تخلصوا من السمنه بأكل اللحوم والدهون..؟!

[bosy98]

ريتاج ..
لو بتعانى من الأمساك .. أليكى حل جميل فى أى دايت لازم تأخذى رده حوالى 8 معالق كبيرة فى اليوم مع 8 كوبيات ماء كبير

والخضروات ذات الاوراق الخضراء

أما بالنسبة للنظام ده أعتقد أنك مش حتحتاجى ولا حتعانى من الأمساك عارفة ليه ؟؟؟
لاننا فى أى دايت بنلغى الدهون تماما من دخول الجسم
علشان كده الامساك بيحصل لكن المرة دى العكس
والله اعلم

[مس بيوتي]

السلام عليكم...

هلا بالغاليه ضوء القمر اشلونج عيوني..
انشالله بعد 4 ايام ابدي بالرجيم بحول الله... وياريت لو كنتي معاي..


ريتاج حبوبتي سلامتج من الامساك حبيبتي.. بس مع النظام شربي الشاي الاخضر اليوم شفت ورقة الرجيم هذا عند خالتي نفس الكلام اللي كتبته ومكتوب شرب الشاي الاخضر..
مع هذا النظام انشالله تتخلصين من الامساك لان الدهون ما تسبب الامساك بالعكس هذي السكريات والنشويات وجربيه اول شي واذا في شي قولي..


وصح كلام bosy98 فعلا باي نظام غذائي نلغي الدهون بس هذا غير طبعا.. تسلمين يا عيوني ..

وبالنسبه الى الحمص عادي يا قلبي لو تاكينه وبدهن او زيت زيتون طبعا من غير خبز مافي مانع بهذا النظام لان الحمص انذكر من المسموح..


حبيبتي ضوء القمر بالنسبه لسؤالج عن الخبز ترى ممنوع اكله خلال الاسبوعين ولكن بعد الاسبوعين ممكن تاكلينه بس 20 جرام تقريبا يعني ربع رغيف خبز بس هذا المسموح بالاسبوع الثالث ولا تكثرين من الخبز ابدااااااا..


حبيبتي bosy98 مشكوره يا عيوني ...





وعلى فكره بنات اليوم سألت عن اللي نزل وزنها من هذا النظام تقول ان باسبوعين نزل 7 كيلو تقريبا وقبل لا ينتهي الشهر نزلت 13 كيلو تبارك الله...

واذا في معلومات ثانيه انشالله اكتبها لكم اول بأول..

[bosy98]

تسلمى مس بيوتى أنتى بجد آخر جمال

[ريم الخليج]

مرحبا............
هل الخبز الاسمر مسموح........واللبن خالي الدسم؟؟؟؟؟؟؟؟

[ضوءالقمر]

شكرا مس بيوتي
بس انا قرأت بالرجيم ان في ايام قطعة خبز
وماذا عن الحليب لاني لا اقدر بدون نسكافيه بالحليب صباحا
وانا الصراحه وزني جيد بس بحب اعمل رجيم حتى يثبت وزني وما يطلع

[المتواضعه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يا جماعه يا ريت نعرف عن الحليب لاني مدمنه حليب مقدر استغنى عنه ياريت توافونا بالاخبار قريبا

ومتشكرين خالص يا قمرات

[أم الجوهرة]

اهلا حبيبتي مس بيوتي واهلا بويس 98 اشكركم على الافاده واحتمال ابدا فيه بكره السبت0
بنات مين تبدا معاي بكره خلونا انشجع بعض0


الي راح تبدا بكره تكتب لنا بسررررررعه0000
اللهم انصر اخواننا العراقين نصرا مؤزرا000000
اللهم ضعفنا وحنا في اتم الصحة والعافية اللهم امييييييين000000

[مس بيوتي]

مرحبا حبيباتي...

حبيبة قلبي bosy98 وانتي آخر طعامه والله عسولتي

ريم الخليج هلا عيوني.. الخبز بأنواعه ممنوع اول اسبوعين والحليب نفس الشي حتى لو كان خالي الدسم والخبز حتى لو كان اسمر او اسبوعين ممنووووووووع وبعد االسبوعين 20 غرام يعني ربع خبزه على الاقل ليما تكملين النظام..


هلا بالغاليه ضوء القمر.. صح انتي قرأتي ان في ايام خبز بس بعد اسبوعين من النظام يعني اول اسبوعين ممنووع وممكن يسمح فيه بس ربغ رغيف ومو دايما يعني مو كل يوم ربع رغيف لا بس لاحتياجج انتي.. واذا وزنج حلو الحين وزين ممكن تشربين النسكافيه مع الحليب مره باليوم اذا حبيتي...


المتواضعه حبيبتي.. ترى الحليب ممنوع بأنواعه حتى قليل الدسم... بس تحملي اول اسبوعين هالشي.. وبعدها شربي حليب بس قللي منه كثري ما تقدرين يعني آخر سابوعين من النظام شربي بس مو كل يوم يعني... حاولي شويه.


هلا يا غلاتي ام الجوهره... انشالله انا ابدى معاج بس مو باجر يو السبت بعدج بيومين انشالله على ما اخلص الرجيم اللي الحين... واكيد بنشجع بعض اتمنى هذا الشي....
واللهم آمين على الدعاء



بنات ترى بكل رجيم لازم فيه تضحيات مثلا برجيم تلقون ممنوع الدهون والنشويات والسكريات كلهااااااااا ممنوعه والكميه محدوده جدا هذا تضحيه طبعا..

برجيم تلقون ان في اشيا انتي محتاجتها بس ممنوعه عليج ومع هذا نجربه..

في هذا الرجيم ترى الممنوعات مو وايد لو تبون تلاحظون يعني المسموح اكثر...
واللي مثلا تحب شي ممنوع في هذا النظام تحاول انها تستغنى عنه بس لفتره محدده مو مشكله..

يعني خالتي تقولي امس انها ما تقدر تاكل البيض باشكاله من غير الخبز.. صح كلامها بس ممكن تضغط على نفسها شويه وتستغنى عن الخبز اول اسبوعين بس وبعدها تاكل خبز بس ربع خبزه وطبعا مو يوميا لانه راح يأثر على النظام...

وفعلا صديقتها نزل وزنها قبل نهاية الشهر 13 كيلو يعني شي وااااايد حلو ويستاهل ان شوي نضغط على نفسنا...
وبعدها نرد باعتدال طبعا...



تحيـــــاتي للجميع

[ريتاج]

غاليتى مس بيوتى
بالنسبه للزيتون والحمص هل ممكن ام استغنى عنهم ام لهم تأثير عكسى لاننى اى اكل به مخللات يزيد فى وزنى ما رأيك اختى 000 ما هى المشروبات التى استطيع ان اشربها مع الشاى الاخضر
هل الكاندريل مسموح به ؟و متى اوزن نفسى؟ المفروض بعد الاسبوعين خائفه جداااااااااااا
ولكن عاجبنى الرجيم جدااااااااا

[مس بيوتي]

هلا غلاتي رتوجه...

لا حبيبتي ما في شي يستدعي الخوف ابدا يا عيوني..
لازم تكونين مقتنعه فيه...

واهوا فعلا نظام ممتاز وشوفي الكلام اللي كتبته عن صديقة خالتي اللي نزلت باسبوعين 7 كيلو وقبل نهاية الشهر نزلت 13 كيلو تبارك الرحمن.. اصبحت رشيقه والله...
بس طبقيه بحذايره من غير تغيير...
شربي الشاي الاخضر..

بالنسبه للحمص 3 ملاعق ومن غير خبز هذا اهم شي.. اذا كنتي متخوفه من الزيت بلاش منه..

مع ان الدهون في هذا الرجيم مسموووووووووووحه والله..

شوفي انا بقولج على حل يمكن يريج..

جربيه اسبوع بس قبل لا تبدين فيه وزني واخذي مقاس الخصر والافخاذ.. وكتبيهم..

بعد النظام باسبوع اخذي الوزن والمقاسات نفس الشي وشوفي الفرق..
اذا لا سمح الله ما حسيتي بفرق خلاص بلاش منه لا تكملين واذا شفتي فرق حلو كمليه وانتي مطمنه يا حبيبتي..

وعلى فكره وايد جربو هذا النظام يعني اثنين من صديقات خالتي واهما من الاوزان الثقيله..
وانزلو منه ومع الوقت ينزلون اكثر..

جربيه حبيبتي مو خسرانه شي.. وشوفي..


تحيــــاتي القلبيه لج

[نواير]

خواتي انا بقولكمعن تجربتي الشخصية مع هذا الرجيم بسسسسسسسسسس أختلاف بسيط ونزلني كل يوم كيلو فعلا كل يوم كيلو كييييف انا اقولكم المسموحات لحوم بانواعها مايونيز(لأنة بيض وزيت)وبيض وخيار وخس وليمون فقققققط وطبعا الشاي والقهوة بدون سكروممكن تشربي مرق
يابنات الرهيب هنا ان شكلك يبان علية النحف اكثر مما نزلتي على الميزان
تقولولي لية ماكملتي لأنة رجيييم مميت حتى الصلاة كنت اوقفلها بصعوبة بس طاييحة وكل اللي سوة معايا بنفس الطريقة ينزل كل يوم كيلو وهو شبة دايخ غير انة كثر الحديث عنة في الشاشات انة يسبب تعب الكبد وهذا شي سمعتة بنفسي والرجيم اسمة رجيم البروتين
بس للأمانة انتبهوا اني بتكلم عن الطريقة اللي كتبتها وهي مختلفة شوي عن طريقة كاتبة الموضوع جزاها الله خير ولازم فيها خمس ايام تثبيت للوزن

[مس بيوتي]

هلا فيج اختي نواير ومشكوره حبيبتي..

بس ترى النظام اعتقد غير لان اللي جربوه ما قالو هالحجي بالعكس يحسون بنشاط وحيويه غير عن انظمة الرجيم الثانيه ...
اشلون الواحد يحس بتعب وامراض والطاقه اللي يحتاجها الجسم واهيا الدهون توصل للجسم؟؟
اكيد غير..
الانسان يحس بتعب بجسمه اذا فقد عناصر الطاقه..

واهما اثنين:النشويات والدهون...

هذول مصادر الطاقه للجسم... بس بهذا النظام الدهون مسموحه فا ما يحس الجسم انه فقد طاقه ولا راح يحس بتعب طبعا...

لي درجة ان مرضى السكر والضغط استغنو عن الابر وتوجهو اللي الحبوب وبكميات اقل من قبل بكثيييييييييييييييييييييييييييييييير.....

اشلون يحصلون على هذي النتيجه ويحسون بتعب وارهاق......
اكيد غير حبيبتي.... بس فعلا ينزل الوزن بطريقه ملحوظه وحلوه ولكن من غير تعب ولا ارهاق ولا اعياء ولا شي....

تحياتي لج حبوبتي

[honey 19712007]

اهلا مس بيوتي اشتقتلك يا غالية و انا بكرة رح ابدأ برجيم الشوربة لانني نسيت نفسي على
الاخر هذا الاسبوع و التهمت كل ما لذ و طاب هاها...بس الجيد اني ما زدت و لا كيلو مع ذلك.
و بالنسبة لرجيم اللحم اعمليه انت بالاول و خبريني.
و اذا لقيت لي برنامج نباتي بلا دهون و قليل جدا من اللحوم اكون شاكرة لك.

[مس بيوتي]

هلا بالغاليه حبيبة قلبي نورالهدى.. اشلونج حبوبتي.... من زمان عنج ووحشتينييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي.... ...
عادي عيوني عطيتي حق نفسج راحه اسبوع
من عيوني انشالله القالج رجيم نباتي اذا كا تاكين لحم او بروتينات ....

بس لا تقطعين عنا


سلام

[رونة]

سلام مس بيوتى يا عسل شوفى انا لقيت موضوع كاتبة فيه صاحبتة
رجيم شبيه لرجيمك جدا وتكلم عن نتيجته وحبيت انقله عشان الكل يقرأه ويطمن للرجيم
وتبدأوا فيه من خير خوف ..

( في طريقة تضعفي في الأسبوع من 3_7 كيلو وهي انك تمتنعي عن العصائر والخبز والارز والنشويات والحلويات واي شي ثاني عادي تاكليه واذا تبين المفعول يكون اقوى حطي ملعقة طعام من كمون مطحون في كاسة موية دافية وغطي عليها الين الصبح والصبح اشربيها على الريق
في وحدة اعرفها اتبعت هذا الريجيم نزل وزنها 5 كيلو بالاسبوع )