∞₪♥₪∞ رشـــاقــة بـــ(الجـــ34ـــزء من جديد)ـــدون حــرمــــان ∞₪♥₪∞

[love4everaftar]

اهلين
وش ذا هذي صفحة التخبيص كلنا مخبصين
المهم افطرت نص كوب زبادي
وعالغداء مشاوي بس ياااادوب ربع كباب ووحده شيش طاوووق
وشوي سلطة ملفوف بس عشان الغداء ماعجبني وكنت بموت من الجوع
المهم يوم جا الليل الا انابموت من الجووع
وسويت تونه على قطعة خبز صغييييييييييييييره وشوي سلطه
والحين اشرب شاي اخضر مع زنجبيل الكوب الثاني
بس ماسويت رياااضه
ووزنت طلعت ناقصه 400 غرام يعني طلع وزني 75 و200 غرام
امس كان 75 و600 غرام

[salam09]

اليوم خبصت شوية بس الحمدلله نطيت 100 نطه بالحبل
وان شاء الله بمشي بعدين

موفقة واهم شي انك تحرقي السعرات الحرارية الي خبصت فيها

[salam09]

اهلين
وش ذا هذي صفحة التخبيص كلنا مخبصين
المهم افطرت نص كوب زبادي
وعالغداء مشاوي بس ياااادوب ربع كباب ووحده شيش طاوووق
وشوي سلطة ملفوف بس عشان الغداء ماعجبني وكنت بموت من الجوع
المهم يوم جا الليل الا انابموت من الجووع
وسويت تونه على قطعة خبز صغييييييييييييييره وشوي سلطه
والحين اشرب شاي اخضر مع زنجبيل الكوب الثاني
بس ماسويت رياااضه
ووزنت طلعت ناقصه 400 غرام يعني طلع وزني 75 و200 غرام
امس كان 75 و600 غرام

هههههههههههههههههههههههه

طب الحمد لله ان وزنك ناقص مبروك ( انا بعمل حفلة اذا انقصت 100 غرام وما ازيديها خخخخخخخخخخخخ

هاي مشكلتي انا كمان الجوع بالليل بس انا عندي زجاجة ماء فيها ليمون بدون سكر بشرب كاسة وبتسكر نفسي عن الاكل ( قراتها في المنتدي بس مش عارفة وين )

[love4everaftar]

اعذريني اختي عشوووقه
انا قريت في المنتدى وانا اتصفح ان وحده بتتزوج وخاطرها تكون خياليه يوم زواجها
وانا قريت ردك لي يوم تقولين انك مانسيتني
فكنت احسبك انتي اللي بتتزوجين
ويوم اجي اقرا تصميم تكتب لي انك متزوجه واقرا رد لك انك متزوجه
وربي تفشلت من نفسي
تعرفين الرجيم وعمايله صرت اذا طلعت عند احد انسى رضاعات بنتي في كل مكااااااان
مره منحاسه ياليت تعذريني
والله يوفقك انشالله

[بوح أنثى]

السلام عليكم ..

أنا اليووم أكلت وجبه وحده فقط بــــــــــس كأنى خبصت شويه ..هههههههه

أكلت عيش البسكويت وهو ملياان زبده ودهون حبيتين ..

الله يستر مشيت ساعه و20 دقيقه ..

الوفيه .. عزيزتى أنا عندي السير والحمدلله أمشي عليه بإنتظام وخسرت إلى الآن 19 كيلوو بفضل الله ثم السير


بس لو تقدرى تمشي بره أفضل بكثيير بس أنا اشتريته لأنى مااقدر أطلع أمشي ..

بالتوفيق يااقمر .. وياارب ننحف بالصحه والعافيه كلناااا..

[cute mood]

رشيقات المستقبل كيفكم ؟؟
ان شاء الله نقدر نكمل مشوارنا سوا....
مبرووووووووووك لكل اللي نزلت اوزانهم ,,
وزني في البداية 81...



الحالي 76 ....
وان شاء الله اقدر اوصل للهدف خلال هاد الشهر لأنه عرس اخوي على الابواب وانا كمان حابه احس بخفة الحركة والرشاقة ,,,ادعولي ...

[cute mood]

بنات يلا الحقوا الجزء 35 تم افتتاحه,, وان شاء الله نقدر نتابع ونقاوم حتى نوصل للهدف ...

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?p=6119334&posted=1#post6119334

بدنا حماس ونشاط وان شاء الله رح أتابع معكم ,, يلا بدنا نبيض الوجه قبل ما تيجي ساجدة ههههههه ...

[دبيه كيوت]

يسلموووووووو حبيابي على الترحيب معلوماتي الاسم : كيوت العمر :29الطول: 170الوزن السابق : 118الوزن الحالي :116الهدف الاول : 80 انشاء الله اوصل له يااااااااااااااااارب واليوم ماشيه زين ماخبصت توني شربت شاهي اخضر وبسوي رياضه يلا بالتوفيق للجميع

[noor alhouda]

مبروك للجزء 35