ـــى]

حبيبتي انا بنصحك بالاورتراك روعة وبيضعف كتير لكن لازم تتبعي نظام عذائي متكامل وصحي بنفس الوقت

موفقة ان شاء الله


ينقب لركن الريجيم والصحة والتغذية

[الشفاعة]

اهلين فيكي معنا اختي

في ريجيم النقاط ريجيم صحي 100% و للمرضع كمان بدون نقص الحليب باذن الله

و هادا رابط عن ريجيم المرضع اقرايه و ان شاء الله يفيدك بس انا بحب ريجيم النقاط كتير لانو بدون اي حرمان ولا نقص بالحليب

و هي الرابط

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=688336

[حنين الفرارجه]

حبيبتي انا بنصحك بالاورتراك روعة وبيضعف كتير لكن لازم تتبعي نظام عذائي متكامل وصحي بنفس الوقت

موفقة ان شاء الله


ينقب لركن الريجيم والصحة والتغذية

شكرا حبيبتي علي ردك اسم الجهاز اوتراك طب شو بعمل بخسس اي منطقه بلجسم

[حنين الفرارجه]

شكرا الك لكن بدي رجيم امشي فيه مع اخوات نفسي حد ايشجعني

[بوح أنثى]

أهلا ياغاليه ..

أولا مبرووك المولود الجديد وربي يجعله من الصالحين ,,

بالنسبة للرجيم تقدرى تدخلى فى أى مجموعة والجميع

يرحب بكِ إن شاءالله ,,

ومثل ماقالت أختى الشفاعة رجيم النقاط رجيم صحي ومجرب ,,

وأنا أنصحك بجهاز السير رااائع ويشد كل الجسم ..

موفقة

[اخت البنين]

اهلا اختي فيك والله يبارك لكم فى المولود وبرزقكم بره
ماشاء الله الاخوات ماقصرو
جهاز السير الاوربترام ممتاز جدا والمشي هو افضل اواع الرياضة
سواء كان فى الهواء الطلق او على الجهاز الاوربتراك بس لازم يكون مشي من بطئ لسريع حتى يتم
عملية الحرق
والرابط اللي حاطته الشفاعة فيه معلومات ممتازة جدا جدا تفيدك لتكوني جدول ريجيم خاص بك
يعني مثلا توزيع حصص الاكل على وجبات اليوم كلها وان شاء الله حليبك ماينقص ولا تحسي بالجوع
ومن جهة تحافظي على جسمك ورشاقتك وتوازني اكلك
هذا اللي اقدر افيدك به واتمنى يكون فى مستوى الافادة المرجوة
وفقك الله

[حنين الفرارجه]

شكككككرا للأخوات كتير

[زهر الريحان]

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=560324

مبارك عليكم المولود أخيتي

ارتحتي شوي و لا لسه?

طيب هذا رابط بهرجيم ممتاز من اخصائية تغذية

موفقة ان شاء الله
أي سؤال نحن في الخدمة

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=687549

و هنا تجمع للمرضعات اللي عاملين رجيم ممكن تستفيدي منه

[☺أم إبراهيم☺]

و الله الأخوات ما قصروا

ربنا يحفظهم و يبارك فيهم

مبروك عليكي المولود و رزقكم الله بره

عليك أولا بالراحة ثم فكري بالحمية ....

أمامك جهد كبير و يجب أن ترجعي الجهد الذي بدلتيه في 9 أشهر ...