.:O*O:.لا جوع،لاحرمان ولا آثار جانبية<أروع ريجيم>..((الجزء الثاني)).:O*O:.

[أم الوضيحي]

هلا يا حلوووووووووووووات يا عسل



بالنسبه ليومي


اول شيء فديت قلبي: ) مزجمه والصوت رايح فكان فيني خمول فضيع اليوم


بس
سويت رياااااضه ساعه تقريبـــــــا او اكثر على مدى اليوووووووم


فطرت :كوب حليـــــــب



تغديت :سلطه ويا تونه ...ونصف خبزه ..نصف كوب عصير اناناس كيوي(يمدحونه للرجيم )

العشاء :ما اشتهيت اتعشى


ما كنت يوعانه


وهذا اللي اكلته اليووووووووم

وربي يوفقكم

[امنيتي الجنه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا احلى بنات في احلى منتدى اتمنى انكم تقبلوني بينكم لانه الصراحه انا عاجبني
كثييييير هذا الرجيم وتقريبا انا ماشيه هيك من شهرين تقريبا بس الفرق بالفطور لاني باكل
عادي يعني بيض وعيش وشاي بس الشاي بحليه بالعسل بس اريد اسال انه ميصير افطر غير الحليب
يعني مش ممكن اشرب شاي وبيضه مسلوقه وبس ياااااااااا ريت تجاوبوني والغدا والعشا مثل ما مكتوب طبعا انا ما عندي ميزان واصلا بخاف من الميزان لانو كل مره بيخذلني
والله تعبت يا بنات من السمنه وانا من النوع الي ما ينزل وزني بسرعه
محتاااجتكم يا بنات ومحتاجه لتشجيعكم
بالنسبه لبياناتي
الاسم :امنيه
الوزن 90
الطول :170
يالله يا بنااات منتظرتكم

[meme19]

بنات انا كل ما اقرا يومياتكم اتشجع ربي يسعد قلوبكم ويفرحكم برشاقتكم واجسامكم انشاءالله امين يارب

انا بإذن الله من بكره حأبدا معاكم لأني طفشت من حالي وكل يوم ابدا وألخبط لكن بأخد على نفسي عهد اكمل

الأسبوع لو للربوع لأني الخميس مسافره انشاءالله وانشاءالله بعد ما ارجع من السفر حاشد على نفسي مررررررره

الين اوصل للوزن الا ابغاه الا هو 55 كيلو بإذن الله

طولت عليكم لكن انا بأتشجع معاكم وبأرتاح في الكلام معاكم

[خـلوود]

اهللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللل للللا بكل البنات والله نسيت ردودكم وانا اكتب الحين بس يسلمون كل اللي شجعوني والله يخليهم لي ماقصروا

والله يحيي كل المشتركين الجدد وشدوا الهمه معانا

وبالنسبه لك ساجده مرررررررررررره حلوووووووووووووه فكرتك وكذا نتشجع اكثر

وانا والله ابشرك مالخبطت ابدن اليوم كنت خايفه اني اضعف وقت العشى بس الحمد الله قدرت امسك نفسي خلصت السبور على الساعه 9 ونص وبعدين اهلي جلسوا يتعشون وهو طبعا وجبتي المفضله (بيق ماك ) ماكدونالدز

وماما الله يخليها لي يارب كانت طالبتلي مادرت اني التزمت بالدايت فشلون جتني القوه اني امنع نفسي مادري
والله اني انبسطت والحين شربت كاسه مويه وعصرت فيها ليمون يقولون ينحف وانا عمري ياقلبي 21 سنه

وخلالالالالالالالالالالالالاص دخت ماعاد اشوف شي وتسلمين يام الوضيحي والله يوفقك ياساجده باختباراتك بس بليييييز لاتخربين الدايت ونظامك كلي بس خففي ...

وتحياتي ومع الف الف الف سلامه يااارب وتصبحون على كل خير ...

[kan_9191]

هاي احلا صبايا

اليوم كان هاكذا

الفطور :كأس حليب

قبل الغذاء بساعه ونصف تفاحه +اتوست وقليل القليل من الشوكلا والله عنجد متت من الجوع فما حسنت امسك نفسي

الغذاء: صحن محشي ملفوف

ولايوجد عشاء


ولا يوجد رياضه


بنات على فكره ابي اقلكم لا تستعجلون على النزول انا بنسبه لي
ابي انزل مابين ال5و10كيلوغرام شهريا
يعني المهم بعد 6 اشهر اكون صرت 59كيلو او 60 واكون مبسووووووووطه جدا

يعني انزل على سوريه اكون نيو لوك ههههههه على الخطبه ديركت يعني بسرعه ههههههههه

[kan_9191]

حبيبتي ساجده وانا معاكي فكرتك حلوه كثير كثير

المهم انا احب كل الاكل احب المحاشي احب اللحم والبتزا وكلشيء لاكن ممكن نقول المنسف او المقلوبهوالله

يعني اذا بنحرم ممكن انحرم الاكل المميز الي بتطبخو امي يوم الجمعه
لان امي بتطبخ يوم الجمعه اكل غير شكل ههههههههه

[umabdalrahman]

حبيبتي سوسو انا معكنانشاء الله هييك منتشج ع اكتر ان اطيب طعام كيك شوكلت او كنافة بالجبن شو رايكن يابنات ان حاكت ب يوياتي يعني بد الجـد

[*الساجدة لله *]

هلاااااااااا حبيباتي مشكورات على دعمكم لي..


بالنسبة للمسابقة ..الشروط هي:
1- العضوة الفائزة هي اللى ماتلخبط ابدا من يوم السبت الى الجمعة في الريجيم وتعمل رياضة يوميا على الاقل نصف ساعة .
2- العضوة المعاقبة هي اللى لخبطت كل يوم في الريجيم ويوم رياضة ويوم لا او ماعملت رياضة ابداا.
3- العضوة المعاقبة لازم تمنع نفسها من اكلتها المفضلة حتى لو كل يوم اطبخت اكلتها .. ممنوع عليها لمدة اسبوع كامل قادم.
4-المسابقة بدأت من اليوم السبت يعني احذروا من اليوم وقووا ارادتكم اكتر في ريجيمكم ورياضتكم.
5- واحدة غيري منكم هي اللى تمسك المسابقة وتشوف مين الرابح والخاسر ..لاني مسافرة يوم الخميس القادم يعني قبل مانكمل الاسبوع الاول ..بس الحكم فيكم كمان ضمن المسابقة يعني ممكن تكون الحكم فائزة او معاقبة.
وممكن كلكم تكونوا حكم..
حبياتي اسمي خنفر وام الوضيحي ..لا زوجي يعتقد اني لو وصلت 55 رح اكون نحيفة زيادة عن اللزوم وهادا غير صحيح طبعا..
75 بكون سمينة جدا كمان ..هو شكله يحب السمينة شوي بس انا مااحب ونفسي اوصل 55 لحتى لو زدت في الحمل والولادة مااكون سمينة مرررة.
بالنسبة لامتحاناتي فهي اسبوعين كاملين غير اني مسافرة اسبوع قبلهم لحتى أستعد للاختبار يعني تقريبا شهر عند اهلي بدون رياضة او ريجيم..لو عندكم وصفة تنحف على الاقل تثبت وزني قولوا عليها وبعد مااخلص اختبارات برجع للريجيم.

[خـلوود]

يسعدلي صباحكم يا احلى بنااااااااااااااات

انا اول من يشترك بالمسابقه ويتحدى شروطها وانا الحمد الله من امس مالخبطت بالدايت
وانا قعدت اليوم الساعه 10 ونص شربت 2 كاس مويه وكاسة شاهي الاعشاب حقتي

وشوي بس واشرب حليب قليل الدسم

والسبور ماقدر اصلح مشي لمدة ربع ساعه بنط الحبل 5 دقايق بس وبحاول اطلع الدرج وانزله لاني احس عظامي كلها تعورني لاني كثرت سبور امس ماحسيت فيها الا اليوم بس ابقوم اخذ شور يمكن ارتاح

وبالنسبه للغدا ان شاء الله راح اخففه ماراح يكون ثقيل والله يستر ..


ايييييييييييييييييييييييييييييييييييه ونزلت نص كيلو يعني صار وزني 84 وماراح اوزن ان شاء الله الا السبت الجاي ..ويارب اكون نزلت 3 كيلو عالاقل ابي اطلع من ال80

وتحياتي لكم ولي عوده بيوميات الغدا والسبور ...

[*الساجدة لله *]

ينفع اشترك معاكم:

اسمي:أسماء

وزني 47

طولي 170

خخخخخخخخخخخخخخخخخ

عاد شو رأيكم اشارك معكم

والله يا خنفووووورتي احنا نتشرف بيكي يا عسسسسسل..
انا عندي فكرة
انتي تشجعينا نخس واحنا نشجعك تسمني ...

اكتبي لنا الريجيم اللى متبعاه وكل يوم تقولي عملتي ايه .. واحنا نشجعك انك تاكلي اشياء تسمنك واللى تعرف شي تفيدك بيه ..

اوكككي يا حبي.. ايش رايك؟

[هبه الله يحيى]

الاخت الرائعة ريهام ( الساجدة لله )
بجد انا قرات موضوعات وعزيمتك ويومياتك بجد حاجة تفتح النفس
اقصد يعني تفتح النفس اني ابدء معاكو ههههههههههههه
الحمد لله اني لحقتك قبل ما تسفري لاختبارات وربنا يوفقك
انا بدات من اليوم فطرت ربع رغيف وبيضة وكوب شاي بحليب
بس المشكلة عندي في الرياضة لان انا ولدة من شهرين قيصري ولسة مكان الجرح في الم بس ممكن مشي يوم بعد يوم دة اللي اقدر عليه دلوقتي
بجد شجعوني احسن انا محبطة لاني نزلت امبارح وكل ما اشوف حاجة تعجبني مفيش مقاسي
دة غير جوزي اللي كل شوية يقول خسي انتي تخينة من يوم ما ولدت
انا حقولكم كل يوم عملت ايه بس مشكلتي في باليل الجوع بيطلع
حستنى الرد عشان التشجيع

[kan_9191]

صباح الخير صبايا كيفكم

المهم مليون اهلا وسهلا بيكي حبيبتي ( هبه ) ونحن معاكي يدا بيد وكلنا حنخس
المهم الحين حبيبتي اكتبي بياناتك

الاسم
الوزن الحالي
الوزن السابق
الوزن المطلوب
العمر
و الطول

يله واهلا وسهلا فيكي مره ثانيه

[umabdalrahman]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته خلدو اشطورة شو هالارادة وكنت متل قبل مااتوج بس الن بترجع اشاء الله وهي شجيعينا دائما يابنات كيفكن كان9191 نور عنجد ظروفي ماك وحالاي حالة وانت ام الوضيحي و ساجدةيا لا نكمل ويا سوسو كمي رجيمكلما جوزكيشوفالنتابج بفح كتير لا تجوزتي كموزنك ان افطرت حليب وا اغدا قليل كفتة ققعة صيرة جدا شوت غامق دليت و في المسا مشي عل سير والعساء كوب برتفال ةعصير او حليب خالي الدسميا طيبة انت معن ا

[اكليل الجبل]

مرحبا اختي الساجدة لله إن شاء الله ترجعيلنا بالسلامة يارب
بصراحة شفت رجيمات كثيرة وحسيت في وضعي الحالي إنها شوي قاسية وبالصدفة فتحت موضوعك وشفت إني إن شاء الله أقدر اطبقه مع نزول وزن سريع وجزاك الله كل خير ..
الاسم ايمان
الوزن الحالي 74
الوزن السابق 80
الوزن المطلوب 60
العمر 26
و الطول 163

[خـلوود]

يامسااااااااااااااااء الخيرات
اخباركم بناات شدوا الهمه وتسلمون عالتشجيع وابشركم الدايت ماشي تمام التمام وراح اطلع اشتري ميزان ان شاء الله لقيت الالماني اللالكتروني ب 250 ريال ويقولون مضبوط مره وبقيس وزني عشان اشوف

والسبور راح امشي ساعه ان شاء الله وربنا يسهلها وبعمل تمارين البطن ومافيه عشى اببببببببببدن اريحلي..
ولي عوده لتشجيعكم ...