عن خبرة ( رجييييييييييم بالرقص الشرقيييييييييييي )

[مدام خولة]

مرحبا عزيزاتي
بحب افيد الجميع و ما اقصد بكلامي اني افسد اخلاق او ما شابه معاذ الله لكني بصراحة و بدون يمين انا بنحف مع الرقص و لانه صارلي فترة ما رقصت و ما عملت اي مجهود بدني زاد وزني كتير من 72 الى 86 و انا طبعا مش راضية عن حالي
المهم
لو ترقصي كل يوم من نصف ساعة الى ساعة و بطريقة صح يعني الرقص على اوصوله بحيث كل عضلة في جسمك تتحرك و برشاقة و خفة حتشوفي الفرق على مدار اسبوع
الحمد لله مع انه مفيش حد احلى من رقصي لكن انا بحافظ على نفسي و شرفي انه مفيش راجل يشوفني لانه
حرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام
على العموم شو رأيكم بهاي الرياضة

[leo85]

ههههههههههههههههههههه
حلوة
بس انا مابعرف ارقص

[lovely_roudy]

انا بحب الرقص بس مفيش وقت ارقص فيه

[bee20]

معرفه ما بعرف بالمره وبملل من اول خمس دقائق
اما انو بنحف فهو فعلا وحده من قريباتي نحفت ع التخفيف والرقص وباين علييها كتيير
شكرا الك

[الحاضر أحلي]

مرحبا عزيزاتي
بحب افيد الجميع و ما اقصد بكلامي اني افسد اخلاق او ما شابه معاذ الله لكني بصراحة و بدون يمين انا بنحف مع الرقص و لانه صارلي فترة ما رقصت و ما عملت اي مجهود بدني زاد وزني كتير من 72 الى 86 و انا طبعا مش راضية عن حالي
المهم
لو ترقصي كل يوم من نصف ساعة الى ساعة و بطريقة صح يعني الرقص على اوصوله بحيث كل عضلة في جسمك تتحرك و برشاقة و خفة حتشوفي الفرق على مدار اسبوع
الحمد لله مع انه مفيش حد احلى من رقصي لكن انا بحافظ على نفسي و شرفي انه مفيش راجل يشوفني لانه
حرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام
على العموم شو رأيكم بهاي الرياضة

أهم شئ بدون موسيقي لآن الأغاني

حـــــــــــــرام

والمشي أفضل لانة ويش فايدة النحف في معصية الله

[مدام خولة]

طبعا كلامك صح و الحمد لله بنعرف الحلال و الحرام
و الحمد لله ما عندي وقت لا للرقص و لا للمشي
و يلي بجد بدها تنحف رح تعمل اي شي بس تخسر من وزنها
شكرا للعضوة الحاضر احلى

[دور1]

و الله سكر و كلامك صح

[عواطف الشمري]

هلا يا مدام خولة
سمعت في هالنوع من الرياضة بس صراحة شلون رقص بدون غناء
والغناء حرام وكثرة الرقص ممكن تسبب صداع وممكن تسبب بسم الله علينا مس الله يبعده عنا
لانه وحدة سمعت عنها دايم ترقص وفجاة حست باحساس غريب وتسمع اصوات بس زوجها مايسمع شي وما ودي اخوفك لكن الهروله او المشئ افضل


وتقبلي مداخلتي ::::::

[تسنيمم]

أنا بحب الرقص الشرقي كثير و كمان برقص لوحدي و على الدربكة و بدون أغاني، هو كثير مفيد
لأنه بيمنع ظهور السيلولايت كمان الجسم بيبقى مرسوم و الخصر نحيف حتى و لو زاد وزنك جسمك بيظل كثير حلو و بدون سيلولايت و هذا عن تجربة شخصية
تحياتي

[مدام خولة]

حنين مداخلتك على عيني و راسي و كلامك صحيح
زمان كنت ارقص باستمرار لكن هلا ما بدور
و الحمد لله حتى اغاني ما بسمع
لكن عن جد حركات الرقص كتير كتير بتنحف

[عواطف الشمري]

هلا فيك يامدام خولة حلو ترقصين بدون سماع اغاني الله يعيننا
على اجسامنا ويعطينا الرشاقة يارب :::

[جروح الورد]

مشكوره وجزاك الله خير

المشي افضل انواع الرجيم مثل ماقالو الخوااااات