مرحبا بك في منتديات لكِ النسائية. إذا كانت هذه هي زيارتك الأولى، فيمكنك الإطلاع على الأسئلة المتكررة بالضغط على الزر اعلاه. قد تحتاج للتسجيل من هنا
قبل أن تتمكن من كتابة مواضيع جديدة.
اخواتي انا منذ افتره شاهدت موضوع عن نظام السعرات الحراريه وكان الموضع شيق ياليت تضعون لي الموضوع هنا لاني اريد ان انقص من وزني 18 كيلو غرام والسعرات رائع جدا
ومن تحب ان تشاركني هذا النظام حياها الله وزني في تصاعد 78 انتظركم بارك الله فيكم
تعليق