-
-
يعني ياروز خربتيها مثلي
لاحد يدري هههههههههه
يعني اكلت واني صاحيه وانتي نايمه بعد
اكيد زدتي 5 كيلو وااااااااااااااااااااااااااااااو
حبيبتي أكلي فيتامين مع الرجيم ...انا احيانا اكل معه
وانتبهي لصحتكتعليق
-
الحمدلله على نعمة الاكل
ان شاء الله عباده وطاعه وصحه
وما فيها شي لو اكلتي وحرقتي
بس المرة الجايه اكتبي الاكله الي اتحرمتي منها و حطيها على قائمة الاكل الي حتاكليه لما ترجعي لوزنك المثالي ولكن باعتدال ان شاء الله
انا عني استخدم اسلوب الاكل في الحلم هذا الاسبوع ههههههههه
تعليق
-
يكولون الفيتامينات تفتح الشهييه؟؟؟
اخاف اخذها انا يا دوب متحمله الجوع
شهيتي مفتوحه على الاخر
تعليق
-
بارك الله فيكي اختي الغاليهالسلام علييكم ورحمة الله وبركاته
فى البداية انا عضوة جديدة معكم وحبيت اشترك معاكم فى الموضوع الجميل هذا
انا وزنى 92
......وطولى 165
هدفى الاول ....75
هدفى المثالى 65
وانا حبيت اخس بسبب عدة اسباب
1-حتى اكون اكثر نشاطا واخف حركة كى أودى دورى على اكمل وجه ان شاء الله.
2-لانى مسلمة محجة ملتزمة بالزى الاسلامى اريد ان اكون نموذج مثالى للفتيات.
3-انى زهقت من السمنة والكسل والخمول
وبريد افتح صفحة جديدة مع نفسى.
واهلا وسهلا بيكي معنا
بس شدي الهمهتعليق
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا اخوات الاهي تكون بخير لكم وحشة والله انا اليو م صايمة انشاء الله و عملت رياضة النط حوااي شي500
او اكثر اما البارح فا نا خبصت شوية اكلت سلطة بدون ملح ولا زيت بس اكلت نقانق
ييييييمممممممممم 5 بالغدا واحدة بالليل شوية كوسة مع طماطم وبصل وزيت وشوي خبز وبرقوقة وكم عنب5 او اقل بالليل 1 نقانق وزباددي خالي دسم وكم حبة عنب ولعبت رياضة بطن ويدين 300اوكترو نطيت 8 دقائقشي 1000 نطة حتى تعبت وعضلات بطني بتوجعني الان و حاسة كلي تعبانة حتى شغل الببت ما قدرت اعمل
تعليق
-
كيفكم بدونات
اليوم نطيت 100 نطه وسويت رياضه للبطن200
واليدين100 ومشيت مشي سريع لمدة نصف ساعه
اما الاكل استنى يأذن المغرب.......... بصراحه عطشانه ولاني جوعانه
والحمد للهتعليق
تويت
تعليق