@ @ ( مسابقه تحدى نفسك ) الفريق التاسع @ @

[ل المثابرة]

انا كنت ماشيه على التخفيف
بس امس مااشتهيت شي
ومشيته لبن وحليب
واليوم زوجي زعلان مني ( مشكلة كتبتها في النافذة)
عشان كذا برضو ما اكلت شي
ومشيته لبن وحليب
عاد.. اذا نزلت زي مايقولون 2ك راح اواصل هالرجيم (12ك في12يوم)
لكن مره راسي بينفجر
سلامتكم

[ذات العفاف]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

الاخت دودو .....سأكتب الان بيناتى واختارى الوزن الذى يعجبك و ياريت الاخت الراجيةعفا الله عنها
تقول لنا رأيها واكون شاكرة لها

الاسم المستعار:ذات العفاف
السن:45 و8شهور
الطول :165
الوزن:93 او 88 لااعرف حقيقة
الهدف القريب:80
الهدف البعيد:70

اتبع رجيم الخطة الخماسية منذ الامس الاربعاء لمدة خمسة ايام وراحة يومين من غير لخبطة
وهكذا لمدة خمس اسابيع كل اسبوع يختلف عن الاخر

ويااااارب نحقق الهدف

[ام نووور]

اهلين ذات العفاف يرب نضعف ان شاء الله
المثابرة الصداع من قلت الأكل
لازم تزبطي اكلاك بمعني اخر في النقص في المواد الغذائيه لديك
والله يعينك حبيبتي دونيا زايله ماحد اخذ منها شئ
الله يصلح بينكم مع العلم مدري ايش الموضوع

[عروسة ولكن !!!!]

يابنات الصداع شئ طبيعي مع بداية كل رجيم ورياضة

ولكن مع الوقت يرووح وكمان تحسي نفسك نشيطة ومع الشهوور تشووفي الدورة الشهرية انتظمت

اذا كانت غير منتظمة ...

انا عن نفسي للاسف امس واليوم ماسويت رياضة ولكني مخففة اكل ...

لاني تعبااانة من اسناني ومقدر اجري بسبب التعب .. بس اخلص مواعيدي على الاسبوع الجاي

وارجع للرياضة

ولكن ماشية على الرجيم ....

واستخدم شاي الضيافة اذا تعرفوه للاسف سئ ويسبب الم ولكني مستعدة اتحمله واكمل

[دودو 2007]

أنا وزنت نفسى أنهارده

والحمد الله النتيجه حلوه

اسمك المستعار:- دودو

طولك بالسنتيمتر:-156

وزنك بالكيلو جرام:-93.8

الهدف الاول:-85

[دودو 2007]

الأخت ذات العفاف
بصى أحنا نأخذ الوزن الاكثر يعنى 93
وأنتى لما توزنى توزنى على الميزان الى طلعتى عليه 93
أوكى وسبيكى من التانى

[دودو 2007]

انا بديت من اليوم وراااســي مصدع

بديت بالرجيم الكيميائي والوزن 91.6

وكل شوي ناطــه على الميــزااان انا بحااول اخفيــه عنى ومااطلعه الا الخميس الجاااي

وان شاء الله القى نتاااائج مرضيـــه

ويااارب تصبرني وتصبر خوياااتي في المجموعـــه

قولوا اميـــن

على فكــره شنو اسم الفريق اللي استقريتوا عليــه ؟؟

الاخت الجوهره أنتى وزنيك كام
93.6ولا91.6

[هدفى الفردوس]

بسم الله الرحمن الرحيم

الاسم المستعار: هدفى الفردوس
السن: 21
الطول : 158
الوزن: 86
الهدف القريب:80
الهدف البعيد: 65

[دودو 2007]

السلام عليكم
يابنات أنا جمعت أوزنكو كلها الى شايف فى حاجه غلط يقول
(1)
الاسم المستعار:ذات العفاف
الطول :165
الوزن:93
الهدف القريب:80
الهدف البعيد:70
_______________________
(2)
الاسم : الجوهـــرة
الطول : 155
الوزن الحالى : 93.6
الحاله الصحيه : لحــد الان الحمدلله ممتازه
لوزن المطلوب : 60
____________________
(3)
الاسم: المثابرة
الطول/160
الوزن الحالى: 77
الحاله الصحيه: الحمد لله
الوزن المطلوب: 70
_______________________
(4)
الاسم:ام جوري
الطول:150
الوزن الحالي:ا86
الحاله الصحية:الحمد لله جيدة
الوزن المطلوب الأول:65
الثاني:50
______________________
(5)
الاسم: هبه
الطول: 157
الوزن الحالى: 97
الحاله الصحيه: الحمد لله
الوزن المطلوب: 65
____________________
(6)
اسمى: دودو
طولى: 156
وزنى : 93.8
الهدف الاول: 85
______________________
(7)
الاسم المستعار: هدفى الفردوس
السن: 21
الطول : 158
الوزن: 86
الهدف القريب:80
الهدف البعيد: 65

[هدفى الفردوس]

ماشاء الله ممتاز يادودو

[ذات العفاف]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

فرحت جدا عندما وجدت صفحتنا فى الصفحة الاولى يااااارب دايما

دودو نسيت اكتب الحالة الصحية طبيعية ولله الحمد ماعدا اشيا متعلقة بالفقرات و المفاصل
طبعا هذا لايؤثر على الرجيم ولكن يؤثر من ناحية الرياضة فقط امشى لمدة 1 1/2 وممكن
اكثر الى ان انتهى من العلاج الطبيعى ان شاء الله ابدأمع المشى بالتمرينات الرياضية

طولت عليك ووجعت راسك استحملى مش انت القائدة هههههههه طبعا امزح معك

[ذات العفاف]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

السلام عليكم
يابنات أنا جمعت أوزنكو كلها الى شايف فى حاجه غلط يقول
(1)
الاسم المستعار:ذات العفاف
الطول :165
الوزن:93
الهدف القريب:80
الهدف البعيد:70
_______________________
(2)
الاسم : الجوهـــرة
الطول : 155
الوزن الحالى : 93.6
الحاله الصحيه : لحــد الان الحمدلله ممتازه
لوزن المطلوب : 60
____________________
(3)
الاسم: المثابرة
الطول/160
الوزن الحالى: 77
الحاله الصحيه: الحمد لله
الوزن المطلوب: 70
_______________________
(4)
الاسم:ام جوري
الطول:150
الوزن الحالي:ا86
الحاله الصحية:الحمد لله جيدة
الوزن المطلوب الأول:65
الثاني:50
______________________
(5)
الاسم: هبه
الطول: 157
الوزن الحالى: 97
الحاله الصحيه: الحمد لله
الوزن المطلوب: 65
____________________
(6)
اسمى: دودو
طولى: 156
وزنى : 93.8
الهدف الاول: 85
______________________
(7)
الاسم المستعار: هدفى الفردوس
السن: 21
الطول : 158
الوزن: 86
الهدف القريب:80
الهدف البعيد: 65

باين عليكم انكم صغنانين وباين عليا انى جدتكم مش امكم هههههههههه

[ام نووور]

لاماتخفي امنا بس انا عمري :26
يعني مش صغيرة اوي

[BlueAngle]

لا حبيبتي ما في اي مشكلة اسألتك على العين والراس
1_الثلاجه او الترمس زي الحافضة الي بتحطي فيها الحاجة السخنة تفضل سخنه طول النهار
او تحطي البارد يفضل بارد طول النهار على العموم انا مش عرفة اسمها في مصر ايه بس راح اسأل
الوالدة وارد عليكي (امي اصلا مصريه)بس يرب تعرف
2_ايوة الكمون مش مطحون هو ينفع المطحون بس علشان الطعم انا حبيت الى مش مطحون جربي دا
ودا والى يعجبك جربيه
3_الزنجبيل اخذتو من المنتدى زنجبيل طازج بحجم كف اليد +ماء ثلث كوب في الخلاط يطحن جيدآ حتى يصبح مثل عجين البنكيك يعني رخو شوي ويدهن البطن واى مكان فيه زوايد وبعدين يلف الجسم
بالتغليف تبع المطبخ الى بنغلف بيه الأكل بس لفيه عليك كويس اوي وضغطي علشان يمسك جسمك
ويعمل زي السونا بس اتحملي حرارت الزنجبيل الله يعينك لمدة ساعتين بس النتيجة روعة
في وحدة من الاخوات قالت صعبة القيه في مصر وسوت الخلطة بزنجبيل مطحون بتقول في نتيجة
بس بطيئه
بس حببتي اي استفسار انا جاهزة
نسيت اقول اني بحط كرفس في السلطة والشربه

شكرا يا ام القمر
و منك نستفيد
على فكره اسمه ترمس فى مصر
و جزاك الله كل الخير
تعبتك معايا
على فكره فى مصر الجنزبيل العادى موجود فى السوبر ماركت

[BlueAngle]

فريقى الحبيب

ذات العفاف
ااهلا و سهلا بيكى
المثابره
بلاش الكيميائى عشان هتتعبى و النتائج مش مضمونه
عملت قبل كده كيميائى ما خسيتش كويس كان بيقول 30 كيلو فى الشهر و قعدت اسبوعين وما خسيت غير 5كيلو
دودو
شطوره معلوماتى صح
بس فى بنوته مادخلتش و مش عارفين عنها اى حاجه اسمها segada5
هدفى
ايه مش بتدخلى ليه؟؟؟؟
ام القمر , جوهره
يلا يا جماعه النهارده بدايه التحدى
عاوزين ننزل فى الاسبوع كيلو او 2 كيلو على الاقل
ربنا معانا