المسابقة هنا..•.¸¸.•°°•.¸.•° حمله خطواتى سر رشاقتى وسعادتى •.¸¸.•°°•.¸.•°

[مادونا]

الاسم مادونا
الطول 150

الوزن 62

الوزن السابق 66

الوزن المطلوب 48
ساعة كل يوم واذا انشغلت 30 دقيقة
والله يعطيك الف عافية علي مجهودك الرائع بسبوسة

[ملاك الاحلام]

هاي مادونا ربنا يوفقك
انا بعمل رجيم 4في4 وفضلي 3 ايام
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=459591
يارب الاقي نفسي خسيت يارب
______________________
______________________
الاسم المستعار :ملاك الاحلام
الوزن الحالي :65
الوزن السابق :65
الوزن المطلوب :55
يعني 10 كيلو بس هاتجنن و اخس مش عارفه
عدد ساعات الرياضة :20 دقيقه بس

[noura el2moora]

هاي مادونا ربنا يوفقك
انا بعمل رجيم 4في4 وفضلي 3 ايام
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=459591
يارب الاقي نفسي خسيت يارب
______________________
______________________
الاسم المستعار :ملاك الاحلام
الوزن الحالي :65
الوزن السابق :65
الوزن المطلوب :55
يعني 10 كيلو بس هاتجنن و اخس مش عارفه
عدد ساعات الرياضة :20 دقيقه بس

هاي ملا ك ازيك انا نفس وزنك ونفس هدفي وانا بعمل ريجيم 6 ايام وباقي 5 ايام فيه والمفروض انه ينزل 4 كيلو ونفسي بجد ينزلواااااااا يا ريت نشجع بعض وانا بمشي ساعة تقريبا في اليوم

[ملاك الاحلام]

noura el2moora اهلا بيكي يا قمر انا بصراحه نفسي نفسي اوي اخس
انا ابتديت اول امبارح رجيم 4كيلو في 4 اياه و فضلي انهارده و بكره و خايفه اوي اوزن نفسي لاني ممكن اروح فيها لو مخستش حته لو كيلو
بصي انا هاخلص الرجيم بتاعي و انت كمان و نبتدي مع بعض لاني بجد محتاجه تشجيع و اكيد انت كمان

[noura el2moora]

noura el2moora اهلا بيكي يا قمر انا بصراحه نفسي نفسي اوي اخس
انا ابتديت اول امبارح رجيم 4كيلو في 4 اياه و فضلي انهارده و بكره و خايفه اوي اوزن نفسي لاني ممكن اروح فيها لو مخستش حته لو كيلو
بصي انا هاخلص الرجيم بتاعي و انت كمان و نبتدي مع بعض لاني بجد محتاجه تشجيع و اكيد انت كمان

شكرا كتيييير انك هتونسيني في ريجيمي لاني نفس حالتك بالضبط يا رب نخس امووت واخس ان شاء الله نخس وهتابع يومياتك ان شاء الله وهكتبلك كمان يارب نخس

[ملاك الاحلام]

ok و دي رابطه الرجيم اللي انا بعمله بصي عليه ممكن يعجبك وتعمليه

[ملاك الاحلام]

شكرا كتيييير انك هتونسيني في ريجيمي لاني نفس حالتك بالضبط يا رب نخس امووت واخس ان شاء الله نخس وهتابع يومياتك ان شاء الله وهكتبلك كمان يارب نخس

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=459591

[اسير الحريه]

ماشاء الله وصلتو اصفحه 40
وانا من امبارح وانا استنى
بس اول اشي ببارك لافتتاح الحمله الرااااائعه والله يجزيكم الخير
وتاني اشي بس سؤال
بسبوسه انا مين رشرش ولا اسيره
لانو حسب علمي مؤشر الكتله المفروض انو نزل
بس خبريني ليكون مش مسجليني بالاصل
عكل انا هاي بياناتي
الاسم اسيره
الطول ما اتغير .....خخخخ 162
الوزن 79
الوزن المطلوب 65 باذن الله
وكمان شوي بكتب اليوم شو عملت
اللهم صلي على سيدنا محمد

[sefo2]

السلام عليكم مبروك الحملة بس انا عندى سؤال لبسبوسة
انا سجلت معاكم بس اسمى مش نازل لية عموما بياناتى تانى
الاسم المستعار : sefo
الوزن :85
الطول :158
الهدف الاول :75
الهدف الثانى :70
الرياضة : المشى نص ساعة يوميا وعمل تمرينات رياضية حوالى 20 دقيقة

[اسير الحريه]

انا من شوي مشيت نص
ولله الحمد
ان شاء الله بدي امشي كمان نص ساعه
ولسه بستنى الجواب من بسبوسه الله يوفقها
اللهم صلي علىسيدنا محمد

[أم أحمد 99]

يابنات إنتو بتكتبو في المكان الخطأ هذه الحملة منتهية
أكتبو في حملة خطواتي .............التسجيل للجزء الثاني والمسابقة لم تبدأ بعد

[بسبوسة شامية]

ههههههههههههههه
بنات الله يسعدكم
اليوم رح انزل الحملة الجديدة
هاي حملة قديمة
الاسماء قديمة
اسورة اسمك اسيرة مو رشرش يا عسل
استنوا الحملة الجديدة والاسماء الجديد بارك الله بكن

[بسبوسة شامية]

اخواتي ستبدأ الحملة اليوم بإذن الله وسنفتح موضوع جديد ونثبته انتظرونا ولاداعي لكتابة اي بيانات جديدة بارك الله بكن

[تـصـمـيـم]

بالتوفيق للجميع