____ تعالوا نحكي تجـــاربــنا مع الـــدايت ونـــفضفض لبعــــض ____

[آمال غير]

دردشة يا قلبي
وفضفضة ولو وحده عندها تجربه تسدحها هنا

[{ الآء }]

دردشة يا قلبي
وفضفضة ولو وحده عندها تجربه تسدحها هنا

شكرا لردك اختي الحبيبة

لو في حد عنده تجربة بثبات الوزن .......... ياريت نحكيها

[اسلامنانور]

سلام عليكم
اختى امال غير
انا قرات الموضوع والردود جيدا لانى مهتمه جدا احكيلك ياستى مشكلتى
انا فى الاول خااااااااااااالص كان وزنى اوفر جدا كنت 96وعملت دايت معنفسى بس بصراحه
ازيت نفسى جدانزلت فوقت قياسى 2شهر 27كيلو ووصلت لسبعين
وجسمى كان جميل جدا
وفرحت ورجعت اكل زاى الاول واكتر
ووزنى رجع تانى بس فحوالى سنه ل92 كيلو
ومن اسبوعين رحت للدكتور وتبعت نظام جديد
واول اسبوع نزلت 4 كيلو ادعيلى الاسبوع التانى يكون زايه كده
وسؤافيكم باخبار الدايت بتاعى كل اسبوع لجل ما الناس تتحمس

[شذو الجراح]

مرحبا اموووووووووووووووله ,, موضوع عنجد روووعة ماشاء الله عليكي

حبيت اسلم و أعلق ,, مهو كلنا مش حنعمل سندوشات ,, يلااا ان شاء الله ارجعلك شي يوم و انا حاملة سندوشي بإيدي ^_^ س مش حاكلو ,, اخاف ارجع وزني هههههه

انا مشكلتي العظمى إني صغيرة بالسن ,, 17 سنة ,, ووزني وصل في يوم من الأيام لل 93 كيلو

فتخيلي شكلي ,, و مظهري قدام الي هما في مثل سني ,,

انا كانت عندي قعدة لدرجة رهيبة جدااا ,, تخليني أخاف اختلط بالناس ,, اخاف اتعرف على ناس جدد ,, مع اني اجتماعية جداااااااااا ,, و جريئة جدااااااااا

بس عندي حدود بوقف عندها لا شعوريا ,, و لو حدا حكى عني دبة أو سمينة ,, بعمل حداد ,, و المشكلة بروح آكل و آكل و آكل ,, بنتقم من حالي مع انو حتى طريقة الانتقام خطأ

حسيت في يوم من الأيام اني مش نافعة ,, و خلالالاص محبطة و كئيبة ,, مع اني بوزع أمل على كل الناس ,, و عمري ما بينت لحدا اني أضعف منو أو انو احسن مني ,, بس جوايه قهر ما بيعرفو الا ربي

فجأة و انا بموقع لكِ ,, شفت القسم ,, دخلت و شفت المواضيع و الحملات ,, عجبني جدااااا ,, بس شفت انو اغلبيتهم سعودين ,, و عارفين بعضهم ,, يعني لو دخلت بينهم أكيد حكون مهمشة ,, فاترددت و ما دخلت

بس كنت متابعة جداااااااا ,, و عمري ما حاولت اقلد حتى ^_^ مفيش ارادة شو بدنا نعمل

مر زمن و وزني يزيد ,, و لو فرحت شي يوم بنقصان نص كيلو ,, بيجيني احباط من زيادة 5 كيلو بعدها .................. هكذا استمر الأأمر ,, الى أن ظهر في حياتي من غيرها تماما

خطيبي حبيبي ^_^ ....... هو شاب اتعرفت عليه بداية في النت ,, و كتب الله ان نكون سوى ,, و اتقدم لخطبتي ,, و ما كان شايفني من قبل أبدااااااااااا ,, مجرد اعجاب شديد بالمبادئ و الأخلاق و الثقافة و و و و و ,, يعني من النقاشات السياسية <<تخيلو هههههه >>
المهم ,, لما اجا هو و اهلو أول مرة لبيتنا و شافني ,, شفت في عيونو شي بيشبه الاحباط ,, مع اني خبرتو أني دبة اول ما اقترح عليا موضوع الخطبة ,, و اترددت كثير و كذا مرة كنت اتهرب من الموضوع و احاول انهي الفكرة من راسو ,, بس هو صمم و حكالي لو كيف ما بتكوني انا مصر ,, الا اذا انتي الي مش قابلة ,, و انا والله كنت حاباه كثييير ,, فصار الي صار

هو ما حكالي ابدا اعملي ريجيم او اي شي يتعلق بالوزن ,, بس مجرد نظرته ,, خلقت بداخلي استعداد رهيب لعمل اي شي من اجل اسعاده

و فعلا دخلت موقع لكِ يومها و اتعرفت على ورد الله يجزيها الفردوس الأأعلى و بدأت معها الحملة ,, بإصرار و عزيمة ,, لغاية ما نقصت 10 كيلو

بعدها ,, انفصلت انا و خطيبي ,, أسباب كثييرة خلتنا نبعد عن بعض ......خارجة عن ارادتنا ,, و اجبرتنا على الفراق ,, يومها اتحطمت ........ و خلاص قررت اوقف الريجيم ,, لأنو اصلا الي كنت بعمل الريجيم عشانو راح

بس الحمد لله ,, اتداركت الموضوع ,, و بمساعدة البنات ,, استمريت في الريجيم ,, صحيح مش بنفس القوة ,, بس يلاااا أحسن من بلاش هههههههه

بعدها يا اموووووول ,, الحبيب المصون بيخون ,, و لكِ أن تتخيلي سلسلة الاحباطات ,,

حسيت حالي ميتة ,, أضحوكة ,, لعبة ,, سميها بلي تشوفيه مناسب

المهم ,, لا شيء فوق الأرض ...

ما قدرت اكمل الريجيم بنفسية محطمة ......... خليتها يوم التزام و يوم تخبيصص و هي ماشية هيك لحد الآن

صحيح بالأخير اتصالحنا ,, و تفسرت أمور كثيرة ,, و ان شاء الله تكون اتغيرت كمان امور كثيرة ,, بس بداخلي و لأول مرة أقولها ,, حاسة بألم لا يعلمه الا الله .... و مش قادرة انسى ,, و لا قادرة اسامح ,, و لا قادرة حتى أمثل اني راضية و انا مقهورة

هذا كلو كل يوم بيأثر على الريجيم ,, و صار الريجيم آخر همي

و ما عاد عندي القوة الي ابتديت بيها ,,

يعني اليوم مثلا اكلت حلو كثيير , و برمضان كنت باكل بيتزا تقريبا بشكل يومي ,, و بالعيد لخبطت كل شي ,, اكلت اكلت اكلت كل شي قدامي ,, حلوى شوكولاطة ,, بيبسي ,, كولا ,, نقانق ,, معجنات ,, ................ و حاسة حالي زدت كثير

نفسي ارجع زي زمان ,, نفسي استرد قوتي

خصوصا انو السنة هاذي باكالوريا ,, بدايتها بنفسية تعبانة ,, و الله اعلم شو ممكن يصير كمان ,,

ربنا يستر و خلص

واخدة راحتي يا امول و والله مش حاسة و انا بكتب

انا عارفه اني طولت ,, بس حسيت اني بحاجة للفضفضة ,, و ان شاء الله ما بيزعجك الأمر

خلاصتي النهائية :: انو اهم عائق لقيتو في الريجيم هو نفسيتي ,, يعني كل ما تتغير اغير نظامي ......... مش عارفه اثبت ,, مش عارفه استمر بقوة ,, مش عارفه اقنع حالي بالصح و اتبعو

بس ححاول قدر المستطاع ارجع لنور زمان ,, و ياااااااارب يصير خير

مشكووورة للمرة المليون ع الموضوع ,, و اعذرييييييييييييني للمرة 10 ملايين ,,

بحبكم والله ^_^

[hala510]

ازيكم؟

مرحبا اموووووووووووووووله ,, موضوع عنجد روووعة ماشاء الله عليكي

حبيت اسلم و أعلق ,, مهو كلنا مش حنعمل سندوشات ,, يلااا ان شاء الله ارجعلك شي يوم و انا حاملة سندوشي بإيدي ^_^ س مش حاكلو ,, اخاف ارجع وزني هههههه

انا مشكلتي العظمى إني صغيرة بالسن ,, 17 سنة ,, ووزني وصل في يوم من الأيام لل 93 كيلو

فتخيلي شكلي ,, و مظهري قدام الي هما في مثل سني ,,

انا كانت عندي قعدة لدرجة رهيبة جدااا ,, تخليني أخاف اختلط بالناس ,, اخاف اتعرف على ناس جدد ,, مع اني اجتماعية جداااااااااا ,, و جريئة جدااااااااا

بس عندي حدود بوقف عندها لا شعوريا ,, و لو حدا حكى عني دبة أو سمينة ,, بعمل حداد ,, و المشكلة بروح آكل و آكل و آكل ,, بنتقم من حالي مع انو حتى طريقة الانتقام خطأ

حسيت في يوم من الأيام اني مش نافعة ,, و خلالالاص محبطة و كئيبة ,, مع اني بوزع أمل على كل الناس ,, و عمري ما بينت لحدا اني أضعف منو أو انو احسن مني ,, بس جوايه قهر ما بيعرفو الا ربي

فجأة و انا بموقع لكِ ,, شفت القسم ,, دخلت و شفت المواضيع و الحملات ,, عجبني جدااااا ,, بس شفت انو اغلبيتهم سعودين ,, و عارفين بعضهم ,, يعني لو دخلت بينهم أكيد حكون مهمشة ,, فاترددت و ما دخلت

بس كنت متابعة جداااااااا ,, و عمري ما حاولت اقلد حتى ^_^ مفيش ارادة شو بدنا نعمل

مر زمن و وزني يزيد ,, و لو فرحت شي يوم بنقصان نص كيلو ,, بيجيني احباط من زيادة 5 كيلو بعدها .................. هكذا استمر الأأمر ,, الى أن ظهر في حياتي من غيرها تماما

خطيبي حبيبي ^_^ ....... هو شاب اتعرفت عليه بداية في النت ,, و كتب الله ان نكون سوى ,, و اتقدم لخطبتي ,, و ما كان شايفني من قبل أبدااااااااااا ,, مجرد اعجاب شديد بالمبادئ و الأخلاق و الثقافة و و و و و ,, يعني من النقاشات السياسية <<تخيلو هههههه >>
المهم ,, لما اجا هو و اهلو أول مرة لبيتنا و شافني ,, شفت في عيونو شي بيشبه الاحباط ,, مع اني خبرتو أني دبة اول ما اقترح عليا موضوع الخطبة ,, و اترددت كثير و كذا مرة كنت اتهرب من الموضوع و احاول انهي الفكرة من راسو ,, بس هو صمم و حكالي لو كيف ما بتكوني انا مصر ,, الا اذا انتي الي مش قابلة ,, و انا والله كنت حاباه كثييير ,, فصار الي صار

هو ما حكالي ابدا اعملي ريجيم او اي شي يتعلق بالوزن ,, بس مجرد نظرته ,, خلقت بداخلي استعداد رهيب لعمل اي شي من اجل اسعاده

و فعلا دخلت موقع لكِ يومها و اتعرفت على ورد الله يجزيها الفردوس الأأعلى و بدأت معها الحملة ,, بإصرار و عزيمة ,, لغاية ما نقصت 10 كيلو

بعدها ,, انفصلت انا و خطيبي ,, أسباب كثييرة خلتنا نبعد عن بعض ......خارجة عن ارادتنا ,, و اجبرتنا على الفراق ,, يومها اتحطمت ........ و خلاص قررت اوقف الريجيم ,, لأنو اصلا الي كنت بعمل الريجيم عشانو راح

بس الحمد لله ,, اتداركت الموضوع ,, و بمساعدة البنات ,, استمريت في الريجيم ,, صحيح مش بنفس القوة ,, بس يلاااا أحسن من بلاش هههههههه

بعدها يا اموووووول ,, الحبيب المصون بيخون ,, و لكِ أن تتخيلي سلسلة الاحباطات ,,

حسيت حالي ميتة ,, أضحوكة ,, لعبة ,, سميها بلي تشوفيه مناسب

المهم ,, لا شيء فوق الأرض ...

ما قدرت اكمل الريجيم بنفسية محطمة ......... خليتها يوم التزام و يوم تخبيصص و هي ماشية هيك لحد الآن

صحيح بالأخير اتصالحنا ,, و تفسرت أمور كثيرة ,, و ان شاء الله تكون اتغيرت كمان امور كثيرة ,, بس بداخلي و لأول مرة أقولها ,, حاسة بألم لا يعلمه الا الله .... و مش قادرة انسى ,, و لا قادرة اسامح ,, و لا قادرة حتى أمثل اني راضية و انا مقهورة

هذا كلو كل يوم بيأثر على الريجيم ,, و صار الريجيم آخر همي

و ما عاد عندي القوة الي ابتديت بيها ,,

يعني اليوم مثلا اكلت حلو كثيير , و برمضان كنت باكل بيتزا تقريبا بشكل يومي ,, و بالعيد لخبطت كل شي ,, اكلت اكلت اكلت كل شي قدامي ,, حلوى شوكولاطة ,, بيبسي ,, كولا ,, نقانق ,, معجنات ,, ................ و حاسة حالي زدت كثير

نفسي ارجع زي زمان ,, نفسي استرد قوتي

خصوصا انو السنة هاذي باكالوريا ,, بدايتها بنفسية تعبانة ,, و الله اعلم شو ممكن يصير كمان ,,

ربنا يستر و خلص

واخدة راحتي يا امول و والله مش حاسة و انا بكتب

انا عارفه اني طولت ,, بس حسيت اني بحاجة للفضفضة ,, و ان شاء الله ما بيزعجك الأمر

خلاصتي النهائية :: انو اهم عائق لقيتو في الريجيم هو نفسيتي ,, يعني كل ما تتغير اغير نظامي ......... مش عارفه اثبت ,, مش عارفه استمر بقوة ,, مش عارفه اقنع حالي بالصح و اتبعو

بس ححاول قدر المستطاع ارجع لنور زمان ,, و ياااااااارب يصير خير

مشكووورة للمرة المليون ع الموضوع ,, و اعذرييييييييييييني للمرة 10 ملايين ,,

بحبكم والله ^_^
ش

ازيكم احلى بنات؟

انا عندى نفس المشكلة و تعبت حقيقى من البحث عن حل
و اخيرا لقيته او لغاية دلوئتى انا فاهمة انى لقيته
بصوا يا بنات

انا هعمل 10 ايام دايت هخس فيهم ان شاء الله 6 كيلو و نص شوفتوا الدقة هههههههههههههههه
بعد كده مش هعمل دايت لمدة 20 يوم بس خلال العشرين يوم همشى كل يوم من 2- 3 ساعات
هعمل كده لمدة 4 شهور يبقى 6و نص كيلو *4 شهور = 26 كيلو و ده هو المطلوب

انا غلطتى هى انى عمرى ماتحركت خالص مش بعمل رياضة بس ان شاء الله هحاول
ادعولى. النهاردة اول يوم دايت

[حبيبة زوجها2009]

الصراحة عجبنى موضوعك
عزيزتى تعرفى انا من يوم زواجى فى صراع لانلا قبل الزواج كنت محافظة على وزنى حتى بعد الولادة
ولكن المشكلة ان زوجى لايقبل ياكل لوحده وكنت اساير فيه حتى مايزعل وناكل سواء وهو من النوع الى مش ممكن يسمن لو اكل 24 ساعة عكسى انا تماما
ايش صار ؟؟؟صرت انا اسمن واسمن وهو وزنه زى ماهو
لدلك قررت ان اناقشه بجد فى هدا الموضوع لان ملابس ماعادت مقاسى
وبديت الرجوع لطريقتى فى الاعتدال فى الاكل واهم شى الامتناع عن العشاء تماما
ويارب نتوفق فى الوصول لرشاقة والصحة هههههههههه مش طامعة نصبح عارضة ازياء
المهم الاعتدال وشكرا على الموضوع

[آمال غير]

شذو
معقولة نورتينا يا قلبي

بالعكس حلوة فضفضتك ولعلمك اللي قلتيه هو علاجك بالدرجة الأولى
إنتي الان تربطي بين مشكلاتك واحباطاتك بالطعام
نفس اللي عندي

لما نكتئب أو نتمشكل مع احد ناكل
ولما نبي نسوي دايت ناكل
ولو شفنا احد خس ونفسنا نخس زيه برضه ناكل

هذا اسمه في علم النفس
الجوع العاطفي
دحين عرفنا الداء
طيب الدواء ايش ؟؟
اول ما تحسي نفسك بتاكي بدون داعي حاوري نفسك
انا ليه باكل ؟؟ طيب بدل ما اقضي على الطبق كله خليني اذوقه
او اكل ربعه طبعا هذا على الاكل اللي بين الوجبات

لما تحسي نفسك متضايقة
ممكن تسمعي نشيد او كلمي احد من صديقاتك او قومي اشتغلي او امشي
او اشربي عصير ليمون او نعناع

المهم علمي نفسك كيف تتعاملي مع الهموم بطريقة جديدة
وانتي صغيرة فممكن تتاقلمي بسرعة وتطوري من نفسيتك
علشان ما تتعودي هذه العادة السيئة

لانه ما في فايدة لو خسيتي ورجعتي تزعلي وتاكلي وتلخبطي بترجعي
فلازم نشوف المشكلة الاساسية ونعالجها


مشاكلك يا شذو حرام كلها تدخيها جواتك
كذا بيجي يوم بتفجري فيه ويصيبك مرض ولا مصيبة
يعني لما يغلط احد فينا فهذه مشكلته هو مو مشكلتنا وذنبه مو ذنبنا

وان شاء الله ربي يوفقك ويسعدك مع خطيبك ان كان من نصيبك
وان كان مو من نصيبك ربنا يصرفه عنك ويعوضك باللي احسن منه


انا كمان كثرت كلام واستمتعت معك كثير
وفرحت بوجودك

[ghada_osama]

السلام عليكم امولة
موضوع جميل جميل
واكيد باين من التوقيع قد ايه خسيت ولازلت بحارب وبكافح السمنة مع انى طول عمرى نحيفة وجسمى مظبوط واول حمل والى بعددددددددددده تخنت تخن فظيع محدش كان بيعرفنى الى يتخض
والان الحمد لله فى طريقى للشفاء من هذا المرض بسميه مرض وبحس بكل الى بيعانوا بيه جدا وببقى عايزة اساعد اى حد او يسألنى واجاوب ربما اكون سبب لنحافة اى واحدة سمينة