الــــــــــــــكـــــــــــــرش نقذوني بلييييييييز :(

[وطني وطن النهار]

بختصار انا توني بنيه عمري 23 ومو متزوجه واحس كرشتي كرشة وحده بالشهر السادس او السابع


احس كرشتي صايره كبيره بشكل ملفت شنو اسوي؟؟
ما العمل؟


ابيها تروووووووح من غير رجعه ساعدوني بليز
وابي شي ضموووووون عندي مناسبه بعد شهر ودي اطلع نيووووو لوووك

[meme1982]

الله يرزوقك يارب العالمين بزوج الصالح والولد المطيع يارب
حبيبتى جربى كل يوم لما تقومى من النوم تشربى ماء دافئ مع اليمون جدا كويس
بس اهم شئ ماتكونى تشتكى من شئ فى المعده تعرفى اليمون حار عليها
الله يوفقك ويسعدك يارب ويحقق امنياتك

[وطني وطن النهار]

الله يرزوقك يارب العالمين بزوج الصالح والولد المطيع يارب
حبيبتى جربى كل يوم لما تقومى من النوم تشربى ماء دافئ مع اليمون جدا كويس
بس اهم شئ ماتكونى تشتكى من شئ فى المعده تعرفى اليمون حار عليها
الله يوفقك ويسعدك يارب ويحقق امنياتك

يابعد قلبي والله مشكوره ماقصرتي على الدعوه الحلوه فديتج انا
وانا دايما اشرب ماي دافي على الريق بس الليمون ماتوقع معدتي تتحمل خصوصا مره قعدت من النوم متأخر وكان فيه ورق عنب بالزيت وكان حامض حلو يعني فيه ليمون وصبار وكليت فقط وحده ومعدتي شبت علي ثلاث ايام اعاني من حرارة في معدتي

[وطني وطن النهار]

ويييييييييييينكم كروشاااااااااااات

[وطني وطن النهار]

[أوركــــيد!!]

سوي رياضه لشد البطن
انسدحي على ضهرك ومدي يدينك كنك تبين تلمسين ركبتك طبعا الركبه مثنيه
>>اموت يالشرح

وبعدها بفتره راح ترفعين نفسك ورجلينك ممدوده بدون ثني الركبه




واستخدمي كريم وصابونة الزنجبيل يمدحونها مره <<خاطري اشتريها

تلقينها عند العطار وسعرها معقول بس موذاكره بالضبط




او استخدمي من دوف شامبو + لوشن لشد الجسم (اذا ماتحبين شغلات العطار)



تحياتي

[وطني وطن النهار]

سوي رياضه لشد البطن
انسدحي على ضهرك ومدي يدينك كنك تبين تلمسين ركبتك طبعا الركبه مثنيه
>>اموت يالشرح

وبعدها بفتره راح ترفعين نفسك ورجلينك ممدوده بدون ثني الركبه




واستخدمي كريم وصابونة الزنجبيل يمدحونها مره <<خاطري اشتريها

تلقينها عند العطار وسعرها معقول بس موذاكره بالضبط




او استخدمي من دوف شامبو + لوشن لشد الجسم (اذا ماتحبين شغلات العطار)



تحياتي

يابعد قلبي ماتقصرين والله

اول شي ممنوع اسوي اي نوع تمارين لاني اسم الله عليج طايحه على ظهري وماقدر اسوي اي نوع رياضه عدا المشي

وبالنسبه للصابونه طيرررررراااااااااااان الحواي(العطار) ورا الدوام بروح اخذ كل الخرابيط مالت الكرش ومن ضمنهم الصابونه وان شاء الله تيبن نتيجه

ودوف حق السيلولايت وانا مو سيلولايت لانه الكرشه يابسه لوووووول ولا فيها سولولايت يبيلها بط