يلا يا بنات مين بدها تخسر 7كغ ب 7 ايام تتفضل و ان شاء الله ما تندم يلا يلا

[chamsadouha]

حساء الملفوف للتخسيس مجرب
يا بنات السلام عليكم .....
جبتلكن معي حساء روعة بيخسسك 7كغ ب 7 ايام و الله انا جربتو يعني اختصار للرياضة و الوقت لانو رجيم بدون رياضة
بس في شرط.................
ادا كانت عندك الارادة و القوة و العزيمة لانو لازملو صبر و ثبات
لان رح اعطيكم المقادير...
1 كغ ملفوف اي كرمب
4 حبات فصص ثوم
1كغ طماطم
3 ل ماء
5 حبات جزر
كرفس
كاري
زعفران
ملح
فلفل اسود
طريقة التحضير......
نقطع كل المكونات الى قطع صغيرة و نضيف اليها التوابل و نتركها تغلي في القدر لمدة 10د فقط ثم نقوم بطحنها بطحان كهربائي حتى تصبح حساءا
الرجيم الاسبوعي
اليوم الاول.....
زبدية حساء واحدة عند الفطور في رمضان + فواكه منوعة ما عدا الموز
اليوم الثاني......
شاي بدون سكر+عصير فواكه طبيعي + زبدية حساء +كل الخضر ما عدا الذرة و الجلبان
اليوم الثالث........
زبدية حساء + فواكه ما عدا الموز
اليوم الرابع........
4 حبات موز + زبدية حساء+1ل حليب+الكثير من الماء
اليوم الخامس.........
4/1 لحم مشوي + 6حبات طماطم+بصل+زيت الزيتون
اليوم السادس.........
4/1 لحم مشوي + الكثير من الخضر المفورة
اليوم السابع.......................................
ارز كامل + عصير فواكه منزلي+نوع واحد من الفاكهة

[روح تائهه]

تسلمي ب لمده كم يكون النظام

يايو

[جورية عمري]

حبيتي
تسلمي على الرجيم ومجرب
بس الله المستعان على طعم الشوربه

[أم الغايب]

الله يعطيك العافيه

[تفاحة الشمال]

والله الشربه طعمها صعب كثيييييييييييير

[chamsadouha]

للاخت روح تائهة السلام عليكي
النظام يا اختي لازملو اسبوع فقط
لانو هاد النظام بيعي الجسم كثير ادا طالت مدتو لدا انصحك تعملينو اسبوع و تتوقفي بعد ايبوع عاوديه من شان ما يضرر جسمك بس نتايجو مضمونة 100بلمية رح تظهر باليوم الثالث خاسرة 3 كغ ان شاء الله لكن ادا التزمتي بالنظام حرفيا و بالتوفيق.

[riham22]

حساء الملفوف للتخسيس مجرب
يا بنات السلام عليكم .....
جبتلكن معي حساء روعة بيخسسك 7كغ ب 7 ايام و الله انا جربتو يعني اختصار للرياضة و الوقت لانو رجيم بدون رياضة
بس في شرط.................
ادا كانت عندك الارادة و القوة و العزيمة لانو لازملو صبر و ثبات
لان رح اعطيكم المقادير...
1 كغ ملفوف اي كرمب
4 حبات فصص ثوم
1كغ طماطم
3 ل ماء
5 حبات جزر
كرفس
كاري
زعفران
ملح
فلفل اسود
طريقة التحضير......
نقطع كل المكونات الى قطع صغيرة و نضيف اليها التوابل و نتركها تغلي في القدر لمدة 10د فقط ثم نقوم بطحنها بطحان كهربائي حتى تصبح حساءا
الرجيم الاسبوعي
اليوم الاول.....
زبدية حساء واحدة عند الفطور في رمضان + فواكه منوعة ما عدا الموز
اليوم الثاني......
شاي بدون سكر+عصير فواكه طبيعي + زبدية حساء +كل الخضر ما عدا الذرة و الجلبان
اليوم الثالث........
زبدية حساء + فواكه ما عدا الموز
اليوم الرابع........
4 حبات موز + زبدية حساء+1ل حليب+الكثير من الماء
اليوم الخامس.........
4/1 لحم مشوي + 6حبات طماطم+بصل+زيت الزيتون
اليوم السادس.........
4/1 لحم مشوي + الكثير من الخضر المفورة
اليوم السابع.......................................
ارز كامل + عصير فواكه منزلي+نوع واحد من الفاكهة

انا مش عارفة ايه هو كاري .و الزبدية.الله يخليك و شكرا.

[chamsadouha]

الى riham22
شوفي حبيبتي .....
الكاري اسمو بالاجنبي curry
و هو نوع من انواع التوابل الهندية و هو عبارة عن خليط مميز من التوابل العطرية
و هة متوفر في الاسواق
اما الزبدية فهي الغرفية اي الطبق الخاص بالشوربة و بس....
اتمنى لكي التوفيق و الثبات ان شاء الله و السلام عليكم.