رجيمات الشيف عبدالله يوسف

[الهام الانباري]

السلام عليكم شكرا لكل هذه المعلومات ممكن اسال ماهو الكرنب

[ملاك العالم]

جزاك الله خيرا اختي صاحبة الموضوع على ها النقل الرائع
والف الف مبروك على التميز

حنونة الدلوعة

الله يعطيك العافيه على اهتمامك
وجعلها الله في موازين اعمالك

[eyab64]

الله يجزيكي الخير

[أسيرة صمتي]

الف الف الف شكر اختي الغالية

ماتصدقي قد إيش انا فرحانة عشان الموضوع الحلو الله يحقق لك أمانيك ويذكرك بالشهاده ويدخلك الجنة من أي باب شئتي

أحب اسألك سؤال

بكم شريتي الكتاب

[حبيبية]

تنكيووووووووووووو

[بنت العمودي]

السلام عليكم


مشكوووووووووووووووووووور حبيبتي على الرجيمات و جزاك الله كل الخير و جعله في ميزان حسناتك

و رزقك الفردوس الاعلى ويانا يار ب العالمين

[mashmash]

السلامو عليكو ورحمت الله وبركاتة
جزاكي الله خيرا عن افاداتنا بس ممكن اطلب طلب منك
ممكن توصفيلي او تقوليلي الوصفة الي قالها الشيف عبداللة الي بيتخسس في اليوم كيلو او بالاصح900 جرام وبيتعمل refresh للجسم وبيتخلية يتعملة اعادة تاهيل وينزل لما الجسم بيجيلة فترة بيثبت
فا ممكن ربنا يكرمك تقوليلي عليها

[rawdatelahebat]

سؤال: ممكن أعرف شو يعني زبادي منزوع لوجه؛ وكمان جبن قريش
والله يجازيكم

[loula37]

شكرا للنقل الرائع جزاك الله خيرا

[rawdatelahebat]

ويييييييينكم يا بنااااااااااااااااااااات
أنا بستنى ردكم........... يعني ولا واحده تطوع!!!!!!!

[lola tarek]

زبادي بدون وجه يعني زبادي بدون دسم والجبنة القريش نوع من الجبن خالي الدسم

[rawdatelahebat]

زبادي بدون وجه يعني زبادي بدون دسم والجبنة القريش نوع من الجبن خالي الدسم

شكرا ليك حبيبتي
أنا مغربية وساكنة بفرنسا وفي كلمات كثيرة عندكم ما أفهمها

[ام شيماء و يوسف]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ا نا مشكلتي اني اضعف من الوجه لكن جسمي يبقى كما هو وخصوصا البطن دائما منتفخة و لاادري ماهو الحل فاتمنى ان اجد الحل عندكم مع العلم اني امارس الرياضة بس لا ارى اي تحس

[چيهان أبو الغيط]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ا نا مشكلتي اني اضعف من الوجه لكن جسمي يبقى كما هو وخصوصا البطن دائما منتفخة و لاادري ماهو الحل فاتمنى ان اجد الحل عندكم مع العلم اني امارس الرياضة بس لا ارى اي تحس

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

اختى كلا منا له منطقه تنحف اولا ولكن مع الصبر على الريجيم ولعب الرياضه باذن الله ينقص ما نريد من اجسامنا

والرياضه لكى تؤثر انتظرى فتره لا تقل عن شهر حتى تقررى وليس فورا

[كاتى كات]

مشكورة اختى على هذا الجهد الكبير