ريجيم جامد عشان اللى بتحب المكرونه

[*مسلمه*]

هاى يابنات على فكره الريجيم ده انا بامانه مجرباه ومشيت عليه كويس كان بيخسسنى 3كيلو فى الاسبوع والحمد لله كان وزنى 69 بقى 60 فى 20 يوم بس
المهم عشان مطولش الريجيم اهو
الافطار يوميا لمده اسبوع
2 ملعق مربى+شريحه توست مع شرب 3 اكواب ماء اثناء الافطار
الغداء يوميا
طبق مكرونه مسلوقه باى كميه عايزاها لحد ماتشبعى وممكن تحطى عليه صوص الطماطم بشرط انها تكون من غير لا زيت ولا سمنه+طبق سلاطه كبير
العشاء يوميا
اى صنف فاكهه من المسموح بيهم فى اى ريجيم طبعا وباى كميه
على فكره اللى هتمشى عليه هتدعيلى
مستنيه الردود يا قمرات سلام

[عاشقهـ حبيبها]

مشكوووووووووووووووووووووووووورههه
وانا بجربهـ

[نجمة المواقع]

مشكووووووووووووووورة أختي
وإنشاء الله أجربه

[shimo2001]

رجيم حلو جداااااااا انا بعشق مكرونة
بس انا عايزة اجربة بس خايفة لانى لما بدخل مكرونة فى رجيم بحس انى ما بخس
مربة الصبح دايت ولا اية

[*مسلمه*]

عادى ياشيماء براحتك دايت او عاديه متفرقش وبعدين الريجيم ده انا واخداه من دكتور يعنى طبعا فاهم اثر المكرونه وبتخسس ولا لاء

[احب الله ورسوله]

شكرا ياعسل ان شاء الله ندعيلك من قلوبنا شكرا

[tonta]

ممكن مكرونه بحليب غير دسم

[عفاف]

مشكووووووووووووووووووووره اختي عالرجيم الحلو
1/ كم تنزلين كيلو بالأسبوع الواحد؟؟

2/مافيه اي شي بين الوجبات ولاحتى عصيراوفاكهه؟؟؟

[*مسلمه*]

هاى ياعفاف ميرسى على الرد بس لللاسف مفيش حاجه بين الوجبات غيرالمياه والمشروبات الساخنه بدون سكر او المياه الغازيه دايت
والريجيم ده بينقص من وزنك 3 كيلو فى الاسبوع وانا مجرباه
شكرا لاهتمامك

[alisarl]

يسلمو على الموضوع الرائع

[نيومة]

يعطيكم العاااااااااافية ..بشروونا بالنتااائج قلووبنا معاكم

[eg.mero]

عزيزتى ممكن اكل معكرونة مع زبادى قليل الدسم واشيل وجبة العشاء تسلم ايدك على موضوع الرائع

[رمآد طفله]

آختي والله والله مآتتخيلي وش كثر فرحتيني ربي يسعدك وييسر آمرك ويوفقك يآرب

وربي فرحتيني والله ماتتخيلي قد آيش آنآ متعذبة بالدآيت لانة آنآ العآدة مآبحب الخضآر ولا اللحم والسمك والدجآج

وآكتر شئ بحبة المكرونة والحلا ..

ربي يسعدك ومرة نعمة وربي لو يخسس 3 كيلو بالاسبوع

تسلميييييييي مانحرم منك يارب

احلى وارق التحيات لك

[@honey@]

الرجيم ده حلو فعلا انا عملته قبل كده
هو زى الاسوع الخامس اللى موجود فى الخطة السداسية لتخسيس الارداف
للدكتور مصطفى سارى انا ابتديت بالاسبوع ده الدايت وخسيت خمسة كيلو

[ضــ ح ـــى]

شكرا عزيزتي