حملتنا للرجيم سهلة جدا مش قاسية .. اشتركو معنااااااا..((الجزء الثالث))

[جبال الثلج]

ام علاوي طولت كثير
ان شاء الله خيييييييييير

نظام يوم الأحد
الفطار
كيكه صغيره + برتقاله + 3زيتونات

الغداء
8ملاعق رز + صحن سلطه + ربع دجاجه

شاي اخضر

العشاء
روب قليل الدسم + جريب فروت + 3 ورق عنب

الرياضه
مشي ساعه ونصف

الماء
لتر ونصف

التقييم
95%

[hadeel-mf]

موفقيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ين
يارب

[حكايات القمر]

يا بناااااااااااااااااااات
كيفكم يارب بخير
عايزة اسئلكم على ام علاوي حد يعرف عنها حاجة مختفية من زمااااااااااااان
احد ساكن معاها في نفس البلد يعرف تلفونها ايميلها
ياريت يطمنا عليها
تحياتي

[أم مااجد]

موفقيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ين
يارب

هدوووووول وينك
طمنينا عنك
اشتفنا الك كثير والله

[أم مااجد]

ياريت لو احد يعرف اي شيء عن ام علاوي
يطمنا لانه بجد ما الها بالعاده,,,,,,,,,,,,,,
اللهم رجعها النا بالسلامه
وتكون كل امورها خير ان شاء الله

[جبال الثلج]

سلام
شخباركم

ام علاوي طووووووووولت كثير

ان شاء الله المانع خييييييييييير

نظام يوم الإثنين

الفطار
صحن وسط كورن فليكس

الغداء
8ملاعق رز + قليل من اللحم + كاس لبن

شاي اخضر


العشاء
روب قليل الدسم + تفاحه

الماء
لتر

الرياضه
لاتوجد

التقييم

75%

[healthy]

ياريت لو احد يعرف اي شيء عن ام علاوي
يطمنا لانه بجد ما الها بالعاده,,,,,,,,,,,,,,
اللهم رجعها النا بالسلامه
وتكون كل امورها خير ان شاء الله

ام ماجد ازيك ياقمر ربنا يخليكى تطمنينى على ام علاوى ياريت الله يخليكى لو حد يعرف شىء عنها !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[ام سيف الجنابي]

السلام عليكم شلونكم اخباركم
ام علاوي لسه مابينت يارب لن شاء الله بخير
نظام الاحد
الفطور بيضه وصمونه وشاي
الغداء ربع دجاجه وصلطه وكاس لبن
العصر كاس عصير
العشاء لفت فلافل كلش اشهيته وشاي
الرياضه ساعه متنوعه
الماء لترين
التقيم 85%

[ام سيف الجنابي]

نظام الاثنين
الفطور نصف صمونه وجبنه وشاي
الغداء ملعقتين رز وصلطه وقطعه لحم دجاج صغيره
العشاء نصف صمونه وشاي وخياره
الماء لترين
الرياضه مشي ساعه ونص
التقيم 90%

[أم مااجد]

ام ماجد ازيك ياقمر ربنا يخليكى تطمنينى على ام علاوى ياريت الله يخليكى لو حد يعرف شىء عنها !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ما بدي غير سلامتك يا عسل
والله مشتاقه الك كثير
ربي يوفقك اختي الغاليه

وان شاء الله نطمئن عن اختنا عن قريب
ربي يرجعها بالسلامه

[أم مااجد]

بالتوفيق للجميع
اعذروني ما راح اقدر اكون معكم حاليا
لانه بدي احاول انظم اكلي اكثر
لانه انا معتمده على وجبة العشا اكثر شيء
انظم وجباتي وارجع معكم باذن الله

""اللهم طمن قلوبنا على اختنا ام علاوي
ويااااااااااااارب يكون غيابها خير"""

[ام علاوي العراق]

السلام عليكم

وحشتوووووووووووووني كثيرررررر كثيررررررر

وانا والله مانسيتكم ابد

انتم في القلب والبال دائما

وانا اسفة لانقطاعي المفاجىء

بس كان عندي ظروف قاسية جدا جدا

والحمد لله على كل حال

........

وربنااااااااا يوفقكم جميعااااا


.........


والف الف شكرا الى كل البنات الي
سألو علية
فعلا انتو اجمل واروع صحبة



...



قبلاتي لكم جميعا