∞₪♥₪∞ رشـــاقــة بـــ(الجـــ35ـــزء من جديد)ـــدون حــرمــــان ∞₪♥₪∞

[cute mood]

حبيبتي ما تخافي كل شي عادي ,, اهم شي ما نرجع ل ورى ,, خلينا نفكر دايما بالشكل اللي رح نوصله ,,, واليوم اللي نرخبش فيه على طول نصلحه ,, اهم شي ما نترك أنفسنا ,, وان شاء الله الله رح يعينا ...
تصميم ,, ان شاء الله ينقص وزنك أكتر من هيك ويوصل للمثالي ,, وتفاجئي فيه أحبابك ,,وتفرحي على نفسك بعد التعب ..موفقة حبيبتي ..

[سواد العيون]

ان شااء الله يا تصميم بتساافري لعند اهلك
وانت بالوزن المثالي
متى مسافره
؟؟

[تـصـمـيـم]

سي سي بسافر بعد شهر بعد ماتخلص الاختبارات بأسبوع او اسبوعين

...........................

راجعه لكم بعد الصلاه

[سواد العيون]

ان شااء الله توصلي بالسلامه
وتقبل الله
وانت يا كيووت مساافره مكاان
ولا متلي مافي سفر

وانا كماان رايحه اصلي
دقااايق وراجعه

[ayawafaa]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلا سيسي بعودتك من جديد ولا تغيبي مرة ثانية
تصميم ماشاء الله يومياتك حلوة ومشجعة دائما أقرءها لحتى أتشجع منك
يومياتي
الصباح لتر ماء
الفطور ربع خبز + زيت زيتون + شاي قليل السكر
لتر ماء + ملعقة ردة أو نخالة
الغداء
جزرة نية + 1 بادنجان مبخر مع رز وصلصة طماطم + طبق متوسط طبيخ + نصف خبز
بعد ساعة كأس شاي قليل السكر
الرياظة ربع ساعة الصبح و ساعة متواصلة بعد الظهر
إيش رأيكم حاسة إني كثرت في الغدا
إن شاء الله بعد العصر حمشي ربع ساعة أو أكثر

[cute mood]

تقبل الله حبيبتي تصميم ادعيلنا ...
حبيبتي سواد العيون سفر مو مبين هههههه .,, في فرح أخوي في شهر 7 ,,,,11/7 ...
ان شاء الله انحف ياارب وزني هلأ 76 نفس أوصل ل 68اول وبعدين ل 63 ياارب ,,,
ادعولي ..

[سواد العيون]

هلا الوفاا
لالا ان شااء الله ما اغيب ولا احبط
تيب ما لعبتي ريااضه علشاان تحررقي زياده الاكل



كيووت ان شااء الله يتمم لاخووك على خير
ومعك شهر حاولي تلتزمي بقدر الامكاان

بناات ايش رايكم ببذره الكتان احد جربهاا

[cute mood]

بنات انا بدي أستأذن منكم ,, ان شاء الله بكرة بشوفكم ...
ادعولي ..

[تـصـمـيـم]

هلا وفاء كيفك وليه غايبه عنا؟

سي سي انا جربتها بس مالاحظت أي تغير

بكتب لكم شاي الاعشاب اللي استخدمه هذا اذا داومتي على استعماله راح تشوفين الفرق
الشاي هو ملعقه كبيره من ( اكليل الجبل وزنجبيل ورجل الاسد وبابونج وشمر وقشر رمان )
وملعقتين من الميرميه تخلطينها كلها مع بعض وتطحنيها وكل يوم تغلي مقدار نص ملعقه صغيره من المسحوق

وحتي تبين البطن يروح ويشد الجسم قطعي ليمونه دواير خذي دائرتين وحطيها في كوب وحطي عليه نص ملعقه من الكمون المطحون والشمر المطحون ووسويه بالليل والصباح اشربيه على الريق

وفيه بعد خل التفاح هذا جزء من حياتي ملعقه صغيره على كوب ماء

[سواد العيون]

خلطتين الاعشااب مقدور عليهااا
بس الخل مستحيل ما كنت اقدر اشرربه من طعمه
انا بستعمل الشااي الاخضر والنعناع والكمون والزنجبيل


الله معك كيووت

[الوفية للأبد]

هاي بنات رجعت لكم ..

عشان اوريكم ان الظروف ضدي ..

موقلتلكم اني مافطرت الا مويه وقطعة تميس ..

تخيلوا جاتني صديقتي الساعة 9 وطبعا زوقيا لازم احط فطور ..
حطيت جبن وزيتون وتميس وعملت اندوووومي ..

والاكتر من الزوق لازم اجلس معاها ..

جلست وحاولت اخفف اكلت اندومي وقطعة تميس مع جبنة كرافت السايلة ..

وبعدها اشتهت بيبسي صبيتلها كاسة وشربت شوية ..

بس والله شوية

بصراحة لان مابدي احد يعرف اني بأعمل ريجيم ..

وبعدها سوينا شاهي وحطيت مكسرات بس طبعا انا عادة مااشرب شاهي
فاكلت معاها شوية مكسرات ..

بس بعدها راحت وجا وقت الغدا ..

نمت عقابا لنفسي عشان مااتغدى
وصحيت شربت موية واكلت كيكة لوزين

وجلست شوية ورجعت نمت تاني
وتوي صحيت ..

<--- طبعا كل النوم دا لان مابأكل
انا متعودة كل مايجيني النوم اكل ويروح النوم..

بس ياحبايبي مااطول عليكم ..

ودحين بدي اسمي الله وابدأ ازاكر لاختباري ..
طبعا رياضة مافش وقت
دعواتكم وتعليقاتكم ..

[love4everaftar]

هلا بناااااااات
اليوم طبعن عملت شوربه الملفوف
عالغداء وقاعده اقول يوميا راح يصير الغداء شوربة ملفوف وسلطه ابي اشوف بتجيب معي نتيجه
المهم اتغديت شوربه وسلطه
وكنت مسويه لزوجي شاورماااااااااا
وقعدت اقاوم طول اليوم وماقدرت قمت اكلت وحده شاورمااا
وبعدها قمت امشي عالسسسسسسسسير زي المجنونه شوي واصيح
مقهوره اني اكلت وقعدت اجري بسرعه وكملت 28 دقيقه واحرقت فيها 185 كالوري
بس وزني لسى ثابت اليوم وزنت صار لي ثلاث ايام ووزني زي ماااهو كنت متوقعه بلقى نتيجه لو كم غرام
مره مقهوره وش الحل ساااعدوني لي ثلاث اسابيع على هالثبات انقهرت
حتى فيه وحده بتجي صار لها فتره غايبه عني يوم راحت وانا وزني 79
والحين 75
بس ودي اوصل 73 قبل تجي
ابيها تحس اني فعلن متغيره لانها هي اللي بتحكم علي
بحكم ان لها فتره طويله عني
ماراح اتعشى اليوم من الحره اللي فيني بس لو عندكم شئ ممكن يحرك وزني قولو ليييييييي
انا اتعقدت فتره المشي زودتها والاكل مره بخفف فيه واكثر الايام احاول ماتعشى عند سبع ايام قبل تجي صديقتي
مستحيل اقابلها مابعد وصلت لل73 دعواتكم
احسني ازعجتكم بقرقتي بس ابي افضفض لكم والدوره متاخره علي صار لها 13 يوم وخايفه اكون حامل بنتي لسى صغيره وانا مسويه عمليه عليها ومركبه لولب الحين يعني لو حملت عاللولب بتحطم
الله يعطيهم اللي يبيهم بس عساني ماطلع حامل الحين من غير شر

[mammia]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم رشوقات انشا الله بخير ماشاء الله ليكم الله يزيد ويبارك اما انا فطرت البارح3تمر 2 بيض ربع خبز شوي زيتون شاي 2جبن متلتات اليوم فطرت شوي خبز زيت زيتون الغدا ربع رغف شوية جبن شيدار وش وربع فطير محشي سبانخ والساعة 7 اكلت حوالي 250 غ خبز خبزت يييييييييييم ووشوي زبدة 2 ملعقة صغيرة و2ل ماء بس ولله حاسة بتعب شديد واخدت فيتامين سي هو يبان اني اكل كتير بس والله والله والله يا بنات ما اكتر حتى الما اكمل ابقى جعانة لكن الخبز اللي اكلت حسيت اني احسن والرياضة عملت شغل البيت انا فعلا مفرطة في الرياضة والتعب اللي يصيبي يمكنيكون من كترة شرب الشاي في كل وقت

[mammia]

حبيتي لوف انتي لازم تتصبري وا عملي ريجيم كسر تبات اوزن وان شا الله يرزقك الي فيه الخير ان ربنا اراد ان تكون حامل وربنايرزق وريهام وكل المحرومات وفية الله يسهل لك الامتاحانات

[love4everaftar]

من وين احصله هذا الرجيم
؟؟