تنافس المرضعات بإذن الله تنافس متميز **تم إغلاق التسجيل**

[ام يوسف000]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا كمان بدات من امبارح
ظبطت الاكل وبشرب شاي اخضر
يارب ان شاء الله تكون بفايدة
بالنسبة للرياضة مكنش في امبارح وقت بس النهاردة ان شاء الله انط الحبل
دعواتي للجميع بنزول صحي

لا اله الا الله

[Haya]

صباح الخير يا ام عمورى انا بدأت خلاص من امبارح و الحمدلله حتى الان ماشية كويس و اشتريت الاوربت تراك امبارح ويارب يبئة بفايدة .سلامى لأم شدى وقوليلها احنا فى انتظارك .

بوبسا حبيبتي
كيفك وكيف الحال
مبارك الأربت تراك وإنشاء الله تستفيدي منه
أحكيلي كيف مشيت يوم أمس
الأكل والرياضه
وهل الرابط إستفتي منه
أكتري من الماء والخضره
وإدا وجدتى صعوبه فى الرجيم
من الأول خليك بتنقيص كمية الأكل التى كنتى تتناولينها
أنا كنت أفطر ساندوش كبير نوع ما
الأن من يوم السبت طرف توست شعير مع طرف جبنه البقره الضاحكه
واليوم الفطور كنافه مع القشطه فقط
أريد منكم أن تقولو مادا تفعلون وكيف نظام الريجيم أوكي
سلامي الحار جدا لكي
نلتقي
أه أسفه على التأخير ليس منى بل من النت

[Haya]

أم عموري مشكوره حبيبتي
على مساعدتك لي
إموووووووووووووووووووواه

[Haya]

بارك الله فيك يا ام شذى الرابط فتح معي ايضا والبرنامج حلو كثير لكن بيجووووووووووع وانا بدات بالتمارين بالبيت على خفيف وبدات اهتم باكلي ولكن مش حاسة ان فيني حليب كافي لابني الله المستعان
استنى تعليقاتكم واقتراحاتكم

أنا كنت متلك أم بنتين
ولكن ركزي على الخضره
وعلى شويه أكل شوية حلو
والماااااااااااااااااااااء موفقه

[Haya]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
البيانات بتاعتي
الطول 155
الوزن حشتري ميزان بالليل ان شاء الله
من بكرة ان شاء الله نبدا
حتبع ريجيم للنقاط ان شاء الله الللي منزلاه بنت الاحرار

لا اله الا الله

محمد رسول الله
يلا في إنتظارك أم يوسف
خليك معنا ااااااااااااااااا

[Haya]

السلام عليكم
انا اذا بتقبلوني معكم انا جاهزة
انا كمان عمر ابني 6 شهور ولازم اضعف 17 كيلو
انا قبل الحمل كنت 60 وهلء 77
وعمري عشرين
وطولي 165

شو رايكم بتستقبلوني بيناتكم
بس عا فكرة انا برضع ابني بس مني ما بطعمي حليب صناعي
انا ناطرة ردك اخت ام شذى
وكمان انا داخلو مع الاخت ام سالم بموضوعا
شرب كباية ماء بقلبها ملعقة زيت زيتون قبل الاكل بنص ساعة
والله انا صراحة الي ماشية عا طريقتها 18 يوم وضعفت كيليان
يا رب كون فدت الجميع
وشكر خاص لام سالم صاحبة الفكرة

أهلا أم حباب
سوف أشوف موضوع أخت أم سالم لربما أمشي عليها
وخاصة حضرتك إستفتي منه
وتفضلي معنا حبيبتي
سعداء بك جميعا أنا وأخواتى الحبيبات
وأنا متلك أرضع طبيعي فقط
يلا خليك معانا

[popsa]

صباح الخير يا ام شدى المنتدى نور . انا يا سيتى امبارح فطرت كوباية شاى بلبن بمعلقة واحدة سكر و توست قمح كامل مع جبنة قريش بالخيار و الطماطم وشربت كوبايتين ماية على الريق و الغدا كان سمك مشوى على الفحم و 2 جمبرى مشوى وكله من غير رز و معاه سلاطة كتير و اتعشيت كوباية زبادى بمعلقة عسل نحل وما عملتش رياضة لانى كنت طول اليوم برة البيت. النهاردة بئة فطرت شاى بلبن بمعلة واحدة سكر وواحدتين شابورة و الغدا ان شاء الله قطعة سلامون مشوية فى الفرن بمعلقة زيت زيتون ومعاها سلاطة و لسة هقوم العب على الاوربت تراك بس لما ابنى ينام .ايه رايك فيه مبسوطة منى ؟ ولو فى اى تعليق على الاكل انا مستنياكى . سلام

[Haya]

همتك ممتازه

صباح الخير يا ام شدى المنتدى نور . انا يا سيتى امبارح فطرت كوباية شاى بلبن بمعلقة واحدة سكر و توست قمح كامل مع جبنة قريش بالخيار و الطماطم وشربت كوبايتين ماية على الريق و الغدا كان سمك مشوى على الفحم و 2 جمبرى مشوى وكله من غير رز و معاه سلاطة كتير و اتعشيت كوباية زبادى بمعلقة عسل نحل وما عملتش رياضة لانى كنت طول اليوم برة البيت. النهاردة بئة فطرت شاى بلبن بمعلة واحدة سكر وواحدتين شابورة و الغدا ان شاء الله قطعة سلامون مشوية فى الفرن بمعلقة زيت زيتون ومعاها سلاطة و لسة هقوم العب على الاوربت تراك بس لما ابنى ينام .ايه رايك فيه مبسوطة منى ؟ ولو فى اى تعليق على الاكل انا مستنياكى . سلام

صباح الأنواااااااااااااااار بوبسا
نظام ممتاز جدا جدا
إراتدك قويه تستاهلين هده الكأس ههههههههه
لاتنسو الوزن أنا وزنى 91 كتير مو هيك
يلا معلش سوف أنقص وزنى مع أحلى قرووووووووووووووووووووب عندي
بوبسا ماذا ملاحظاتك عن حليبك هل تلاحظي إنو نقص ؟؟؟؟؟؟؟
أم عادي حليبك ؟ وهل تعتميدي على الرضاعه الطبيعيه فقط ؟
سلام حبوبه

[ام يوسف000]

السلام عليكم
نسيت اقولكم وزني 65 علي ميزان البيت
السبت
الفطار :كوباية نسكافيه باللبن ملعقة سكر واحدة مع ساندويتش جبنة فيتا
نقنقة: تفاحة
الغدا:طبق سلاطة وطبق كوسة مطبوخة ني في ني مع رغيف عيش
شربت شاي اخضر بعد العصر مع نعناع
العشا:كوباية لبن مع ساندويتش جبنة
انا عارفة ان الاكل كتير بس بحاول اقلل الاكل النهاردة وحشرب ميه اكتر لاني حاسة اللبن في الرضاعة اقل

الاحد
الفطار : زي امبارح
مفيش نقنقة بس شربت كوباية كراوية
الغدا:طبق سلاطة وكفته شوية مغ رغيف عيش

ربنا يقدرني اقلل اكلي-شربت لحد دلوقتي 3 كوبايات ميه

لا اله الا الله محمد رسول الله
اللهم صل وسلم وزد وبارك علي سيدنا محمد وعلي اله وصحبه اجمعين

[أم عمورى]

أم عموري مشكوره حبيبتي
على مساعدتك لي
إموووووووووووووووووووواه

ههههههههه

لاشكر على واجب حبيبتى

وانتى مشكوره على البوسه

هههههه

الله يوفقكم جميعا

[Haya]

السلام عليكم
نسيت اقولكم وزني 65 علي ميزان البيت
السبت
الفطار :كوباية نسكافيه باللبن ملعقة سكر واحدة مع ساندويتش جبنة فيتا
نقنقة: تفاحة
الغدا:طبق سلاطة وطبق كوسة مطبوخة ني في ني مع رغيف عيش
شربت شاي اخضر بعد العصر مع نعناع
العشا:كوباية لبن مع ساندويتش جبنة
انا عارفة ان الاكل كتير بس بحاول اقلل الاكل النهاردة وحشرب ميه اكتر لاني حاسة اللبن في الرضاعة اقل

الاحد
الفطار : زي امبارح
مفيش نقنقة بس شربت كوباية كراوية
الغدا:طبق سلاطة وكفته شوية مغ رغيف عيش

ربنا يقدرني اقلل اكلي-شربت لحد دلوقتي 3 كوبايات ميه

لا اله الا الله محمد رسول الله
اللهم صل وسلم وزد وبارك علي سيدنا محمد وعلي اله وصحبه اجمعين

أم يوسف
وعليك السلام
نظام ممتاز بالعكس ممقلله فى الأكل
المهم نكون قللنا فى اكلنا ورجيمنا بشويش
يعنى كويس من أول يوم
ما تنسي إنك إمرأه مرضعه
موفقه وخليك معانا

[ام حباب]

السلام عليكم
اهلا فيك اختي ام شذى
انا كل يوم بنط عا الحبل 50 نطة
وبشرب ماء لترين
كبايتان عا الريق وبعد نص ساعة كباية ماء بقلبها ملعقة زيت زيتون
وبعد نص ساعة بفطر
وبعد ما افطر ما بقى اكل شي للغدا
بس بشرب ماء او باكل فواكة من الموجود
من عدا الموز والمانجو
وبعمل تكارين شد البطن والارداف
كل تمرين عشر مرات يوميا
وقبل الغدا كمان بشرب كباية ماء بقلبها ملعقة زيت زيتون
ان شاءالله كون افدتكم
دمتم بخير
ام حباب

[ام حباب]

بس عا فكرة انا ما بتعشى
لان بفطر عا الساعة 12 وبتغدا عا الساعة 6
يعني ما في داعي للعشى
ونصيحة للاخت يلي بتشرب شاي اخضر ما منيح للبيبي
لان بيعملو قلق
وما بقى ينام بليل
انا اخصاءية تغذية يلي قالتلي ها المعلومة يعني متاكدة منها
دمتم بخير

[Haya]

أم حباب الغاليه
مشكوره جدا على المعلوماااااااااااااااات التى قديمتيها لنا
هل حليبك مع هدا الريجيم بكفي البيبي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وخليك معانا
مشكوره جدا للإهتمام بمجموعتناااااااااااااا
إموووووووووووووووواه

[Haya]

بسم الله
سوف أحكى كيف مضيت اليوم
الفطار كنافه مع القشطه طولها حوالي سبعه سم
أكلت النصف منها
الغداء كسكس أكلت ولكن بكميه قليله ليست متل الماضي ولله الحمد
العشاء طرف توست مع الجبنه وحبة طماطم
وطاسة زبادي أكتيفيا
مع شرب لتر ونصف من الماء
وتمارين 25دقيقه


أبي من كل واحده معانا عندما تدخل تقول كيف سوت في يومها . أوكي

على فكره ياجماعه
طولي 165
وزنى 88.6
اليوم إشتريت ميزان وطلع وزنى متا ماقتلكم
وفرحانه كتير
لأن وزنى المده الماضيه 91
الحمد لله ولاإله إلا اللله
يلا نتلاقو