•.¸¸.•°°•.¸.•° حمله خطواتى سر رشاقتى وسعادتى •.¸¸.•°°•.¸.•°-2- (الاسبوع الاول)

[mano83]

الوزن السابق : 55

الوزن الحالي : 53.4

[خاطري أضعف]

اليووووووووم أنا مشيت لي تقريبا سااااعه ونص ومارست رياضه خاصه للصدر واليدين

والاكل الحمدلله كل شي تماااااااااااااااااااااااام

[fatinzeki]

السلام عليكم حبيباتي

انا البارحة مشيت نص ساعة بس المشكلة انه صارلي يومين داسوي شوية مخالفة
صديقتي جابتلي جزء من كيكة عيد ميلادها وانا ضعيفة امام الكيك البني بالشوكلاته
فاكلت البارحة وقبل البارحة قطعة وليلا ..
وبما اني كل يوم الصبح اوزن وزني فدالاحظ انه وزني باقي على وضعة ولا يفكر ان ينزل
وبالاضافة الى وجود الدورة
فسببين كافيين بان اتوقع هذا الاسبوع ما يصير نزول

الله يصبرني ويصبر الجميع

[ملاك الاحلام]

صباح الخير يابنات ايه النشاط ده ربنا يزودها يارب
انا انهارده اليوم الاخير في الرجيم بس انا حاسه ان مفيش تغيير بس ان شاء الله لو احياني ربنا بكره هابتدي تاني من الاول .
هافطر واشرب شاي الرجيم وبعدين هاخش على الرياضه
ادعولي..

[ملاك الاحلام]

انت فين انا قلقانه عليكي

تكوني بخير وصحه جيده
طمنينا عليكي

ممنوع وضع الصور الكرتوتية

[زادالمعاد]

مرحبا ملاك كيفك
عندي الك اقتراح شو رايك ازا حسيتي حالك ما استفدتي من الرجيم تغيريه
لانو يمكن الجسم بحاجة الى تغير
يعني بلا نكرر نفس الرجيم
شو رايك متلا عشان تكسري الحاجز
تعملي رجيم الحليب لمدة يوم الي بيزل 2 كيلو باليوم وبعديها ترجعي لاي رجيم بيعجبك
عجبتك؟ ياعسل

بسبوسة النت عندها مو زابط للاسف

[ayawafaa]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا بنات كيف الأحوال إنشاء الله خير
ملاك الأحلام أنا رأيي من رأي زاد المعاد غيري الريجيم ليوم أو يومين الظاهر جسمكـ أخد مناعة منه و إن شاء الله توصلي لهدفك و انت بصحة و عافية


أخباري
الحمد لله حاسة بحالي نفسيتي أحسن وعدت لنضامي القديم التخفيف دون أعشاب سوى شاي بدون سكر وشرب الماء بكثرة إن شاء الله أنزل وزن خلال هذا الأسبوع

[om_arif]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا وزنت نفسي انهارده الصبح لقيتني 58
بعد ماكنت ثبتت عند 60 ومش عارفة أنزل عن كده

الحمد لله بدات أنزل تاني خصوصاً ان مقاساتي قلت 4 سم بسبب الرياضة والكمون مع الليمون
عاملين شغل كويس

ودلوقتي حاسة إني خفيفة ومتشجعة


بسبوسة انتي فين
وحشتيني جداً ووحشني تشجيعك

مستنيينك

[بسبوسة شامية]

ملااااااااااااك ياروحي...

كلك ذوق يا عمري انا اللي اشتقتلك ولكل كل الحبايب تصوري لا النت ولا الميسنجر من الصبح زابطين والحمد لله زبطوا من شوي

اقبلي مني هالورد والقلوب اقل شي ممكن اقدملك ياه لملكة الورود انتي..

[دينه]

يسعد مساكم احلى رشوقات
انا الحمدلله صرت احسن بعد 3 ايام حراره عاليه
وان شاء الله برجع السبت اعاود نشاطي في الريجيم والنادي
الحمدلله وزني ثابت مازاد
ويالله همه ونشاط من يوم السبت ريجيم ورياضه

[بسبوسة شامية]

hendaaa
om-arif
mano



الف الف مبروووووووووووووووووك عليكم نزول اوزانكم
ياااااااااااربي اديش فرحتلكم



عقبال العايزين يا حبايب

**ام عارف يا غالية بشكرك على سؤالك وانتي اللي وحشتيني بجد ووحشتيني اكتر لما عرفت انك نزلتي يارب يتمم عليكي بالخير ياااااااااارب**

[بسبوسة شامية]

ام عمووووووووورة حبوبتي لا تعيدي كتابة البيانات انا سجلتها يا عسل واهلا وسهلا فيكي ياروحي


ديييييييييينة


الحمد لله اشرقت شمسك يا مملكة الحب ويارب نشوف نشاطك بعد العطلة يارب


ayawafa
حبوبتي انا بالعادة لما اتوزن قريب من وقت الدورة اكيييييييييييد رح كون زايدة 2 كيلو حتى لو لعبت رياضة وخففت اكل بس بآخر يوم دورة بكون نقصانة 2 كيلو وبفرح بالنتيجة منيح
استمري بنشاطك وتوكلي على الله...متل ما قالت الاخت الغالية ريونتي ربي يسعدها



ريونتي العسل
حبوبتي جرتب تغيري النظام؟او نمط لعب الرياضة واوقاتها؟



مشتاقة للأمان
ياااااااهلا وغلا بالحامل متلي
خخخخخخخخخخ
اهم شي حبوبتي تديري بالك من كترة الاكل لأنها بتحبس غازات وسوائل و بتضغط عليكي وكل ما مشيتي ازود كل ما تيسر الولادة اكتر
يارب يقومك بالسلامة انتي والاميرة رافال وخاطري اضعف وانا (ههههههههه)


خاطري اضعف
ايوة هيك بدي الهمة يا عسل رياضة ونشاط مابدنا عوائق صحيح حامل بالسادس بس برضو الى النهاية رح نضل بنشاطنا



زاد المعاد ياروحي واختي الغالية
كيف الريجيم معك ؟ يالله بدنا همة ونشاط يا قمر العيلة

[بسبوسة شامية]

مرحباااااااااا

انا طولي 161

وزني 57

المطلوب : 50 او اقل

يسلموو عالموضوع المفيد

سجلت بياناتك وحياك الله بيننا ياel5blla

حبوبتي انا اطالب بتغيير النك نيم تبعك لأنك شطورة بمشاركتك معنا

[ayawafaa]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلا بسبوسة وحشتينا ووحشنا تشجيعك شكرا أختي لإهتمامك وردك الجميل والحلو مثلك عن حق معنوياتي ارتفعت لما شفت ردك الله يقومك بالسلامة وعقبالي وعقبال كل واحدة عاوزة تحمل آآآآآممممممييييييييننن يارب
أخباري
الريجيم تمام
الرياظة إن شاء الله أعملها باليل بعد أن تنام بنت إن شاء الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[be.happy]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حياكم الله اخواتي
ادعو ربي ان تكونوا بصحة وعافية ويكون النشاط والهمة مرتفعة

يومياتي ليوم الخميس مشي ساعة ونصف تقريبا الى ساعتين ولله الحمد


اتمنى لكم التوفيق اخواتي