تويت
امس الاثنين14-4-2008
مشيت نصف ساعة فقط!!!!!!!!!!!!!!!!
مشيت نصف ساعة فقط!!!!!!!!!!!!!!!!
-
-
يا خسارة ما معي خبر ولا كان سجلت؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟تعليق
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا اليوم مشيت لمدة ساعة وإن شاء الله حزيد عليها نصف ساعة أخرى
مشتاقة للأمان لازم تشدي حيلك وحاولي تعملي حاجة بتبسطك اقرئي قرآن وصلي
وإن شاء الله معنوياتك ونشاطك يزيدوتعليق
-
اليوم 15/4 انا زي ما خبرتكم الصبح مشيت ساعة وعملت تمارين 10 دقائق
والمسا عملت تمارين ربع ساعةتعليق
-
حبيبتى معليش المفروض انه العكس صحيح
عند لعب الرياضه زياده تدفق الدم يريح ولا نصاب بدوخه اكثر من سؤال مهمين
هل تتبعى نظام غذائى معين ؟ لانه ممكن يكون اقل من المفروض
متى اخر مره عملتى تحليل دم ؟ الانيميا ممكن تعطى دوخه مع الحركه
ما اخبار ضغط دمك يستحسن تقيسيه لو منخفض او مرتفع بيعمل دوخه
ولا تلعبى حتى تتأكدى من كل ما سبق
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
جزانا الله واياكم
مبدئيا اياكى تقولى تانى حزينه
الف الف مبروك ده خبر جميل والله
الحمل والرياضه كل حمل مستقل بنفسه يعنى قبل الرياضه لابد تتاكدى انك ماعندك اى مشكله فى حملك
وده يا قمر يلزمه زياره الطبيبه النسائيه لتراجعك ( انا فى حمل الى التاسع عادى باتحرك واشتغل فى البيت وفى حملى التانى الامر كان مختلف تماما )
وبعدين الريجيم فى الثلاث شهور الاولى لا اؤيده ابدا اقرأى الموضوع التالى لمزيد من الايضاح
انا حامل او مرضع هل ينفع اتبع ....؟؟ موضوع مرعب(موضوع متميز )
والحقيقه لا اعرف نظامك حتى احكم عليه لكن الامر بالنسبه لى مبدأ ( لا ريجيم للحوامل الا فى حاله الضروره القصوى ووصول وزن الحامل لوزن يمثل خطوره عليها وعلى حملها )
عمل خطر اقل لمنع خطر اكبر
الموضوع فى الحوامل مختلف ( ده فى روح بتتغذى منك )
غير المراضع بكتيره لو النظام غلط الحليب ح يقل والام تنتبه وتوقفه
وانظمه الريجيم العاديه لاتنفع الحوامل حتى لو زودتى الحليب
الحامل كل اكلها المفروض يزيد
وكمان الوزن كده كده بيزيد على الاقل 9 كيلو فى التسع شهور بيزولوا بالولادهالحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
احبكم فى الله
على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء
تعليق
-
أنا لسه جديده بالمنتدي وكنت عاوزه أشترك معاكم بالمسابقه ممكن أعرف ازاي أشترك
ولكم جزيل الشكرتعليق
-
الف مبروك الاميرة رافال الغالية على الحمل حبيبتي
وديري بالك على روحك شوي شوي خاصة بالاشهر الاولى من الحمل..
يا عمري والله فرحتلك,..تعليق
-
السلام عليكم
كيف الغاليات
ومبااااااااااارك الحمل للاميرة رافال
والله يرزق كل من اشتهى اللهم امين
بالنسبة ليومياتس من يوم السبت حتى اليوم بس عالجهاز ربع ساعة او اقل
اما تمارين الاحماء تقريبا 3 مرات لانه كان عندي ضيوف حقيقة
وحسيت بشد عضل وانا واقفة بالمطبخ وبمشي وبتحرك بالبيت وبحس شغل البيت بغني عن الرياضة
صح ؟؟
وسؤالي للراجية وانا كمان بتحصل معي دوخة مرات الرياضة
وانا ضغطي دائما ناازل
يعني ممكن يكون من الضغط اما تحليل الدم من فترة ما عملت تحليل
وبخفف بالاكل حاليا من دون ريجيمتعليق
-
بسبوسة معملتش اي تمارين النهاردة تعبانة و ضغطي واطي قوي بكرة حعوض ان شاء اللهتعليق
-
حبيبتي بسبوسة انا آسفة ما عم بعمل رياضة كويس لأني مريضة كتيير ,, ان شاء الله رح أتابع وألعب رياضة من جديد ....
بكرة رح أحكيلك يومي الرياضي كيف كان
>>>.....
مشكورة لجهودك حبيبتي ...تعليق
-
ندى الاخاء
حبوبتي راجعي اكلك اكيد في شي ناقص حاكم احنا كلنا بندب بالحلو والموالح وبننسى الفائدة شو بدنا نسوي الاكل لزييييييييييز
خخخخ
اكيد الراجية رح تفيدك بإذن الله وبتمنالك الصحة والعافية
cuto mood
محبة للإسلام
الف لا باس عليكم حبيباتي وربنا يزيدكم عافية وصحة
معلش مابصير تلعبوا والجسم تعبان ..خدوا رسيت و استأنفوا النشاط من بكرة انشالله
قلبي معاكم يا حلوات...تعليق
-
أنا بالنسبة لي تعبانه جدااااااا
كل مفصل مني بقول أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأه
والحمد لله على كل حال
بكره حزور الدكتورة
وربنا يشفيني يارب
دعواتكم
طبعا ماشيه على النظام الغذائي
بس بدون رياضة وقلة كمان في الحركة يادوب على الأولاد وأبوهم
بارك الله فيكم
تعليق
-
يااا ميت اهلين وسهلين بالاعضاء السنافر الامامير
والله يا عسل كان بودي تشتركي بالمسابقة بس اغلق باب التسجيل ولا يهمك الجايات اكتر من الرايحات
بس عادي انتي امشي معنا بالرياضة ومو ضروري تكتبي البيانات اسبوعيا..
حياك الرحمن و هون الاخوات ماحيقصروا معك كلهم امامير و حبوبات
يا مرحبا بك يا غالية يا دعاءتعليق
-
له له له
ايش هالخبرية يا بنوتة يا حلوة انتي
والله الف لاباس عليكي
ديري بالك اثناء ممارسة الرياضة على جسمك
اهم شي الراحة وما تتحركي فجأة..بتمنالك تقومي بالسلامة ويزيد نشاطك وتعوضي اللي فاتك يا جميل
ولا تنسوا يا بنات ان احنا لساتنا ببداية المسابقة يعني معكم وقت منيح تعوضوا اللي بفوتكم يا قمرات...
**شكل جروب المسابقة طقوه عين!!
هههههههههههه بعيد الشر عنكم حبيباتي وعين الله تحرسكم من كل حاسد وغيران
طبعا لأنكم نشيطات و مهتمات بجمال اجسادكم فلازم تقرؤوا المعوذات على روحكمتعليق
-
تعليق
تعليق