رجيم النقاط .. متعه وحرية وصحة بإذن الله ..... الجزء (34)

[- بنت الأحرار -]

هوبا
مباااااااااااااااااارك ياا قلبي
مبسوطة لكِ
بس 3 كيلو في كم يوم
؟؟
ربنا يكرمك يارب
ومبسوطة لكِ كثير
ويومك صحيح يا عسل

عاشقة الإله
يا حبي
كلنا هيك بتيجي فترة ما بنلتزم فيها وبعدين بنلتزم بعدين لأ وهكذا
بس لو إلتزمتي بالرياضة كويس 10 دقائق بس بدك تنطي نط
أو تمشي مشي سريع يوميا ساعة
حاولي تزوديها كثير
بس لشهرين
وتلتزمي ب 22 نقطة
وتبتعدي عن الحلويات والمقالي قدر ما تقدري
وان شاء الله بتنزليهم

[ميليسا]

كيفك اختي بنت الاحرار
وكيف باقي الصبايا
اليوم

الفطور
ملعقة لبنة 1
قطعة جبنة بيضاء 1
رغيف صغير اسمر 4

الغداء قطعة بيتزا 6

العشاء راح يكون 4 فاكهة 4

كاس نسكافيه بحليب100 ملل 2
في النهارفنجان قهوة + كاس شاي بملعقتين سكر < كنت عند اهلي >
بعض الخضار قرمشة 0

20 صح

[ميليسا]

بنت الاحرار انا امبارح اخدت 15 يعني بضل الي 3 نقاط لاخر الاسبوع؟

[hoba essam]

هوبا
مباااااااااااااااااارك ياا قلبي
مبسوطة لكِ
بس 3 كيلو في كم يوم
؟؟
ربنا يكرمك يارب
ومبسوطة لكِ كثير
ويومك صحيح يا عسل

.

3كيلو في اسبوع

حلو؟؟؟؟

عارفه نفسي بس ابدا في الرياضه علشان الجسم يبقي احسن والنزول يكون اضمن بدون ترهل بس الكسل

[hoba essam]

الغدا وتوابعه

تونه بدون زيت عليها خل2

وطبق سلطه طماطم وخيار وخس وزيت زيتون=0

و2 كيوي=1
وعصير برتقال غير محلي 200 ملل=1

فيشار بالزيت فنجان صغير=3
وشاي

7 نقاط


يبقي المجموع 13

ونفسي في قطعه حلوي لاني احس بهبوط اديها 4 نقط بس لسه مكلتها يعني ممكن اه وممكن لا

[كنزى حببتى]

ياعينى عالناس الى خست مبروك ياجميل ال3 كيلو عقبالنا يارب
ده مش اررررررررر لالالالالالالالالالالالا دا حسد ههههههههههه مبروك ياجميل
الفطار
عيش3
جبنه1
بيض1 1/2 بيضه مسلوقه
فول 1
لبن3
سكر2
ارز2 وسبانخ1
ده اكل اليوم كله بصو انا حاحسبهم 18 الرياضه20د

[- بنت الأحرار -]

هوبا
طبعا ممكن حلو
وأوعي تحسي بهبوط عشان انك بترضعي
ولازم تاكلي من كل شيء
ربنا يحميكِ يارب

ميلسيا
يا بنتي انتي مش 18 نقطة
انتي 28 نقطة يا عسل
هيك بجد حراااااااااااااااااام
ابنك لسه ما صار له اربعين يوم
بجد أوعي يا حبي
وربنا يقويكِ
ياااااااااااااااااارب

[- بنت الأحرار -]

أم كوكو
ههههههههههههههه
بجد ضحكتيني من كل قلبي
بس انتي جميل يا جميل
أوعي تتركينا من يوم وطالع وإلا بعضك
صحيح انتي تركتي حبوب منع الحمل ولا لسه ؟؟؟


انا اليوم كله كان زي الفل
وحتى مبسوطة كثير كثرت خضرة وفواكه
وبجد كان رائع
بس لقبل العصر بساعة وابني صار يبكي ويرضع ويبكي
ومش عارفه شو بده
وغيار وغيرتله ومش عارف شو لأنا بالغلط بقول لزوجي
يمكن الحليب قليل عليه
انجن قال لي ممنوع الرجيم وإلا بزعل ووووو
المهم نزل وجاب معه سمك مقلي عشاء
وبطاطا مقلية وشكولاته وقال
غصب عنك بدك تأكلي سمكه قد راسي
قلت فينك يا أم كوكو هي اللي بتحب السمك المقلي
بصراحة أنا ما وفرت ههههههههههههههه
بس بعدها زعلت كثير

بس بإذن الله راح أعمل مثل رجيم المرضعات بس على شكل نقاط
وربنا يقدرنا
نبتعد عن الدسم عشان نكثر نقاط
وما نقللها

وربنا يعيننا
يعني يومي رقم 3
راح على الفاضي
مع اني ما أكلت خبز
اكلت السمكه حاف
وربنا يعين يارب

[fareeza]

alslamo 3laykom

fe elbdayh ashkrkom jme3n lt7mesy llbdayh fe hada erojeem.
ana 7abeh a3rf km no2ta ely
wzny =62
toly = 160
whdfy ykon wzny = 50
plz bdy rd sre3 7ta ablsh m3kom
kol e7tramy lljme3

[كنزى حببتى]

الحقوووووووووووووووووووووووو فى سمك مقلى
بنوته حاولى تخففى بس واستنى ل6 شهور بعد كده اعملى رجيم زى مابدك عشان حاتبقى دخلتى للنونو اكل اضافى
بالنسبه للبرشام انا بطلطه خالص بس والله عاوزه اجرب حبوب بيقولو مش بتطخن بالعكس بتخسس اسمها ياسمين ولسه مش عارفه هههههههه بس انا كده مرتاحه عشان مش بستخدم وسايل الا الى بالى بالك هههههههههزى ايام زماااااااااان قبل مايخترعو وسايل منع الحمل ههههههههههه

[كنزى حببتى]

بنوته هو احنا لو نقعنا الرز قبل الطهى ب4 ساعات كده يتخلص من النشويات الى فيه ومايطخنش ولا ايه
وكل 4ملاعق ارز ب2 ولا كل 5 ب1

[hoba essam]

ياعينى عالناس الى خست مبروك ياجميل ال3 كيلو عقبالنا يارب
ده مش اررررررررر لالالالالالالالالالالالا دا حسد ههههههههههه مبروك ياجميل

الله يبارك فيكي يا حبيبتي عقبالك ياااااااااااااااااااااااارب وان شاء الله تخسي زي ما انتي عاوزه

هوبا
طبعا ممكن حلو
وأوعي تحسي بهبوط عشان انك بترضعي
ولازم تاكلي من كل شيء
ربنا يحميكِ يارب

ربنا يكرمك يا رب علي الدعوات الحلوه
الله يكرمك انتي اللي مشجعاني والله

انا اليوم كله كان زي الفل
وحتى مبسوطة كثير كثرت خضرة وفواكه
وبجد كان رائع
بس لقبل العصر بساعة وابني صار يبكي ويرضع ويبكي
ومش عارفه شو بده
وغيار وغيرتله ومش عارف شو لأنا بالغلط بقول لزوجي
يمكن الحليب قليل عليه
انجن قال لي ممنوع الرجيم وإلا بزعل ووووو
المهم نزل وجاب معه سمك مقلي عشاء
وبطاطا مقلية وشكولاته وقال
غصب عنك بدك تأكلي سمكه قد راسي
قلت فينك يا أم كوكو هي اللي بتحب السمك المقلي
بصراحة أنا ما وفرت ههههههههههههههه
بس بعدها زعلت كثير

بس بإذن الله راح أعمل مثل رجيم المرضعات بس على شكل نقاط
وربنا يقدرنا
نبتعد عن الدسم عشان نكثر نقاط
وما نقللها

وربنا يعيننا
يعني يومي رقم 3
راح على الفاضي
مع اني ما أكلت خبز
اكلت السمكه حاف
وربنا يعين يارب

ياااااااااااااااااا عيني علي السمك
معلش حبيبتي ربنا يقويكي استحملي انتي مش موفره نقاط

لالالالا لازم توفري نقط علشان تقومي بالواجب في الظروف اللي زي دي

هههههههههههههه لا خدي بالك من نفسك حبيبتي وربنامعاكي

[ميليسا]

بنت الاحرار
شكلو ابنك كان ممغوص بطنه بوجعة
لانه الحليب <برايي> لا يمكن انو يكون اقل من احتياج ابنك
خصوصا انوعمرو بش شهر يعني هادا العمر الي بيصير عندو غازات

[Apple seller]

اليوم افطرت نص شريحة توست محمصه بالجبنه ,,,,,, اعتقد 3 نقاط
بعدين ثلاث تمرات مع قهوه ,,,,,,, 1 نقطه

هذا الفطور
ناويه امشي نص ساعه ان شالله
جربت احسب بالموقع اللي يحسب النقاط طلع رهييييب
ان شالله اقدر استمر متحمسسسسه يارب دوووم

[fareeza]

sbaya plz rodo 3ly