تويت
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا للراجيه عفو ربها انا برضع وماشيه على نظامك والحمد لله مشحسه بجوع خالص انا بفطر شاي بحليب وربع رغيف ومثلث جبنه نستو والغدا ربع فرخه او لحمه وسلطه والعشاء فاكهه كدا كويس ولا غلط وبحاول اشرب ماء كتير ربنا يوفقك ويجعله في ميزان حسناتك امييين
-
-
afedene ana tole 160 wazne haleyan 68 ana kont 87 fe alhaml lane tekant gamed fehتعليق
-
السلام عليكم شكرا لسؤالك رورو لكن النت كان عطلان اليوم الفطار سلطة والغداء سمك مشوى وسلطة اما العشاء خضار سوتية ولو سمحتم انا بحب القرنبيط جدا لكن علشان الدايت مش باكلة لو حد يعرف طريقة بس انا احبة محرمش مش مطبوختعليق
-
ازيكم كلكم ياجماعة كنت عايزة اعرف اية فى الحاجات دى الى بيتخن الوش ماء او التفاح او لبن او التمرتعليق
-
اهلا بيكىالمشاركة الأصلية بواسطة gasy
مؤشر كتله الجسم = 26
سعراتك 1750 سعر ان شاء الله + 500 سعر للرضاعه فانتى ممكن تمشى على 2200 سعر عشان الرضاعه
الوزن فى الحمل شىء اخر المفروض تكون الزياده من 9 الى 11 كيلو زياده بالتدريج وهذا اغلبه وزن السائل الامينوسى والطفل وبعض سوائل الجسم
ففعلا انتى كنتى زايده وعلى فكره ده شىء مش صح بيزيد من مخاطر الاصابه بتسمم الحمل ان شاء الله المره الجايه لا تزودى فى الاكل خطر عليكى وعلى البيبىالحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
احبكم فى الله
على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء
تعليق
-
يا شيخه كده قليل جدا ةبترضعى اكيد البيبى المسكين لو نطق كان قال جــــــــعــــــــــــــــانالمشاركة الأصلية بواسطة gasy
امشى على السعرات المقرره المهم الرضاعه وان شاء الله تخسى بس شويه صبر
واتمنى تلعبى اى رياضه مع النظام وشرب الماء
وربنا يقدم ليكى الخيرالحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
احبكم فى الله
على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء
تعليق
-
كلى المحرمش براحتيك بس يستحسن يومها تأكلهيه بالعيش بلاش ارز وكمان كلى سلاطهالمشاركة الأصلية بواسطة ايفان
بقالى كتير مسمعتش الكلام الجميل ده محرمش وحرش الله الله على العبارات الفلكلورويه للاكل الذى لا يقاوم اى والله
زى ما تقولى الناس بتخاف تنطق الكلام ده قدام اخصائيه تغذيه وجسمها ربانى مزبوطالحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
احبكم فى الله
على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء
تعليق
-
لأ ح نختلف جدا لا يوجد اكل يسمن ولا ينحف منطقه معينه اتمنى عليكم تؤمنوا بكدهالمشاركة الأصلية بواسطة رورو شيكو
ممكن فى شىء يورم الوش وده يكون من المرض يعنى لو مريض مثلا الكلى( ربنا يشفيه ) اكل طرشى يورم كله ويبان اكثر فى الوش بسالحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
احبكم فى الله
على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء
تعليق
-
السلام عليكم انا العب على الدراجة الثابتة 1\2 ساعة صبا حا 1\2 مساء كم احرق سعرات السرعة متوسطةتعليق
-
الدراجه بتحرق من 250 الى 350 سعر فى الساعه شوفى سرعتك واحسبيها انتىالمشاركة الأصلية بواسطة ايفانالحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
احبكم فى الله
على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء
تعليق
-
يومياتي
الافطار
اول حاجه على الريق شربت كوب ماء محلى بالعسل النحلوبعد كده شربت كوب صغير حليب
وبعد ساعتين فطرت سندويتش جبنه مع كوب نسكافيه محلى بمعلقة سكر
وبعد 3 ساعه تقريبا اكلت برتقاله وتفاحه ويوسفي
الغداء
طبق صغير برغل مع عدس بجبه((( مجدره برغل ))) مع بصل اخضر وخيار
2 برتقاله
بعد 2 ساعه شربت كوب عصير برتقال وتفاحه
العشاء
واحده جوافه وعلبة زبادي
شربت 2 لتر ماءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءء
الرياضه
مشيت امبارح واليوم 2 ساعه
تعليق
-
ايه الجمال ده والمعنويات المرتفعه دى يارب دايماالمشاركة الأصلية بواسطة rorofunالافطار
اول حاجه على الريق شربت كوب ماء محلى بالعسل النحلوبعد كده شربت كوب صغير حليب
وبعد ساعتين فطرت سندويتش جبنه مع كوب نسكافيه محلى بمعلقة سكر
وبعد 3 ساعه تقريبا اكلت برتقاله وتفاحه ويوسفي
الغداء
طبق صغير برغل مع عدس بجبه((( مجدره برغل ))) مع بصل اخضر وخيار
2 برتقاله
بعد 2 ساعه شربت كوب عصير برتقال وتفاحه
العشاء
واحده جوافه وعلبة زبادي
شربت 2 لتر ماءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءء
الرياضه
مشيت امبارح واليوم 2 ساعه
خلاص شكلك مش محتاجه تكتبى يوميات بقيتى استاذه فى تخطيط الوجبات
الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
احبكم فى الله
على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء
تعليق
-
معلشيا جماعه اتاخرت بس الجهاز عطلان شويه واحيانا مش ببيبعت الردود بس لسا ماشيه معاكم ومع الراجيه على السعرات وصيام كمان
انهرده صيام
الافطار
شوربه خضااار مع كوب حليب وتمر وكمان فنجان نسكافيه
والعشاء برضوو شوربه خضار وتمر+كوب زهورات
و20 دقيقه رياضه مشي سريع على الجهاز
بس عندي مشكله اني مش بحب الميه ياريت تللاقوو حاجه تسد مكانها رغم اني عارفه ومتاكده مافيش حاجه تيجي بنجب الميه
وعاوزه اوزن نفسي بس هخليها لاخر الاسبوع الجاي ويارب اكون نزلهالتعديل الأخير تم بواسطة Dream land; 24-11-2006, 03:16 AM.تعليق
-
المشاركة الأصلية بواسطة الراجيه عفو ربهاايه الجمال ده والمعنويات المرتفعه دى يارب دايما
خلاص شكلك مش محتاجه تكتبى يوميات بقيتى استاذه فى تخطيط الوجباتوالله ما حد رافع معنوياتي غيرك يا جميل
ربنا يخليكي ليه يارب
والحمد الله ان اليوم عجبك
انت عارف يا اختي انا امبارح خرجت مع واحده من اصدقائي ودائما لما نخرج نشتري شكولاته وعصير وشبسي
بس امبارح والحمد لله اكلنا تفاح وعصير برتقال بس
وانا فرحانه اني قدرت اقاوم واكلت اشياء صحيه
وخلت صدقتي تأكل معي مع انها بتحب الشكولاته
وكانت عايزه تجيب ليه ولها قلت له هاتي لكي بس انا لالالا
وفعلا مجبتش واكلنا مع بعض تفاح وشربنا عصير برتقال تعليق
-
المشاركة الأصلية بواسطة Dream landازيك يا دريم لاند
عامله ايه لاتتأخري علينا تاني تعليق
تعليق