الرابح الاكبر الجزء السادس 000 والى الامام

[ليبيا قلبى]

تصبحوا على خير

احلام سعيده

ويارب فرج على كل مهموم

[MARIPOSA]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بنااااااات

ولله ولله انا بكيت وانا بقرا ردودكم

حبيباتي و اخواتي

ذكريات

رشا

شيماء

طلة

ليفمي

زهور مصرية

امونة

أوفاوبيبو

صابرين

تنسيم

الجوهرة الزرقاء

لوسي

اشكركم من اعماق قلبي على اهتمامكم ومشاعركم الصادقة

ويارب يبعد عنكم كل الهموم وعمركم ماتشوفو شر يارب

ويارب يحققلكم كل اللي بتتمنوه ويحفظلكم اولادكم وازواجكم يارب

يومياتي الثلاثاء9مارس

فطور توست و جبنة

الغدا دجاج وسلطة

بعد الغدا خربت الدنيا واكلت كيت كات وكندير بوينو

العشا ارز و برتقالة

تصبحو على الف خيير

[دينا السردينة]

السلام عليكم

احمر احمر زيه مافيش

واحد غيره متقليش

بصراحة يا بنات انتم قمة فى الألتزام

حضور ... يوميات ... رياضة

حاجة جامدة جدا

ومش غريب انكم الفريق الفائز فى الأسبوع الأول للمسابقة وان شاء الله الأسبوع الثانى كمان

تسنيم

اشكرك يا حبيبتى ويارب تكون المعلومات مفيدة ليكى ولباقى البنات

اوفا وبيبو

بقى تاكلى مكسرات وتلعبى 10 دقايق بس

دا انتى المفروض تلعبى حوالى مثلا 10 ساعات

حاولى تظبطى نفسك يا نوجا بدل ما الفريق ينهزم بسببك

وبعدين متقلقيش احنا حنستناكى لما تنقلى وتظبطى نفسك بس ياريت انتى متنسيناش وتستمرى على الدايت

والف مبروك على الشقة الجدية وربنا يجعلها عتبة خير عليكم باذن الله

ام فطيرة ... اقصد الجوهرة الزرقاء

حبيبتى لا تقسى على نفسك

كلنا بنعك ساعات بس المهم اننا ما نستمرش فى العك ونحاول نضيع السعرات بتاعة الحاجات اللى اكلناها بالرياضة

مس عسل

ليه مافيش رياضة فى يومياتك رغم انها ممتازة ماشاء الله

انشودة

هو فعلا عيد الطفاسة العالمى

بس بلاش نحتفل بيه بدل ما نطرد من المنتدى

هههههههههه

زهرة مصرية

حبيبتى كل سنة وابنك طيب وكلى واحتفلى معاه ولا يهمك

انا كمان عيد ميلاد بنتى اخر الشهر وحاكل التورته برضه

ربنا يخلى لنا اولادنا وناكل من تورتاتهم ههههههه

بس هو الأحتفال يوم واحد بس مش الأسبوع كله لحد ما التورته تخلص على ايدك ههههههه

حبيبتى ما اعرف

يوميات ممتازة ربنا يوفقك

ماربوسا

بصى حبيبتى كلنا بدون استثناء عندنا مشاكل مع ازواجنا بسبب اسباب مختلفة

معلش استحمليه ... يمكن جى من الشغل عنده مشاكل ولا حاجة

حنعمل ايه بس ؟؟؟؟؟

ربنا يفك كربى وكربك وييسر لنا الأحوال جميعا

معلش بدخل متأخر علشان بستنى البيج بوس او زى ما البنات بيقولوا ابو الشباب

مع انه ابو بنت واحدة حتى محصلش شباب ههههه

ابو الشبه ينام

هههههه

لوسى

انا حاولت ارد على رسالتك على الخاص قالى انك اختارتى انك ترفضى الرسائل الخاصة

مع انى كتبتلك قبل كدة على الخاص وكان بيتقبل ؟؟؟

[ضحى 2]

تصبحوا على خير

[زهور مصرية]

السلام عليكم

رشا واوفا وبيبو ودينا

وانتم طيبين ياحبايبى ربنا مايحرمنى منكم
ويحقق لكم كل ماتتمنوا

شفتوا شطارتى اناماكلتش من التورتة خالص وان شاء الله حافطر بحتة بكرة الصبح
ان شاء الله ماتخافيش يادينا مش حاخلصها كلها ده الميزان خلاص يوم الجمعة
تصدقوا فرحانة بنفسى اوى شاطرة انا صح

[روبين5]

السلام عليكم ورحمه الله وبركااته ,,
بناااات رااح أتأخر عليكم كم يووم ,,
عندنا ,,,عزااء بنت عمي رحمها الله وأسكنها فسيح جناااتها ,,,بنااات تكفوون أدعووو لها بالرحمه والمغفرة ,,, كاانت بنت ذو أخلاااق عاااليه وأدب رفيع ,,رحمها الله ,
بسبب حااادث ,,نسال الله السلامه ,,وأن يرزقنا حسن الخاااتمه..
أعذرووووووووووووووووووووني أخواااتي الحبيبااات ..

لا حول ولا قوه الا بالله
انا لله وانا اليه راجعون

ربي يصبر اهلها ان شاء الله

[روبين5]

السلام عليكم

أختي رايه البقاء لله إنا لله وإنا إليه راجعون
اللـهـم ارحمهاواغفرلهاوقها فتنه القبر وعذابه يا أرحم الراحمين .
زوزو
صباح النور الحمد لله إنك مبسوط مننا متخفيش حنمشي كده وأكثر الميزان قرب
روبين
نظامك ممتاز لو تمرنتي حتكوني في قمة الإلتزام

ماأعرف
زي ماقلت دينا معلومات كثير مهمه ربنا يخليك يا دينا الماء كثير مهم للسموم إلي في الجسم ولحرق الدهون في نا س تشرب كثير من غير رجيم وبتخس والبشره كمان عشان ما تجف وتبقى مشدده وخصوصا الشيخوخه إلى مابشرب ماء بتجيه تجاعيد بدري
شوشو
سلامتك ياقمر ربنا يشفيك
طلة حنين
أنا عملت الوصفه إنت قلت نخلط كأس من زنجبيل وكأس من نعناع وشاي وكمون ?
أنا شربتها على الريق وحروح أفطر
أشوفكم بعدين

مرحبا بيك تنسيم و يومياتك انا ديمة اتابعها و هي حلوه و ان شاء الله الاسبوع القادم حمشي على نظام النقاط زيك
بس انا اعمل رياضة ساعة كل يوم و انا كاتبتها في يومياتي ممكن انتي ماانتبهتيش

[healthy]

السلام عليكم

الف سلامة عليكى ياشيمو
شوفى بقى ياتلحقينى ياماتلحقنيش
دلوقتى عندى مشكلة عويصة جدا جدا
النهاردة عيد ميلاد ابنى يعنى فيه تورتة اعمل ايه
بصى شوفى يومياتى النهاردة واحكمى

اليوميات
اليوم الرابع 9/3
الفطور طبق فول و5 معالق ردة
قبل الغدا برتقال
الغدا قطعة فراخ مشوية سلطة و5 معالق ردة
السوائل2 لترماء
قرفة وجنزبيل


ايه رأيك بقا ممكن اخد حتة تورتة
مع مراعاة ان انا واحدة لاباشرب شاى ولا نسكافيه ولا اى حاجة من اللى فيها سكر
ووالله والله مش حاشرب حاجة ساقعة كمان

الرجاء استعمال الرأفة

بصى ياستى
كلامى يتنفذ
بالحرف
اسمعى بما انك كنتى رشيقه الاسبوع اللى راح
فانتى تملكين حصانه الاسبوع القادم مهما كان وضعك فلن تغادرى المسابقه
بس انا هقولك
اوزنى قبل اللخبطه
ومافيش فرى يوم الجمعه غير وجبه بسيطه جدا من حاجه انتى بتحبيها الفرى بتاعك النهارده
اتبسطى ياستى
يلااااااااااا

[healthy]

السلام عليكم

رشا واوفا وبيبو ودينا

وانتم طيبين ياحبايبى ربنا مايحرمنى منكم
ويحقق لكم كل ماتتمنوا

شفتوا شطارتى اناماكلتش من التورتة خالص وان شاء الله حافطر بحتة بكرة الصبح
ان شاء الله ماتخافيش يادينا مش حاخلصها كلها ده الميزان خلاص يوم الجمعة
تصدقوا فرحانة بنفسى اوى شاطرة انا صح

ايه داه
سبق السيف العسل

[healthy]

رشا

والله كلامك عين العقل فعلا تخن كام سنه مينفعش ينزل في وقت قياسي احنا قاعدين نربي في الدهون ديه كام سنه ولازم ننزلها ببطئ برضه

شيموءة

بجد استاهل يتقالي ام فطيرة بس ديه اخر مره هعك فيها وعقابا ليا مش هاخد فري الاسبوع ده وهكمل للجمعه الي بعد الجايه اصلي بستهبل بجد
اما اشوف دينا هتقولي ايه

ميربوسا

متزعليش نفسك يا جميل كل بيت وفي مشاكله ادعي ربنا كتير يفرج همك ويقرب بينك وبين جوزك
اللهم فرج هم اختنا ميربوسا وفك كربها وألف بين قلبها وقلب زوجها واهديهولها يارب العالمين
ومتقوليش نكدتي علينا احنا هنا كلنا اخوات وموجودين عشان ناّزر بعض ونخفف على بعض

يلا يام فطيره هههههههههه فطيره حمرا
للهانم الزرقه والهانم الخضرا

هههههههه
باى يام فطيره

هانزل مشى شويه

[روبين5]

سمع ...............................هس
انا ابتديت الاحظ ان في بنااااات بتعك اللي بتاكل شوكلاتة واللي كلت فطااااير واللي قامت نص الليل كلت مكسرات واللي عنيها حتطلع على حتة كيكة
اسمعوني يا بنااااااااااااااااااااااات الله يهدينا ويهديكم
بصراحة في بناااااااااات بما فيهم الزعيمة يومياتهم
انتحااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارية
يا بنات حرام عليكم ارحموا اجسامكم شوية دي امانة ربنا ادانا هية
يعني يا نااااااااااااااااااااااااااكل ونتفجع لحد ما نتخن ونبقى قد البرااااميل
يا مانكولش خااالص اللي تقوللي فطار مفيش وغدا مش عارفة ايه والعشا مفيش وتكون اللي كلته على مدار اليوم ما يكفيش عيل عنده 7سنين
والنتيجة حتكون ايه للاسف يا بناااااااااااااات حتكون ماساوية
لانك غصبا عنك حتعكي حتاكلي فطاير وكيك وشكولاتة لانك ارهقت نفسك وحملتيها فوق طاقتها ودا ربنا حيحاسبك عليه



انت عايزا ايه كم كيلو ينزلوا بسرعة الصاروخ واخر الاسبوع تفرحي بالرقم عل الميزان



ها وبعدين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟









اذا قدرت تقاومي وتستمري عل الانظمة الانتحااارية دي حتخسي ايوا .......حتشوفي ارقاااااااااااااااام تفرح عل الميزان لكن جسمك حيترهل وحيبقى شكله وحش جدا جدا تخيلي وحدا عندها 50كيلو وجسمها مترهل شكلها حيكون عااااامل ازاي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بكل تواضع اقولك مقرررررررررررررررررررررررررررف
واتخيلي معايا وحدا عندها 65 كيلو لكن قوامها مشدود ومعندها اي ترهلالالالالالالالالات ؟؟؟؟؟
حيكون اكيد جسمها اجمل


وفي احتماااال تاني ابشع ان مقاومتك تنهار وتكرهي الرجيم واليوم اللي ابتديتي تعملي فيه ريجيم وحتسيبي كل حاجة وتجري تاكلي زي المفجوووووووعة وترجعي كل اللي خسرتيه في ظرف يومين بسسسسسسسسسسسس









دا غير ان باليوميات الهزيلة دي اكييييييييييد وابصم بالعشرة انك عمرك ما حتعرفي تلعبي رياضة زي النااااس وجسمك برضوا حيترهل

ان شاء الله يا بنااات تكونوا فهمتوا قصدي



واطلعي سلم الرشاقة سلمة سلمة احسنلك من تتشطري وتنطي الدور كله مرة واحدة وتتفاجئي انك وقعت ورقبتك اتكسررت
والله من ورااااااااااااااااااااااااااااء القصد
وكل واحد عقلوا في راسه يعرف خلاصه

سلام على احلى رش روش و الله كلامك بينقط عسل

و الله حتى انا نفسي في حاجة حلوة و مقدرتش اخذها لاني احس باني

عاطيتكم وعد على اني التزم بس الاسبوع الجاي حمشي على نظام رجيم

النقاط حتى اقدر اكل حاجة حلوة و اذا نهاية الاسبوع ما نقصتش حرد على نظام

رجيمي الاول

[healthy]

سمع ...............................هس
انا ابتديت الاحظ ان في بنااااات بتعك اللي بتاكل شوكلاتة واللي كلت فطااااير واللي قامت نص الليل كلت مكسرات واللي عنيها حتطلع على حتة كيكة
اسمعوني يا بنااااااااااااااااااااااات الله يهدينا ويهديكم
بصراحة في بناااااااااات بما فيهم الزعيمة يومياتهم
انتحااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارية
يا بنات حرام عليكم ارحموا اجسامكم شوية دي امانة ربنا ادانا هية
يعني يا نااااااااااااااااااااااااااكل ونتفجع لحد ما نتخن ونبقى قد البرااااميل
يا مانكولش خااالص اللي تقوللي فطار مفيش وغدا مش عارفة ايه والعشا مفيش وتكون اللي كلته على مدار اليوم ما يكفيش عيل عنده 7سنين
والنتيجة حتكون ايه للاسف يا بناااااااااااااات حتكون ماساوية
لانك غصبا عنك حتعكي حتاكلي فطاير وكيك وشكولاتة لانك ارهقت نفسك وحملتيها فوق طاقتها ودا ربنا حيحاسبك عليه



انت عايزا ايه كم كيلو ينزلوا بسرعة الصاروخ واخر الاسبوع تفرحي بالرقم عل الميزان



ها وبعدين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟









اذا قدرت تقاومي وتستمري عل الانظمة الانتحااارية دي حتخسي ايوا .......حتشوفي ارقاااااااااااااااام تفرح عل الميزان لكن جسمك حيترهل وحيبقى شكله وحش جدا جدا تخيلي وحدا عندها 50كيلو وجسمها مترهل شكلها حيكون عااااامل ازاي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بكل تواضع اقولك مقرررررررررررررررررررررررررررف
واتخيلي معايا وحدا عندها 65 كيلو لكن قوامها مشدود ومعندها اي ترهلالالالالالالالالات ؟؟؟؟؟
حيكون اكيد جسمها اجمل


وفي احتماااال تاني ابشع ان مقاومتك تنهار وتكرهي الرجيم واليوم اللي ابتديتي تعملي فيه ريجيم وحتسيبي كل حاجة وتجري تاكلي زي المفجوووووووعة وترجعي كل اللي خسرتيه في ظرف يومين بسسسسسسسسسسسس









دا غير ان باليوميات الهزيلة دي اكييييييييييد وابصم بالعشرة انك عمرك ما حتعرفي تلعبي رياضة زي النااااس وجسمك برضوا حيترهل

ان شاء الله يا بنااات تكونوا فهمتوا قصدي



واطلعي سلم الرشاقة سلمة سلمة احسنلك من تتشطري وتنطي الدور كله مرة واحدة وتتفاجئي انك وقعت ورقبتك اتكسررت
والله من ورااااااااااااااااااااااااااااء القصد
وكل واحد عقلوا في راسه يعرف خلاصه

برضوه سلم هههههههههه
رياضه سلم
سلم الرشاقه
سلم الجيران
ههههههههه
ايه شغل البوابين ده
هههههههههههه
طبعا كلامها صح للاسف ميه الميه
بس انا عن نفسى مابلعبش رياضه عشان ظروفى
لكنى هبتدى
اما الانتحار فهو بصراحه مشكله لانى ياكده ياكده
معنديش وسط
هنشوف الدنيا هتعمل ايه
وربنا يكرمممممممممممممممك
يام لسان ونص

[healthy]

شيييييييييييييييييييييييييمو
ان شاالله هنقل شقه تانيه
وطبعالسه مفيش هناك نت
والموضوع ده فى خلال 10ايام ان شاالله
هتطردنى
والهى ازعل منك
انامعاكم لحد مانيجب تليفون واماواويل دى

لينا ترتيب
يااوفا
هكلمك لما ارجع
على الخاص

[روبين5]

صباح الفل على الحلوين


يومياتي ليوم الاربعاء 10/3


ف صحن صغير كورنفلكس مع حليب قليل الدسم


غ شوربة ملفوف و كرفس مع سلط


ع قطعة توست اسمر مع جبنة و كوب حليب قليل الدسم
الماء 2 لتر و الرياضة ساعة
وشرب 2 كوب زنجبيل و قرفة على طول اليوم


و هذا نظامي الغدائي لكل الاسبوع

[روبين5]

صباح الخير شوشو
الف لاباس عليك
ان شاء الله توا صحتك احسن من قبل