ثبات الوزن الله يفرج همك الى تردى على موضوعى وتساعدينى

[الشـــــــامخة]

بنات لو سمحتو ابغاكم تساعدونى الى عندها خبره بس من فضلكم

انا سويت رجيمات كثير ونزل وزنى خمسه كيلو بالبدايه والان ثابت وزنى وبشرب اعشاب وبمشى

بشرب زنجبيل شاى اخضر شمر كراويه يانسون بابونج اكليل الجبل سنامكى

بس صار له ثلاث اسابيع واقف ارجوكم ساعدونى والله نفسيتى تعبت

الله يجزاكى بالخير ويوفقك ويسعد قلبك ويفرج همك الى تساعدينى اللهم امين

[cute mood]

حبيبتي والله مشكلة بس ممكن تشوفي الحل في هاد الرابط وتابعي معانا ممكن تستفيدي ,, حبيبتي أي سؤال ممكن تسألي الساجدة لله كاتبة هذا الموضوع ...http://www.lakii.com/vb/newreply.php...reply&t=427615

[الشـــــــامخة]

بنات فيكم

[om-alhana]

اختي العزيزه
انا كمان زيك نزلت 7 كيلو وبعدين وزني ثبت على اسبوعين لكن قريت موضوع كان عامليه مجموعه اخصائيات تغذيه اجانب بيقولو ان الوزن لو ثبت بامكان الشخص انه ياخذ راحه لمده اسبوع يزود فيها اكل النشويات ولكن ليس السكرو الدهن يعني معناه انه لو كنت بالريجيم تاكلي ربع رغيف خبز في هذا الاسبوع تقدري تاكلي نص رغيف وبعد الاسبوع سيبدا الوزن بالنزول من جديد

على فكره انا بجرب الان هذي الخطه وباقيلي يومين وارجع للريجيم
ان شاء الله تستفيدي من الفكره

[بسبوسة شامية]

ايييييييييوة
اختي الشامخة الغالية والله بيعتمد على وزنك الحالي
شوفي يا ستي..لا تتعبي ولا تحملي اي هم
جاوبيني...هلق كم وزنك وطولك؟
انا الوزن المثالي الي هو 60 لأن طولي 161 ووزني كان 63 لما بطل ينزل و ثبت قبل شهر المهم فصابني اكتئاب وللأسف لما حملت صرت اكل عن طرف وجنب والان وزني 67
مو مهم
اللي بدي وصلك ياه ان محتمل انك قربتي كتيييييييير من الوزن المثالي عشان هيك دقر الميزان بس بدي ابشرك ازا استمريتي على نظامك ونسيتي الميزان شوي رح ترجعي بعد يومين وتلاقي وزنك نزل 2 كيلو مو بس كيلو
هاذا من تجربتي
قبل سنة لما وصل وزني الى 60 دقر الميزان رغم اني متلك قعدت اسبوعين اخففففف و امشي يومي نص ساعة لا راضي ينزل عن ال 60
المهم بعد يومين وللا وزني 58 تصوري بجد كتيييييييييير فرحت بالموضوع

وبالنسبة لنصيحة الاخت om-alhana
الله يجزيها الف خير على هالمعلومة وفعلا ممكن النشويات تلعب دورها بس انتي بالنسبة لفصيلة دمك وطبيعة جسمك ممكن تلايمك هالمعلومة وممكن تزيد وزنك لأن هنا ما صار في تحديد لكمية النشويات اللي تاخديها فديري بالك
طمنينا عنك ..

[الشـــــــامخة]

الله يجزاكم الجنه يارب احد جرب عصير كسر ثبات الوزن

[noor alhouda]

السلام عليكم
ممكن تقوليلنا كام وزنك وطولك
وعلى العموم ممكن تزودي رياضة المشي شوي
وتغيري نوع الدايت اللي بتعمليه لو يوم خذي راحه وغيري الأصناف التي تأخذيها
وان شاء الله سيتحرك المؤشر وسيتم النزول
وبالتوفيق

[الشـــــــامخة]

الله يجزاكم بالخير يارب

[الشـــــــامخة]

بنات هل الدعاء الحلو مافى غير 7 الى ردو ليه يعنى

فى احلا من الدعا ء واى كلمه تكتبيها تفيدى فيها اختك المسلمه لكى فيها ثواب واجر انشاء الله

يد الله مع الجماعه

[الشـــــــامخة]

بنات فينكم بس كم وحده الى يدو ليه موضوعى صعب او ايش

ولا كل بينزل وزنه ومابيثبت

[cute mood]

حبيبتي ممكن أضيف على كلام أخواتي انك اذا هلأ متبعة نظام معين ,,,غيري من نوعية الأكل اللي انتي متبعتيها يعني مو تزيدي لكن نويعته ممكن تختلف حرق السعرات اللي بجسمك وان شاء الله رح ينزل وزنك وما تتوزني بعد اسبوع خليها بعد اسبوعين الى 3 أسابيع انسي موضوع الميزان ...
المهم حبيبتي فيدينا شو الرجيم اللي اتبعتيهوكم انزلتي وكم كان وزك وكم صار وكم طولك ..
وان شاء الله تلقي جواب أحسن وننتظر منك الرد ..

[الشـــــــامخة]

فينكم بنات فين الحماس