حامل وتخشين من زيادة وزنك؟؟؟تفضلي

[be.happy]

كيرلي , خلاص انا راح اسالها لكن اكتبي لي طولك وزنك , وفي اي شهر طيب؟؟؟

مشتاقة , اليوم قررت امشي ولو في البيت بس مع الاسف الوقت راااح وشهيد ابني كان كثييير مريض كله يريد حضني او اشيله فاتبهدلت الله يشفي مرضانا ومرضى المسلمين باذن الله يوم غد ادعيليييييييييييييييييييييي

[be.happy]

ريووونة منووورة ويارب يتمم عليك بصحة وعافية يارب


بناااات ادعولي ل الله يكرمكم
غدا موعد السونار ويارب تطلع طيبة او تغلط ويطلع من لسانها وتقولي جنس الجنينننننن ادعوووولي

[be.happy]

بسم الله الرحمن الرحيم


تمارين رياضية في الشهرين الثالث والرابع


التمرين الاول
سير العسكر . تراوح المراة الحامل في مكانها وترفع ساقيها قدر الامكان كالجندي خلال العرض العسكري لمدة خمس دقائق .

التمرين الثاني
تقف الحامل مباعدة مابين قدميها ثم تحاول لمس ركبتها اليمنى بواسطة يدها اليسرى وبالعكس.

التمرين الثالث
تنحني الحامل الى الامام وترخي يديها ثم تحركهما الى الامام والى الوراء عشر مرات.

التمرين الرابع
تهبط الحامل وتصعد عدة مرات متكئة على حافة كرسي.

التمرين الخامس
تستلقي الحامل على ظهرها وتحرك ساقيها كما لو كانت تسوق دراجة لمدة دقيقتين.

التمرين السادس
تستلقي الحامل على ظهرها ثم تحاول الجلوس قدر المستطاع من ثلاث الى اربع مرات.

التمرين السابع
تمرين التنفس. تقف الحامل بكل هدوء وتقوم بحركات تنفس عميقة ورتيبة. يعاد هذا التمرين من وقت الى اخر.

التمرين الثامن
تجلس الحامل على الارض وتثبت يديها جيدا ثم تمد ساقيها الى الامام والى الوراء من خمس الى ثماني مرات.

[مشتاقة للأمان]

غسق الليل
طنشي لا تزعلي عالفيتامينات كيف إمي و إمك جابونا و عمرهم ما أخدوا شي إذا قدرت تاخدي خدي بس إذا ما قدرت عاااااادي

أم مجاهد
الله يشفيه حبيبي
أنا امبارح مشيت بالحديقة ما بعرف الوقت بس كويس لكن مشكلتي رجعت آكل حلويات من القهر شو بدي أعمل
التمارين هي حلوة موجودة عندي بكتاب لدكتور نسائي معروف

[ريونتي]

صباح الورد على الحبايب
كيفكم اليوم
حبيبتي مشتاقة الأمان أنا باليوم المفروض يكون فيه تبويض الدكتورة ما لقت عندي ولا بويضة كاملة يعني باليوم 13 فقالت يمكن التبويض تأخر و بالفعل لما شافت الدكتورة قدرت عمر الجنين بناقص أسبوع لذا فأنا مفروض في الأسبوع التاسع شفتي علاش قلتلك التبويض صار متأخر
أم مجاهد حبيبتي مشكورة على التمارين راح أحاول أقوم بيها بعد ما أكمل الشهر الثالث بإذن الله
أنا عني ما أطيق الحلويات اللهم إلا بسكويت قليل السكر أما الخبز فأحبو خصوصا مع أي أكل و أنا اللى كنت أقدر استغني عنو المهم أنا صحيح خايفة أزيد كثير لكن ان شاء الله ماني ناوية أعمل ريجيم معين فصحة البيبي عندي أهم و كل شيء بوقتو

[ريونتي]

أم مجاهد ما عرفت بعد جنس الجنين و لا شو

[غسق الليل]

غسق الليل
طنشي لا تزعلي عالفيتامينات كيف إمي و إمك جابونا و عمرهم ما أخدوا شي إذا قدرت تاخدي خدي بس إذا ما قدرت عاااااادي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,ها بشري ام مجاهد ؟
انا ذهبت للدكتورة الحمدلله قالت كل شي تمام وكل 21 بالشهر ادخل شهر جديد
وحاليا حامل 14 أسبوع بالتمام ان شاء الله يعني تقريبا ثلاثه اشهر واسبوع,,
بس مالحق اروح للطبيبه على مراجعه ولا وزنت لان احنا دكتورة السونر (ايكو) لوحد والنسائية مراجعه
يعني مونفس الطبيبه هي ايكو ومراجعه ,,
الموصل صاير هوسه وعجقه الشوارع بالزور حتى وصلت طلعت من 3العصر والطرق مسدوده
حتى الدكتورة اتأخرت قالت الامريكان كانو محوطين المنطقه ومن يمشون عل بطيء ويبهدلون الناس وتعرفين الناس من تشوف امريكان تقف ماتمشي حتى تبتعد حتى اذا صار تفجير لايتضررون الله كريم والله يعين ,,
اي عيني ان شاء الله بس يخف الوحام اخذ ويمكن نسبتا الي الوقت المناسب قبل الغدا تكون معدتي مرتاحه راح احاول اذا مانسيت ان شاء الله ..

أهلين مشتاقه
والله ضحكتيني ياعيني امي وامك كان اكلهم صحي اكثر
+ ياعيني والله خطي اسنانهم تعبت وصحتهم انهدت
امي كانت تقول اخر كم ولد كل ولد جاروشه او سن قلبت اسنانهم طخم الله يعين
واسع تمام انا مااخذ بس والله نصيحتي تاخذون لان اسع مابعرف الحمل يختلف عن قبل والتشوهات الله يعافينا منها وخاصة احنا بالعراق الهبطات والمواد الكيماويه والمواد المستورده خصوصي للعراق

سلامي امهات وحوامل طمنونا عنكم

[be.happy]

أم مجاهد ما عرفت بعد جنس الجنين و لا شو

ياهلا بيكي ريونة

لا والله امس كان الموعد ولم تخبرني

جئتها يمينا ويسارا مافاد معها هههه
يالا خيرا كله خير وبركه من رب العباد وربي يجعله طفلا صالحا ذكرا كان او انثى

[be.happy]

غسوووقة
الله يعينكم ياغالية ويكون في عونكم ويهون عليكم

فعلا الله يعينكم ومالنا غير الدعاء ان ربي يصبركم ويعينكم الي يعيش في الاوضاع مو نفس الي يسمع

ربي ييسر عليكي ويهون عليكي ياارب حملك وولادتك
وباين انك بعدي يعني راح تجيبين وانت بسلامة بعدي بشهر مثلا او هيج

والله امبارح رحت وحاااولت وحسيتها تريد تقول بس ماقدرت لانه ممنوع

وكانت على طول تروح بين رجول الجنين وتقول هذا بين فخذه , وانا احاول اشوف واشوف واقول لها ها انت شتتصورين؟شتخمنين؟قالت مااريد اخمن

وجيتها بكل ناحية وقلت ادري صعب عليكم تخمنون وتخطئون بس عادي ولو اخطاتي لاني ماراح اخذ كلمتج 100% وكل هذا الكلام وماقالت شئ ههههه
الحمد لله على كل حال

بس اني احسه والله تعالى اعلم بنت , هذا الي حسيته من كثر الحركة ماتوقف الجنين ولا ثانية عن الحركة في ابني شهيد ماكان يتحرك كل هذا , ادري مو شرط بس يالا احساس وبس



اقول اختي مشتاااقة وينك؟؟؟
الي شافت لي السونار اعطتني موعد للولادة 20 مارس اذار

فهل هذا يعني اني كل 20 من كل شهر راح ادخل شهري الجديد؟؟؟ والحسابات مثل ماهي ولا تغيرت عن اخر مرة حسبتيها لي؟؟؟

استحمليني عزيزتي
وانا ولله الحمد اليوم مشييييت , صحيح مو مشي رياضة , بس المهم تحركت , لاني كنت ايضا صايمة والحمد لله كملته للاخير وباقي لي يوم واحد ربي ييسر لي واخلصه ايضا على خير

انا اتمنى انزل كيلو بس مو اسوي رجيم مثل ماقالت اختي غسق , صحة الجنين اهم اكيد
بس اني اخفف من النشويات وانا متاكدة راح انزل لان هذا الي كاسر ظهري هههه

علمود من ورا شهر 5 لما ادخل ال 6 اكون مطمئنة لما اكون بال 79 باذن ربي سبحانه


هااااااااااااااااا ماقلتوا لي كيف الحمل وياكم ؟؟؟هل هناك اعراض تحسووون بها ؟مثل مغص تحت البطن او الالام ظهر؟؟؟
انا حلمت صدري تؤلمني من اسبوع هههه

[مشتاقة للأمان]

أم مجاهد
قلنا حبيبتي حسابات الدورة تختلف عن حسابات السونار لأن السونار بيقيم حسب قياسات الجنين و وزنه أوكي بعدين يا أختي ما فرقت على يوم واحد يعني و طبعا الحسابات ما تغيرت و لا عمرها حتتغير


غسوقة
اضحكي علي بيطلعلك

[غسق الليل]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا بالجميع الله يسلمك ام مجاهد واحنا همينا ماعدنا غير الدعاء والله يمهل ولايهمل ان شاء الله

ماشاء الله عيني مشتاقة دخلتي شهرك الثامن الله يتمم عليك بالخير والسلامه
راح اغير توقيعي الى شريط حمل

اما عن التغيرات في الحمل ,,,
انا ظهري كثير يألمني واحيانا ينزل الوجع الى فخدي ورجلي احس راح اعرج هاي بس وقت التعب ويروح
ويبقى وجع الظهر واللميع ,, صدري بس تغير لونه
عندي تقلصات اكثرها بسبب القلق من هل ضروف انا شويه اقلق زياده يمكن
وانا الام الطالبة من الدرس انكب عل الكتابي يصير وجع اسفل بطني ..
والحمدلله على كل شي .. طمنونا وسلامي ,,,

[الشيفة نونو]

انا ولدت بالسلامة وقبل الولادة كان وزني 60 وبعد ماولدت وكنت في الاربعين 71ايش الحل مع اني سويت ريجيم وما نزلت ايلا 2 كيلو ومو راضي وزني ينزل ايش الحل؟؟؟؟

[مشتاقة للأمان]

غاليتي الشيفة نونو
أنصحك باتباع ريجيم السعرات الحرارية للراجية عفو ربها موجود في المنتدى و هناك موضوع خاص للمرضعات عليك به و لا تنسي الموضوع محتاج صبر شوي شوي على نفسك و ان شاء الله تنحفي



وينك يا أم مجاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااهد
بتمشي و لا لأ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[بسبوسة شامية]

بنات
انا ولدت قبل اسبوع
ياروحي يارب يقومكم بالسلامة ياعمري
اول ما حملت كان ووزني 65 وبنهاية التاسع وصل 80
بس بعد الولادة باسبوع صار 72
يعني نزلت 8 كيلو بحمد اللهعقبالكم
طمنوني عنكم

ام مجاهد حبيبتي ايوة كل 20 الشهر بتدخلي شهرك بالتوفيق يااااااااااااارب

انا طول ال 9 اشهر وهم يقولولي ولد
طلعت بنت والحبل السري لافف بين فخادها
خخخخخخخخخخخخخخخخ
يارب لك الحمد
صار عندي بنتين وولدين
سميتها رزان عقبالكم حبوبات

[Rody 2005]

تسلمين على الموضوع
انا في حملي الاول زدت حوالي 13 كجم
و الان انا في الشهر الثامن و زدت 4.5 كجم