قررت خلاصصصصصصصصصصصص...

[ريونتي]

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
حبيباتي بعد مراقبة من بعيد لكل الشطورات بهاذ المنتدى قررت أنكم أنتو تراقبوني لأني قررت أعمل ريجيم الأخت ساجدة يعني ريجيم السبعة لأني قررت أنزل و لو 3 كيلو هاذ الأسبوع حتى ترتفع معنوياتي لأن أكمل بعده بريجيم صحي
و رايحة أحط يومياتي بحذافيرها لأن معنوياتي طالعة و الفضل يعود بعد الله للأخوات هنا بالمنتدى جزاهن الله كل خير
للعلم بياناتي هي :
السن 29 سنة
الحالة متزوجة تدعو الله أن يرزقها و كل محرومة بالذرية الصالحة عاجلا غير آجل
الوزن 77 كيلو
الهدف 70 كيلو أوليا
الهدف الأخير 66 ما نظن رايحة نوصلو خخخخخخخخخخخ

و اللى حابة تمشي معي فمرحبا نتعاون و نخس ان شاء الله
دعواتكم لي بالذرية الصالحة عاجلا غير آجل

[ريونتي]

ريجيمي هو التالي
ريجيم ينزل من 5 الى 7 كيلو فى الاسبوع

فوائده:
1-يتخلص من الوزن الزائد
2-يحسن المزاج والصحة النفسية ويخلص الجسم من السموم الناتجة من أكل المعلبات والوجبات السريعة والمشروبات الغازية حيث تعد هذه العناصر الأخيرة من أكثر الأشياء تهديداً لصحة الإنسان اليوم .
3-يمكنكِ إتباع هذا الريجيم كما يحلو لك من دون تردد وبلا خوف من أية أعراض جانبية لأنه صمم خصيصاً لمساعدة الجسم على التخلص من المود الضارة ويعزز الإحساس بالصحة وقدرات مناعة الجسم .
4-هذا الريجيم يعتمد على الفواكه والنباتات وشرب كميات من الماء والابتعاد عن الطبيخ والزيوت .

الشروط :خلال الأيام السبعة عليك بشرب 10 أكواب ماء كل يوم .
يفضل ترك 3 أيام استراحة بعد الانتهاء من الريجيم ومن ثم البدء مرة أخرى .

اليوم الأول :

يسمح بتناول جميع أنواع الفاكهة ما عدا الموز , بإمكانك تناول كل الأنواع التي تريدها ولكن ينصح أن تتناول كمية من البطيخ الأحمر حسب الموسم , وبذلك تكون نسبة نقصان الوزن في اليوم الأول أكبر .

اليوم الثاني :

كل أنواع الخضار سواء المطبوخة أو غير المطبوخة ليست هناك كمية محددة ولكن يرجى الابتعاد عن الزيوت والنارجيل عند طبخ الخضار , كما يمكنك تناول بطاطا واحدة كبيرة مسلوقة على الإفطار .

اليوم الثالث :

بإمكانك اليوم الجمع بين الخضار والفواكه كما تشاء وبأي كمية من غير تحديد لكن يمنع تناول البطاطا أو الموز.

اليوم الرابع :

في هذا اليوم سيقتصر الطعام على الموز والحليب , ويمكنك تناول ما يقارب 8 موزات كحد أقصى مع 3 أكواب حليب طازج ويفضل أن يكون قليل الدسم كما يمكنك تناول حصة واحدة من شوربة الخضار المسلوقة من غير بهارات .

اليوم الخامس :

يمكنك تناول كوب واحد من الأرز البني مع 6 حبات من الطماطم ولكن يجب عليك شرب 12 كوب من الماء لتنظيف الجسم من حمض اليوريك .

اليوم السادس :

بإمكانك اليوم تناول أية كمية من الخضار مع كوب واحد من الأرز البني .

اليوم السابع :

اليوم طعامك سيتكون من كوب واحد من الأرز البني مع عصائر الفواكه وكافة الخضروات التي تحبها .
ولله الموفق

[cute mood]

موفقة حبيبتي وان شاء الله نقدر نشجعك ,, المهم تكوني ذو ارادة قوية ان شاء الله ..

[ريونتي]

لا بإذن الله الإرادة قوية بإذن الله
و أنا الآن في عملي ما تتصوروا الروائح الزكية اللي تجي من برا شو دجاج محمر و شو..... و زميلتي بالعمل أصرت أني أخرج معاها لكن الإرادة قوية بإذن الله و التحدي قائم

أنا اليوم أفطرت 2 مشمش
و على ال 10 تفاحة
على 12 : حبة خوخ و خبة تفاح و ماء كثير أصلا الدنيا حر و ريقي على طول ناشف
بانتظار المساء ان شاء الله
جزاك الله خيرا على مرور الطيب

[apple&orange]

الله معك

[كندي]

السلام عليكم
ريونتي
الله يرزقك الذرية الصالحة انت وكل المحرومين عاجلا غير اجل يارب العالمين
انا حابة اشترك معك بس بريجيم تاني وهو ريجيم ال 5 ايام بس حابة اتابع معاك وان شاء الله راح ابدا من بكرة مع انه عندي امتحان مهم على الساعة 12 "ادعولي بالتوفيق "
بياناتي كالاتي
الحالة الاجتماعية آنسة
العمر 23
الطول 164
الوزن 75
الهدف الاول 68 ان شاء الله
الهدف النهائي 60 يااااااااااااااارب اوصله بصحة وعافية
بكرة ان شاء الله يوم الزبادي
راح اكون على اتصال معك واذا طولت بس اخلص من الامتحان
دعواتكم

[cute mood]

موفقين بإذن الله ..

[تـصـمـيـم]

موفقه اختي

والله يبلغك هدفك

ويرزقك بالذريه الصالحه

[فاطمة العايدي]

الله يوفقك ويرزقك الذرية الصالحة المصلحة ياااااارب وهي مع آذان العصر عنا في فنزويلا ..

[Ros7se]

النجم الفضي هل انت موجودة على الشات

[الورده 79]

اختي ريونتي اول شي نشالله ربنا يرزقك باحلى توام عاجلا ليس اجلا ويرزقني بولد صالح ويرزق كل مشتهيه ييييييييييييييااااااارب بالذريه الصالحه انا حتابع يومياتك ويا ويلك ازا خبصتي بدي تشدي الهمه ربنا معاك

[monmon 2007]

الله يوفقك حبيبتي ويرزقك بالذريه الصالحه
بس كان عندي استفسار هو ايه الأرز البني ده؟

[ريونتي]

apple&orange
ؤبي يوفقك و يجزاك خير على الرد الكريم

حبيبتي كندي ما يهم نمشي على نفس الريجيم
المهم أنو نشجع بعضها و أهي تجارب نثبت بيها مدى فعالية هاذي الريجيمات
ويا رب تتوفقي في امتحاناتك يا رب و مستنية يومياتك

حبيبتي الشاطرة تصميم ماشاء الله عليك و قدما و ساقا نحو الرشاقة يا رب

أختي فاطمةالعايدي مشكورة على الدعاء الجميل بالغيب و من فنزويلا جزاك الله كل خير

أختي ros7se ما فهمت انت تقصديني ولا مين

[ريونتي]

حبيبتي الوردة 79 من فمك لباب السماء يا رب
ولله كأنك طليتي على قلبي أصلا أنا من كنت صغيرة أموت بالتوائم و أقول يا رب ان أخرت عني الذرية فلأنك سترزقني بتوائم يا رب فدعواتك
و مشكورة كثير و هكذا لما أفكر نخربط بالأكل أتذكر الوردة79 فأتنحى جزاك الله خيرا

[ريونتي]

حبيبتي monmon 2007
ولله أنا ماأعرفو بالظبط لكن مافي مشكلة بالنسبة لي رايحة أعمل عادي أرز و هو كوب ماش راح يعمل يالله توكلي على الله إذا حابة تبداي معاي مرحبا و نشجع بعض