رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء6

[- بنت الأحرار -]

ألف مباااااااااااااااااااارك الوزن يا طيوري يا حبي
ربنا يحميكِ يارب
مبارك مرة اخرى

أنا وزنت لقيت نفسي زايدة نص كيلو
وهلأ صرت 66 و الحمد على كل حال
طبعا لأني خبصت مبارح
كان تجمع عند الأهل
وكان تخبيص مضبوط ومافي رياضة ولا ماء
كله صفر
بس أعد لن أعيد هذه مرة أخرى
وبإذن الله الاسبوع هذا
لكون ملتزمة 100%
حتى لو رحت بيت الرئيس مش عند أهلي وزيارات

رهوفة 30 لأني جاملت والست عامله كيكه عشانه
وعامله حلو كمان حلو دسم عشانه
وهيه عندها صغار ومجنينيه
وقالت والله بزعل وشددت
وما قدرت إلا أكل قطعه وغصب والله
شو بدي اسوي
بس وعد الاسبوع هذا احسن ونشاط بكل شيء
ربنا يسعدكم

[- بنت الأحرار -]

بنات لي طلب منكم
كل وحده تردي عليه
1. الاسم
الوزن السابق
الوزن الحالي
النقاط المفروضة اليومية أو السعرات

2. هل تريدي الدخول في مسابقة الي عملها الراجية مع فريقنا
واللي بدها تسجل اسمها

وربنا يوفقكم يارب

[- بنت الأحرار -]

أبدأ أول وحده
. الاسم بنت الأحرار
الوزن السابق 65.5
الوزن الحالي 66
النقاط المفروضة اليومية أو السعرات 18 نقطة

2. هل تريدي الدخول في مسابقة الي عملها الراجية مع فريقنا
واللي بدها تسجل اسمها

اسجل اسمي بنت الأحرار

[- بنت الأحرار -]

اللي مش كاتبه يومياتها
حنسجلها صفر
وينكم يا حلوات

[كيندة]

الله يسعد صباحكم صبايا

كيفكم يا أمامير ؟؟؟

طيوري :
مبارك النص كيلو نععععععععععععمة

بنوتة :
عن جد عقدتيني
معقول زايدة نص كيلو

انت كتير تعبتي

حرام عليك

* و الله توقعت تكوني ناقصة منيح هالأسبوع
يللا خيرها بغيرها
الأسبوع الجاي ان شاء الله
*****

أنا الحمد لله وزنت و ناقصة كيلووووووووو
و الحمد لله

فرحانة كتير
بس والله لما شفت نتيجتك يا بنوتة كتييييييييير زعلت

الوزن السابق : 63 و نص
الوزن الحالي : 62 و نص
الطول : 166
النقاط المفروضة اليومية : 20

*******

يللا يا صبايا بشرووووووووووووا

[ام سيلفيا]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكم يا قمرات
سامحونى لانى اتاخرت فى كتابة يوميات يوم الخميس وكمان ما دخلتش امبارح خالص
اليوميات
يوم الخميس : 30/ 4
النقاط المستهكة : 17 نقطة ووفرت 5 نقط
مدة الرياضة :30 دقيقة
المياه : 10 اكواب

يوم الجمعة 1/ 5
النقاط المستهكة :21 نقطة ووفرت نقطة واحدة
مدة الرياضة :30 دقيقة
المياه : 8 اكواب

بنوتة
كيف حالك ؟ بقى كده برضة - 30 نقطة مرة واحدة
على فكرة حكاية اننا نوزن يوم السبت أو الاحد ده مش عملية خالص لان كلنا بنمشى كويس طول الاسبوع وغالبا اللخبطة بتبقى يوم الجمعة فنقوم احنا وزنين طبعا هنلاقى الوزن اما نقص حاجة بسيطة خالص أو ثابت أو غالبا نلاقيه زايد فيجيلنا شوية احباط بسيط كده يعنى وبعدين نبدا من الاول
ايه رايك لو نخلى الوزن بعد كده يوم الخميس - قبل اللخبطة والتخبيص -

1. الاسم أم سيلفيا
الوزن السابق : 85
الوزن الحالي : 84
النقاط المفروضة اليومية أو السعرات : 22 نقطة

2. هل تريدي الدخول في مسابقة الي عملها الراجية مع فريقنا
نعم اريد الدخول
اسجل اسمي : أم سيلفيا

[تلفورت]

مرحبا بنات انه اليوم باديه برجيم النقاط وشفت موضوعكم حبيت اشارك معاكم
ارجو ان تقبلوني
الوزن 70
الطول 158
النقاط 18 نقطة

[رهف الروح]

صباح الخير يا قمرات......

بنوتة و الله زعلتيني ... بس معلش يمكن تخمة مؤقتة لانك خبصتي امبارح...
ارجعي التزمي اليوم
و اوزني بكرة و شوفي....

طيور الف الف مبروك النص كيلو...تستاهلي حبيبتي...

كيندة الف الف مبروك النص كيلو...بس قولي لي الدعوة وصلتك و الا لأ للمجموعة الاجتماعية؟؟
و انتِ وين بدك توصلي بوزنك...ما شاء الله وزنك مناسب جدا...يمكن بدك تختفي...هههه

ام سيلفيا وينك يا حلوة....بس بالنسبة للوزن اذا وزنا يوم الخميس و لقينا حالنا ناقصين اكيد رح نخبص تخبيصة كبيرة يوم الجمعة...احنا هيك و مش خالصين....ههههه
انا اليوم وزنت و لقيت حالي ناقصة.....

نص كيلو.......الحمد لله...

صرت 62.5 كلغ......

1. الاسمرهف الروح
الوزن السابق : 63
الوزن الحالي : 62.5
النقاط المفروضة اليومية أو السعرات : 18 نقطة

2. هل تريدي الدخول في مسابقة الي عملها الراجية مع فريقنا
نعم اريد الدخول
اسجل اسمي : رهف الروح

بدي افشلكم قلبي يا بنات....اليوم اكلت مقلب كبير من الجامعة....
على اساس انه لسه عندي وقت في تحضير رسالة الماجستير تبعي
و اليوم عرفت بالصدفة انه لازم اخلص رسالتي قبل نهاية حزيران...
حطوني بموقف صعب خايفة تروح علي....دعواتكم يا بنات....

[ام سيلفيا]

تلفورت اهلا بيكى اختى وهتنورينا

طيور الف الف مبروك النص كيلو
رهف الف الف مبروك النص كيلو
ايه يا بنات شكلكم كده متفقين تنزلوا نص كيلو الاسبوع ده
كيندة الف الف مبروك الكيلو
و عقبال باقى البنات
رهوفة ما تخافيش بخصوص الماجيستير وركزى يا قمر و شدى حيلك وان شاء الله تلحقى

[salmitta]

وصباح الفل على أحلى الرشيقات
بنات أنا من الصبح قاعدة ألف وأدور والله بعد ثبات وزني الأسبوع لي فات صارت عندي عقدة من الميزان وخصوصا اليوم أول أيام الدورة أكرمكم الله وأكيد وزني هاد ماراح يكون صحيح بس خلاص أنا وزنت ولي صار صاااار
طيور مبروك خسارة الوزن شكلك لي خسرتيه أهديتيه لبنوتة خخخخخخخخخ
بنوتة إن شاء الله الأسبوع الجاي يكون أحسن قصدي أهديكي أنا كمان لي خسرتو خخخخخخخخخخ مشان ما تفكري تسيبينا هههههههه أنا بهزر معاك يا شكلاطة إنتي لا تزعلي ياقمر
كيندة مبروك الخسارة وإن شاء الله توصلي لوزنك المثالي
أم سيلفيا مبرووووووووووك يا جميل
رهف مبروك النص كيلو وشدي حيلك ليش تروح عليك إن شاء الله إنتي قدها وقدود ماشاء الله عليكي ربنا معاك يا جميل
تلفورت مرحبا بك أختي
كل البنات الباقيين إن شاء الله تكون خسارتكم أكثر مشان تشجعونا
بنوتة معلش بخصوص المسابقة أنا دخلت مع ورد مديني إن كان علي بدي إدخل معاكم إنتو 2 بسسسسس إنتي عارفة الشروط فياااريت ما تزعلي
1 .الإسم سلميتتا
الوزن السابق 74
الوزن الحالي 73
النقاط المفروضة اليومية 18 أو 20
الطول 164
2: سبق لي التسجيل مع مجموعة أخرى آآآآآآآآآآآآآسفة
بنوتة رهوفة ياريت لما تكونو تحسبو تضيفولي نقطتين علي كل يوم لأني المفروض آخد 20 نقطة ولا شو؟؟؟يعني بنوتة فالستينات ماشاء الله وبتاخد 18 وأنا لسة في السبعينات لازم آخد أكثر منها ولا شو رأيكن؟؟؟
على فكرة أنا زعلانة كثييييير من وزني والله إني مقهورة شفتو قديش كنت قاسية على نفسي وماخسرت غير كيلو والأسبوع لي فات ماخسرت ولا شي معقول هاشي؟إهئ إهئ إهئ.......

[كرز وتوت]

الله يبارك فيكم حبايبي
مبروك النزووول اللي نزلوا وحظ اوفر للبقيه
بنوته شدي حيلك وان شاء الله توصلي للوزن المثالي بصحه وعافيه
حياك الله معنا تلفورت
الاسم 'طيور
الوزن السابق 65
الوزن الحالي64,5
النقاط المفروضة اليومية أو السعرات 18 نقطة
. هل تريدي الدخول في مسابقة الي عملها الراجية مع فريقنا
نعم اريد الدخول
طيور المهاجرة

[- بنت الأحرار -]

طيور رفيقت دربي
مبارك مرة ثانية
وان شاء الله توصلي لهدفك يارب

كيندة يا حبي
والله كأني أنا اللي نزلته
ههههههه
والله بجد مبااااااااااااارك الكيلو
ربنا يحميكِ يارب
ويسعدك

رهوفة يا حبي
انا حعمل مثل ما قلتي وبكره حوزن نفسي ويارب
ومبارك النص كيلو
بتستاهلي اكثر
شكله فعلا جسمك عنيد

لي عودة

[مروة-ام حمزة]

السلامعليكم يا حلوات اسفة على عدم دخولى امس بسبب انى كنت عند ماما طول اليوملكن الحمد للة التزم قدر المستطاع

[- بنت الأحرار -]

معلش حكمل الرد على البقية بعد ساعة
اعذرووووووووووووووووني

[مروة-ام حمزة]

يوميات الجمعة:الافطار :ربع رغيف وفول وبيضة=6 نقاط الغدا:ربع رغيف و5 اصابع كفتة مشوية والله ما اعرف كم نقطة العشاء شاى ملعقة سكر الماء 6 اكواب الرياضة 20 دقيقة الوزن السابق 89 الحالى 88 والله الحمد للة لانى بدات معكم من الثلاثاء وانا مبسوطة كتير