[مجموعة] تنافس المرضعات تنافس مميز "الجزء الثالث" التسجيل مغلق

[Haya]

السلام عليكم ياحبايب قلبي
وحشيني كثييييييير
ام شذى عودا احمد والحمدلله على سلامة النت باشا
قلقنا عليك كثير
انا اعتذر لعدم دخولي الايام اللي فاتو بسبب المرض الله لا يوريكم
وتوا قاعدة ع الجهاز وانا والله تعبانة كثير
طبعا ابدا بيوميات اليوم
بالنسبة للرياضة مافيش بس ان شاء الله عاملة برنامج قصير ليه
بالنسبة للاكل مش منتظم يااما مقلة كثير يااما وجبة ناقصة الله المستعان
والحلو دخلته لاكلي من فترة اسبوع بس مش بكثرة
لانه جسمه يحتاجه وقت الدورة كثيييير وتنسد نفسي عن الاكل
اليوم فطوري كان بسيط جدا وقليل شوي خبز عربي مع لقمتين بيض مقلي
حبة طماطم وشريحة صغيرة من الجبنة قليلة الدسم صحن صغير كورن فليكس مع حليب قليل الدسم
ومن غير عسل لانه فيه وبيب ولوز
كوب حليب قليل الدسم مخلوط معاه الموز والعسل (فروبي)
عشاء\غداء
شوية دجاج متبل ومشوي مع كم ملعقة مكرونة وسلاطة و3 حبات محشي ورق السلك ونصف كوب عصير التفاح

الليل متاخر زوجي طلب كيكة اخدت منها شوي مع فنجان شاي
اخضر منعنع وبدون سكر
(طبعا الكيكة دسمة لاني حشيتها وغلفتها كريم وشوكلا ولوز مدشش)
الماء مش كثير لاني علي الدورة ومااحبها

مكانه وين وام علي مرحبتين بكم ياحبيبات

بوبسا ياقمر تقدري تسوي تمارين لباقي الجسم وانت جالسة
حتى ماتنضر ركبتك يعني شوفي اذا فيه وزن زايد فى الاذرع والاكتاف تقدري تساوي لها رياضة ولما تخف رجلك تبدي اي نوع بشوي عليك بس نظامك فى الاكل ماششششاء الله

وام يوسف كمان نظامك حلو ياريت اغش منكم بس اكلي على حسب اللي بيحيوه عيلتي
خديجة وام حباب وبوسبوس كيفكم ان شاء الله تمام
سوسو مافي نظام للعقاب ههههه
قوليلي اني الاول نتعاقب على الغياب
لاحظو أن الشتاء قادم والجوع سوف تلاحظيه
لأن الجسم سوف يبدل طاقه حراريه وهده الطاقه تريد وقود

احنا ان شاء الله داخلين على الصيف وربي يستر
صحيح الصبح اول ماصحيت اخدت فنجان كبير شاي الفلية
camomile tea
وسامحوني على التقصير يابنات

ياعيني ياعيني ياعيني
إيه الحلاوه دية
بنوته حضرتك أول وحده حتتعاقب
والعقاب عدم أكل الحلو لمدة إسبوع بجد أتكلم
لخبطه تامه ياحلوه أعمل إيه في نفسي أه أعمل إيه
متفاهمين ؟؟؟؟؟؟؟؟ لمدة إسبوع تام
وأنا صح بعيده عليك كتير كتير بس ربي فوقك
أخ منك أخ
مخصماااااااااااااااااااك
ومعاش تكلميني ؟؟؟؟؟

أه الحمد لله على سلامتك بنووووووووووووت
المرض صعب مع الغربه
ربنا معاك
ومو تنسي العقاب

[Haya]

الفطار
لقمه صغيره جدا بيض مقلي
لأني كنت مستعجله جدا أكلت وأنا واقفه
الغداء شوية مكرونه مع خيار وطماطم
العشاء ساندوش تن مع طماطم
الرياضه مافيييييييييييش يعني لاتوجد
الماء مو كتير لأن اليوم كله جري جري

على فكره بنااااااااااااات عندي عرس أختي أم عموري بإدن الله 7 10

تفضلو على الحفله
فإذا في يوم ما دخلت يعني ما لقيت وقت بس
سوف أدخل بقدر المستطاع

[~امتنان~]

السلام عليكم
يومياتي اليوم
الفطور
كوب نسكافيه مع توست اسمر وبيض ملقي
وطماطم
والسناك
زبادي
والغدا
قطعة سمك مشوي
مع خضار ورز مبوح
والسناك
دونات قطعة وحدة
مع كوب شاي اخضر
والعشا
تفاجة
وماء مو كتير
والرياضية
مشي وعالدارجة

[~امتنان~]

مبروك علي ام عموري
والله يهنيها يارب
باركيلها ياام شدي
اخت البنين
وبيك ياغالية

[ام يوسف000]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الفطار يوم السبت كان كون شاي وساندويتش جبنة
كنت فاكرة اني كاتباه قبل كده لكن كنت كاتبة الشاي بس

الاحد
فطار
2 بيضة
كوب نسكافيه
رغيف سن

الغدا:
5 ملاعق ارز
طبق لوبيا صغير
حتة لحمة

العشا
2 موزة

الاثنين

الفطار
سندويتش جبنة مع روستو رومي

الغدا ان شاء الله عز وجل

كبدة مع مكرونة بالخضار


اذا في اي تغيير حقولكم

سوسو ماشاء الله عليكي ربنا يقويكي والف مبروك

ام حباب نظامك حلو قوي ربنا يقبل منك ونخس بصحم

بوبسا كالعادة ممتازة وبضم صوتي لصوت بنوتة واسالك ايه الشابورة

بنوتة معلش بس لازم كان تتعاقبي علشان منلخبطش شدي حيلك وحاولي ميكونش في متناولك حاجة حلوة باستمرار معلش لنت ماشاء الله عليكي ارادتك قوية


علي ذكر الحاجات الحلوة انا نفسي فيها قوي
ههههههههههههههههههههههههههههههههههه

لا اله الا الله محمد رسول الله

[Haya]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الفطار يوم السبت كان كون شاي وساندويتش جبنة
كنت فاكرة اني كاتباه قبل كده لكن كنت كاتبة الشاي بس

الاحد
فطار
2 بيضة
كوب نسكافيه
رغيف سن

الغدا:
5 ملاعق ارز
طبق لوبيا صغير
حتة لحمة

العشا
2 موزة

الاثنين

الفطار
سندويتش جبنة مع روستو رومي

الغدا ان شاء الله عز وجل

كبدة مع مكرونة بالخضار


اذا في اي تغيير حقولكم

سوسو ماشاء الله عليكي ربنا يقويكي والف مبروك

ام حباب نظامك حلو قوي ربنا يقبل منك ونخس بصحم

بوبسا كالعادة ممتازة وبضم صوتي لصوت بنوتة واسالك ايه الشابورة

بنوتة معلش بس لازم كان تتعاقبي علشان منلخبطش شدي حيلك وحاولي ميكونش في متناولك حاجة حلوة باستمرار معلش لنت ماشاء الله عليكي ارادتك قوية


علي ذكر الحاجات الحلوة انا نفسي فيها قوي
ههههههههههههههههههههههههههههههههههه

لا اله الا الله محمد رسول الله

يويو موفقه حبيبتي
والله يبارك فيك
نظامك كويس والحلو كولي حبيبتي بس الكميه قليله
ومو كل يوم . إتفقنا
بس بنوته سوف تتعاقب عقاب لن تنسااااااااااه ههههههههههه
أفضل إشي إن العشاء إستغنيتي على النشويات
والدهون أفضل شئ الخضره الفاكهه الزبادي قليل الدسم
ممتازه يويو إموووووووووووووواه

[Haya]

السلام عليكم
يومياتي اليوم
الفطور
كوب نسكافيه مع توست اسمر وبيض ملقي
وطماطم
والسناك
زبادي
والغدا
قطعة سمك مشوي
مع خضار ورز مبوح
والسناك
دونات قطعة وحدة
مع كوب شاي اخضر
والعشا
تفاجة
وماء مو كتير
والرياضية
مشي وعالدارجة

ميمي أكلك منوع وكويس
موفقه والرياضه ممتازه
بس الماء إملئ زجاجة ماء لتر ونصف اللتر
وخليها أمامك وحاولي تخلصيها قي اليوم
وإدا خلصتيها إملئيها وإشربي
مفيد الماء للحليب والريجيم
إموووووووووواه

مبروك علي ام عموري
والله يهنيها يارب
باركيلها ياام شدي
اخت البنين
وبيك ياغالية

الله يبارك فيك وحااااااااااااااضر من عيوني
سوف أوصل لها سلامك

[Haya]

ملاحظااااااااااااااااااااااااااااااااااات

بناااااااااااااااااااااااااااااااات

بالنسبه للتنافس فيه شروط وأكيد كلكم حفطتوها عن ظهر غيب
بس فيه إضافات
بسم الله
1 العقاب يكون الحرمان من شئ حسب الشخص الذي
يلعب بديله ههههههههه

2 التشجيع للتنافس نحن إتفقنا إن كل إسبوعين نوزن ونعطي الوزن يوم الجمعه
وأفضل وزن يعني المتنافسه إلي خسرت أكتر وزن
علينا جميعا وضع إسمها في تواقيعنا بالبنط العريض وباللون الأحمر
وكل متنافسه تكتب لها جمله تكرمها بيها
ويبقى الإسم في التوقيع إلى أن يأتي الإسم الذي يليه يعني الجمعه القادم سوف تعطوني أوزانكم
يتاااااااااااارا مين بتكون الفائزه ؟؟

3 يجب قرأت ردود المتنافسات لكي يكون فيه تعاون ونقاش وزيادة معلومات
للمتنافسات حول نظام أكلكن
ومن أفضل المتنافسات التي الأحظ أنها متابعه ممتازه للردود أخت البنين
بارك الله فيك وخليك دائما نشطه
بس العقاب ماشيين عليه ههه لمدة إسبوع

وشكرا لكن
موفقاااااااااااااات

[popsa]

صباح الفل يا قمرات معلش ان ردودى قصيرة لانى مشغولة اوى اليومين دول علشان خلاص نازلة الاجازة يوم الخميس ان شاء الله و اخيرا هشوف اهلى .
حبيبتى اخت البنين العيش السن ده بيبئة عيش معمول من الردة و و تقريبا معاه دقيق شعير وهوة معمول للريجيم مخصوص هوة فى مصر معروف بأسم عيش سن بس مش عارفة ليه اسم تانى ولا لاة .
اما بالنسبة للشابورة دى يا سيتى بتبئة عاملة زى التوست الناشف بس مكوناتها مختلفة ومكوناتها عبارة عن دقيق بر اسمر كامل و دقيق ابيض و دقيق قمح كامل و دقيق شعير و دقيق درة اصفر و دقيق شوفان و كمون و شمر و ينسون و حبة البركة و ديه برضه مخصوصة للريجيم و فيها كمية كبيرة من الالياف فمفيدة للجهاز الهضمى و مفيهاش مواد حافظة .و بالانجليزى اسمها seed rusk for diets & diabetics .

يومياتى النهاردة بئة عبارة عن :
الفطار 2 بيضة مقلية فى طاسة تيفال من غير زيت و معاها طماطم و خيار و كوباية شاى بلبن قليل الدسم
الغدا فراخ مشوية ومعاها خضار سوتيه و العشان ان شاء الرحمن زبادى بعسل النحل و طبعا ماية كتير على اد ما بقدر .و للاسف مفيش رياضة .

[Haya]

صباح الفل يا قمرات معلش ان ردودى قصيرة لانى مشغولة اوى اليومين دول علشان خلاص نازلة الاجازة يوم الخميس ان شاء الله و اخيرا هشوف اهلى .
حبيبتى اخت البنين العيش السن ده بيبئة عيش معمول من الردة و و تقريبا معاه دقيق شعير وهوة معمول للريجيم مخصوص هوة فى مصر معروف بأسم عيش سن بس مش عارفة ليه اسم تانى ولا لاة .
اما بالنسبة للشابورة دى يا سيتى بتبئة عاملة زى التوست الناشف بس مكوناتها مختلفة ومكوناتها عبارة عن دقيق بر اسمر كامل و دقيق ابيض و دقيق قمح كامل و دقيق شعير و دقيق درة اصفر و دقيق شوفان و كمون و شمر و ينسون و حبة البركة و ديه برضه مخصوصة للريجيم و فيها كمية كبيرة من الالياف فمفيدة للجهاز الهضمى و مفيهاش مواد حافظة .و بالانجليزى اسمها seed rusk for diets & diabetics .

يومياتى النهاردة بئة عبارة عن :
الفطار 2 بيضة مقلية فى طاسة تيفال من غير زيت و معاها طماطم و خيار و كوباية شاى بلبن قليل الدسم
الغدا فراخ مشوية ومعاها خضار سوتيه و العشان ان شاء الرحمن زبادى بعسل النحل و طبعا ماية كتير على اد ما بقدر .و للاسف مفيش رياضة .

أوكي يابوبسا
موفقه
لم تعليقي على الملاحظات شو زعلانه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[Haya]

اليوم
الفطار كان ساندوش بالبيض مه طماطمايه وجبن
وشاي
الغداء مكرونه بالسمك
الناك كوبين حليب مع التمر قليل الدسم

[popsa]

اى ملاحظة يا حبيبة قلبى ام شدى ؟ وانا اقدر ازعل منك

[Haya]

اى ملاحظة يا حبيبة قلبى ام شدى ؟ وانا اقدر ازعل منك

في الصفحه الرابعه ملاحظاااااااااااات باللون الأحمر
ومو قصدي زعلانه مني
بل قصدي إن مزاجك مو حلو .

[اخت البنين]

السلام عليكم ياحلوين
سوسو اه اه اه هيا بتكمل بس مش قادرة نقاوم والله
والمشكلة اني ناخد فى كمية قليلة جدا بس
خلاص ماشي العقاب ياحلو ,,,,,,,,,,,, باهي لقمة صغيرة من غير حد مايعرف
بنحطلكم يوميات البارح وعذرا ماقدرت ندخل من كثرة الانشغال
الفطور كالعادة
بيض مقلي بالصلصة الطماطم ,,,, لقمتين ثلاثة عالماشي
صحن صغير كورن فليكس بالحليب قليل الدسم
فنجان حليب قليل الدسم بالكاكاو (((( هذا كان قبل ماشوف العقاب سوسو)))) وبعدين حرمت والله

الغذا
ملعقتين او 3 رز ,,,,,,,,,,, كنت نغدي فى اولادي واكلت معهم
نصف حبة تفاح
اخذت قطعة صغيرة كيك واكلتها من تحت لتحت حتى مايشاركني فيها حد من اولادي
وكانت صغيرة جدا فقررت اخد قطعة تانية بس ابني شافني واخذها مني اااااااااااااااااااااه ماعنديش مكان اهرب فيه منه طلع لامه يموت ع الحلو

العشا كان مبكر جدا
كم ملعقة رز بالخلطة شوربة خضراوات دجاج محمر من غير دهون وبابا عنوج من غير زيت
وسلاطة خضراوات ومحشي وثلثين الكوب عصير تفاح )))) ماتقولوش كثير لاني كنت حاسبة حساب ناس بعتلهم اكل
ومااكلت كثير والافضل اني اقوم من الاكل مازال جوعااااانة او المعدة مش ممتلئة كثير وبعد نص ساعة نشرب المية

فطوري اليوم
كالعادة بيض مقلي بصلصة طماطم ))))) ماكثرتش كوب حليب قليل الدسم بالكاكاو صحن كورن فليكس وعملت خبز فالبيت اكلت منه شوي مع جبنة قليلة الدسم

الغداء شوي ويجهز هو
قلاية من غير كثر دهون بطاطا مقلية لابني
سلطة خضار وسلطة بابا غنوج وخبز بالفرن وخلاص

[- بنت الأحرار -]

صيفنا إبداع: المرضع بين زيادة الوزن و الخوف من فقد الحليب ☀موضوع صيفي متميز☀

هذا الموضوع كثير حيفيدكم
بارك الله فيكم