تويت
وجدت الكثير من التمارين الرياضيه بالمنتدى ما شاء الله ولكن
المشكله انها ممكن تكتب العنوان بدون ذكر كلمه تمارين فيها
فكل من عندها موضوع تمارين بالمنتدى او تعرف رابط لتمارين من مواضيع المنتدى تضيفه حتى تستفيد الاخوات جميعا
اراها فكره جيده حتى تعم الفائده
وجزاكم الله خير مسبقا
المشكله انها ممكن تكتب العنوان بدون ذكر كلمه تمارين فيها
فكل من عندها موضوع تمارين بالمنتدى او تعرف رابط لتمارين من مواضيع المنتدى تضيفه حتى تستفيد الاخوات جميعا
اراها فكره جيده حتى تعم الفائده
وجزاكم الله خير مسبقا
......على فكرة اختي الراجية اذكر مرة تكلمتي عن نوع من التمارين لتكبير الصدر للدكتور عادل عبد العال وهو رفع اثقال قبل الطعام بخمس دقائق كل ثلاثة ايام ولكن هل تعرفي وزن الاثقال وكيف طريقة رفها يعني جالسين واقفين الى الاعلى ولة كيف .........اتمنة تجاوبيني انتي او اي اخت عندها فكرة عن الموضوع لاني حابة اجرب هذة الطريقة لان بيقولون ان حبوب تكبير الصدر مضرة وانا خفت اجربها مع ان صدري جدا صغير
...
تعليق