•.¸¸.•°°•.¸.•° حمله خطواتى سر رشاقتى وسعادتى •.¸¸.•°°•.¸.•°-2- (الاسبوع الاول)

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • be.happy
    النجم الفضي
    • Apr 2006
    • 3012

    المشاركة الأصلية بواسطة شموـــخ


    اليوم الاحد وبعدني هالاسوبع ماسويت ولاانوع من الرياضات

    الله يعيين

    والنفسيه زفت ولله الحمد


    واعذروني اخر مره نسيت اكتب بالاحمر


    السموحه منكم

    اختي شموخ
    حياك الله
    والف الف سلامة عليك من كل احباط ونفسية سيئة

    يااختي الي يتعود على الرياضة فعلا لو تركها يصير بيه هذا الشئ
    انا صار معي نفس الشئ لاني تركته لاسبوعين وكان عندي صداع مستمر والله اعلم ان كان هذا السبب او لا

    الله يسعدك وينور ايامك ويبعد عنك كل احباط
    استعيني بالله وتوكلي عليه ولاتخلي اي شئ يحبطك وتذكري نعم الله علينا كم نحن محظوظون ولله الحمد
    ومهما كان ومهما صار كله يتعوض ويتحسن <<<<<راح تغني هههه

    تعليق

    • ملاك الاحلام
      النجم الفضي
      • Oct 2006
      • 1320

      المشاركة الأصلية بواسطة اسير الحريه
      كيف الصبايا الرشيقات
      بنات الاخت الحبيبه بسبوسه اكيد مشغوله بتجهيزات السفر لانها يوم الثلاثاء باذن الله مسافره

      وبتمنى انها ترد قبل السفر
      ولكن اعذروها حبيباتي
      الله يسهل امورها ويوفقها وترجعلنا بالسلامه
      حبيباتي ملاك الاحلام مشكوره على المتابعه الحثيثه للحمله ولتمارين المفيده
      وكل الصبايا الجداد المتالقات
      انا يومياتي مش ولا بد عشان هيك ما كنت اطل بس كنت اتابع من بعيد
      الصراحه هادا الاسبوع كنت امشي يوم عالرجيم ويوم اخبص
      وطلع السبب قدوم الدوره اللي بتخليني اكل بشكل اكبر قبلها
      بس من بكره باذن الله راح يرجع نشاطي الرياضي والريجيمي
      واخواتي الذهب الخالص و fatinzekiوكل البنات الجداد اهلا وسهلا فيكم حبيباتي
      اتمنى الجميع اخباره منيحه ومستمر في حملة المشي
      اللهم صلي على سيدنا محمد
      لا شكر على واجب
      شكرا لانك طمنتينا على بسبوسه
      ان شاء الله ترجع بالسلامه

      تعليق

      • Haja
        "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
        • Mar 2006
        • 3413

        السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
        بياناتي
        الطول 167
        الوزن السابق 83
        الوزن الحالي 84
        عدد ساعات الرياضة 2 ساعة و 40 دقيقة

        تعليق

        • Haja
          "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
          • Mar 2006
          • 3413

          تمارين اليوم الاحد
          45 دقيقة كالاتي
          35 دقيقة توتل جم
          10 دقائق Ab-roller

          تعليق

          • fatinzeki
            النجم الفضي
            • Apr 2008
            • 1363

            المشاركة الأصلية بواسطة Um-Mujahid
            حياك الله اختي
            ماشاء الله عليك ماتركتي اخت الا وشجعتيها ربي ينور ايامك وقلبك بنور الايمان ويسعدك

            بخصوص سؤالك اختي اتصور الموضوع اوتوماتيك وهو يعتمد على عدد المشاركات والله اعلم

            والف الف مبرووك عقبال الالفية

            منورة اختي
            شكرا حبيبتي م مجاهد

            ان شاء الله كل اليكتبون باللون الاحمر يتحول لون كتابتهم الى الاخضر

            تعليق

            • fatinzeki
              النجم الفضي
              • Apr 2008
              • 1363

              أسير الحرية شكرا على كل المعلومات
              كثر خيرج
              وينولج الي ببالج

              تعليق

              • تـصـمـيـم
                النجم الفضي
                • Mar 2007
                • 2449

                اخباري لليوم الاحد

                ولحد هذه الساعه

                مشي 25 دقيقه

                وان شاء الله راح اكمل الليله

                تعليق

                • دينه
                  عضو نادر
                  • Jun 2007
                  • 12219

                  تعليق

                  • بسبوسة شامية
                    صاحبه الفكره المذهله "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
                    • Jun 2005
                    • 3841

                    يااااااروحي لكل اللي سالو عني
                    والله يا بنات اني مشغولة بالتحضيرات
                    بنروح على جدة وف مكة و بنشتري هدايا وتجهيزات السفر
                    الله بعين
                    ولما نرجع البيت يادوب اكل ونوم
                    مابفضى اقعد عالنت
                    اعذروني حبوباتي وسامحوني يا عسولاااااااااااات

                    بنات اعذروني بس رح اغيب 3 اسابيع
                    بدي ارجع واشوف الكل ناقص اوكي
                    بدي فرحتي فيكم تكتمل يا غاليات

                    ملاك الاحلام واسير الحرية
                    ياروحي انتو اللي وحشتوني و يسلمو على ردودكم العسل ربي ما يحرمني منكم ياااااااااارب

                    تعليق

                    • be.happy
                      النجم الفضي
                      • Apr 2006
                      • 3012

                      الاسم ام مجاهد

                      الطول والوزن لم يتغير مع الاسف

                      عدد ساعات المشي والحركة , 9 ساعات

                      تعليق

                      • be.happy
                        النجم الفضي
                        • Apr 2006
                        • 3012

                        اختي بسبوسة
                        تروحي وترجعي بالسلامة ويارب تقضي اجمل الاوقات مع العائلة والاحباب ونسالك الدعاء بظهر الغيب

                        بس من الي راح تتابع معنا لتسجيل الاوزان يعني اسبوع باسبوعه؟؟؟

                        تعليق

                        • noor alhouda
                          كبار الشخصيات
                          • Nov 2006
                          • 4808

                          المشاركة الأصلية بواسطة Um-Mujahid
                          اختي بسبوسة
                          المشاركة الأصلية بواسطة Um-Mujahid
                          تروحي وترجعي بالسلامة ويارب تقضي اجمل الاوقات مع العائلة والاحباب ونسالك الدعاء بظهر الغيب

                          بس من الي راح تتابع معنا لتسجيل الاوزان يعني اسبوع باسبوعه؟؟؟


                          السلام عليكم
                          أنا راح أتابعكم
                          والآن رجاءا كل واحده تدخل وتكتب وزنها السابق والحالي
                          وعدد ساعات الرياضة
                          وشكرا



























                          اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلود
                          إنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة

                          تعليق

                          • ayawafaa
                            النجم الفضي
                            • Apr 2007
                            • 1526

                            السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
                            ما شاء الله عليكم بنات
                            أناالأيام ده مكسلة في الرياظة و ملخبطة في الريجيم إن شاء الله ألتزم ابتداء من الغد ادعولي
                            الله يوفق الجميع

                            تعليق

                            • be.happy
                              النجم الفضي
                              • Apr 2006
                              • 3012

                              اختي نور الهدى
                              جزاك الله كل خير وبارك الله فيك ويارب مانتعبك معنا ربي يجعله في ميزان حسناتك امين

                              وزني السابق والحالي كما هو , 78
                              عدد ساعات الرياضة لهذا الاسبوع 9 ساعات

                              تعليق

                              • شـآم
                                أميرة الرشاقة 2013م
                                • Jul 2006
                                • 6637

                                المشاركة الأصلية بواسطة Um-Mujahid
                                اختي نور الهدى
                                جزاك الله كل خير وبارك الله فيك ويارب مانتعبك معنا ربي يجعله في ميزان حسناتك امين

                                وزني السابق والحالي كما هو , 78
                                عدد ساعات الرياضة لهذا الاسبوع 9 ساعات
                                9 سسسسسسسساعات
                                بسم الله ما شاء الله لا قوة إلا بالله
                                يا رب إنعدى منك يا رب

                                تعليق

                                يعمل...