حملة انقص وزنك مع ريم ( لاتطوفكم ياصبايا عجيبه )

[ريم المنتدى]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بناءا على طلب المشرفه طيف ورغبتها بان اضع موضوع خاص عن الرجيم معاي وبإشرافي
وددت ان ألبي رغبتها مشكوره باهتمامها في هذا المنتدى

((ريم حبيبتي الف الف الف شكر وتقدير لك ولجهودك الطيبه

بس بعد اذنك ازا ممكن موضوع الاخير
تفصيله بموضوع لوحده

لانه حابه اخليه متل عمله ونعلن عنها مشان ينضمو البنات واكبر قدر يستفيد منك
وحتى احنا نستغل وجودك ونستفيد منك))

وأي وحده تحب اني اساعدها علشان تنحف تتفضل معانا بس على شرط اتجاوب الاسأله الآتيه:
1- كم وزنك؟
2-كم طولك؟
3-ماهب فصيله دمك؟
4-هل تعانين من انيميا(فقر دم)؟
5-هل تعانين من امراض مختلفه كالسكر والضغط وغيره لا قدر الله؟
6- ماهي الاطباق والمأكولات التي تحبينها وتفضلينها؟
7-ماهي الاطباق التي لا تحبينها؟
8- واخيرا كم عمرك؟

تحياتي للجميع
ريم المنتدى

[طيـــف]

ريم حبيبتي شكرا الف شكر لك ولمجهودك الرائع معنا


انا سويت اللازم ........................... والله يعيينك ع الطلبات
بس ان شاءالله كله بميزان حسانتك
هلاء بقدر اطلع اجازه وانا قلبي مطمن على الصبايا والرجيم

[طيـــف]

ريم رح اجاوب انا واشارك بالبيانات
للعلم بس
ولاتغلبي حالك معي ياقلبي لانك عارفه ماشيه على نظام فلكس
وهيك هيك وفري مجهودك للصبايا الله يعيينكِ


1- كم وزنك؟ 72
2-كم طولك؟174
3-ماهب فصيله دمك؟B+
4-هل تعانين من انيميا(فقر دم)؟فقر دم
5-هل تعانين من امراض مختلفه كالسكر والضغط وغيره لا قدر الله؟ حمدلله لاء
6- ماهي الاطباق والمأكولات التي تحبينها وتفضلينها؟رزززززززز.............. ومعكرونات
7-ماهي الاطباق التي لا تحبينها؟خضروات ومعجنات
8- واخيرا كم عمرك؟ عمر الزهور29 العمر كله يارب:>>>>>>>> مصدقه حالي

[ودي بقلبك]

هلا بالاخت ريم نورتي معنا

وشكرا للغالية طيف على حرصها واهتمامها


واتمنى فعلا احصل الريجيم الي يناسبني


بسم الله...

- كم وزنك؟اخر مرة 89
2-كم طولك؟160
3-ماهب فصيله دمك؟A+
4-هل تعانين من انيميا(فقر دم)؟فيني فقر دم ع 9 او 10 هذا المعدل
5-هل تعانين من امراض مختلفه كالسكر والضغط وغيره لا قدر الله؟لا الحمدالله
6- ماهي الاطباق والمأكولات التي تحبينها وتفضلينها؟ احب المعكرونة والوجبات السريعة اكثر شئ المعجنات الحلويات..البرياني
7-ماهي الاطباق التي لا تحبينها؟ما عندي شئ محدد بس ما اكثر منها مثل الخضار والفواكه ..الارز بس ع الغذا ما اتشجع اكله عقب
8- واخيرا كم عمرك؟26

مع اني ما احب اكل كثير .... واوقات ما اكل غير الفطور ... ومتاخر زالغذا ما اكل والعشا يعني اكل شوية بس احب العصاير والماي بعد شربي له قليل...


وتسلمي

[ريم المنتدى]

كتبت بواسطة هالة البدر
بسم الله الرحمن الرحيم ،،،،



رمرومة أهلا" وسهلا" حبيبتي ... الله يعطيكي العافية ما قصرتي والله ....


عزيزتي وزني 65 وطولي 155 وبدي أنزل 10ك وفصيلة دمي O ومثل ما تفضلتي صعب جدا" إني أنزل نص كيلو ...

عمري 31 وعندي ولد وبنت ... وصراحة مقهورة كثير إني مو قادرة أنزل وزني ...

بالنسبة للاكل آكل اي شي عادي ما فيه فرق ... مو مهم النوع المهم إني أشبع ... والمشكلة إنه أكلتي كثير خفيفة يعني نصاحة على الفاضي وعملت فحوصات كثير وطلعت عندي نسبة الدهون كثير منخفضة ... يعني عندي النصاحة في اللحم مو الدهون وللأسف عظمي عريض كمان ....



شو رأيك يا رمرومة بالحالة المستعصية .....


بانتظارك عزيزتي ...



هذي رساله الاخت هاله البدر في موضوعي السابق واتمنى انها اتابع معاي اهني

اختي هاله
بالنسبه لي اشوف ان نوع فصيلتج وتكويت جسمج يتطلب وقت على الاقل ثلاث اشهر الى اربعه للتخلص من هالوزن الزائد
يعني ابتدي من باجر الى عيد الفطر بتواصل وهمه ومن غير غششششششششششش )))
نبتدي الرجيم
الفطور:
1-شريحه من التوست ويفضل انه يكون من دقيق الجودرray مع مسحه من المربى وشريحه من جبنه الماعز
2-بيضه مسلوقه مع شريحه توست مع عصير اناناس
3-حليب الصويا مع ثلاث حبات تين مجفف او الطازج
4-شريحه من التوست مع جبنه بلديه او جبنه ماعز مع طماطم وخيار وخس وعصير خوخ او اناناس

الضحى:
شاي اخضر مع نعناع( للعلم يا هاله ان جسمج لا يتوافق مع القهوه والكولا والشاي العادي والحليب كذلك)
1-اي نوع من الفاكهه بشرط ان يكون نوع واحد فقط ماعدا التوت والبرتقال على انواعه الشمام لانهم يزيدون من وزنك
2- قليل من بذور القرع (حب او لب ابيض)

الغدا:
1-شريحه فليه مشويه او بالفرن مع سوتيه فاصوليا خضرا مع صحن سلطه بدون ليمون او خل مجرد زيت وملح(لان الليمون والخل يسمنج)
2-سلطه روكا (عباره عن جرجير مع طماطم)مع اربع حبات سمبوسه باللحم المفروم بس بدون قلي مجرد تدهنينها بزيت زيتون شويه وتدخلينها الفرن
3-كفته ثلاث قطع مع كوب رز اسمر مسلوق(ممكن الابيض بس الاسمر احسن لدمج)
4-مرق باميه مع قليل من اللحم وكوب رز اسمر مسلوق
5-سلطه سيزر بالدجاج مع عصير اناناس
6-ست حبات ربيان مع سلطه وشريحتين انانس
7- سمك بأي طريقه بس بدون قلي وبدون طحين مع خضار سوتيه جزر وكوسا وفاصوليا وصحن سلطه خضرا

العصر:
ثلاث حبات من الجوز
أو
شريحه توست مع زبده اللوز
أو
طبق صغير جدا خشاف (بلح وتبن وخوخ واراسيا ومشمش)

العشا:
1-عجه مع سلطه بدون خبز
2-شوربه بروكلي او سبانخ او قرع اوبصل اوشوربه دجاج
3- علبه سمك تونا أو سالمون مع خس

اتمنى انج اتطبقينه وان ما اعجبج بلغيني واي خربطه او زياده سجليها على ورقه وابعثيها لي علشان نعمل موازنه
تيك كير


ريم

[nohazizo]

الموضوع ده شاغل كل تفكيري لاني لسه قايمه من ولاده قبلها ولاده اخرى والفاصل بين الولادتين شهر ونصف تقريبا وبالتالي ارجو المساعده.
- كم وزنك؟ 96
-كم طولك؟ 153
-ماهي فصياة دمي؟ A-
-هل تعانين من انيميا فقر الدم؟ نعم
-هل تعانين من امراض مختلفه؟ لا و الحمد لله
-ماهي الاطباق التي تفضلينها وتحبينها؟ الخضار و المكرونات و الرززززززززززززز
-ماهي الاطباق التي لا تحبينها؟ لا شىْ
-كم عمرك؟ 25

[ريم المنتدى]

ريم رح اجاوب انا واشارك بالبيانات
للعلم بس
ولاتغلبي حالك معي ياقلبي لانك عارفه ماشيه على نظام فلكس
وهيك هيك وفري مجهودك للصبايا الله يعيينكِ


1- كم وزنك؟ 72
2-كم طولك؟174
3-ماهب فصيله دمك؟B+
4-هل تعانين من انيميا(فقر دم)؟فقر دم
5-هل تعانين من امراض مختلفه كالسكر والضغط وغيره لا قدر الله؟ حمدلله لاء
6- ماهي الاطباق والمأكولات التي تحبينها وتفضلينها؟رزززززززز.............. ومعكرونات
7-ماهي الاطباق التي لا تحبينها؟خضروات ومعجنات
8- واخيرا كم عمرك؟ عمر الزهور29 العمر كله يارب:>>>>>>>> مصدقه حالي

مشكوره يا طيف على التعديلات ومشالله عليج غزال ما تحتاجين غير محافظه
الله يعطيج الصحه والعافيه
استمتعي باجازتج
تيك كير
ريم

[سكرية]

- كم وزنك؟ 73
2-كم طولك؟ 158
3-ماهب فصيله دمك؟ o+
4-هل تعانين من انيميا(فقر دم)؟ لا
5-هل تعانين من امراض مختلفه كالسكر والضغط وغيره لا قدر الله؟ السكري
6- ماهي الاطباق والمأكولات التي تحبينها وتفضلينها؟ احب كل شي وبالذات المعكرونه + الحلويات
7-ماهي الاطباق التي لا تحبينها؟ اي طبق مسلوق لا احبه
8- واخيرا كم عمرك؟ 37

جسمي كل متناسق ما عدا الكرشه ، موضوع جيد ومشكوره وجزاك الله خيرا

[ريم المنتدى]

الاخت ودي بقلبك والاخت نهى زيزو
بما انكم الثنتين فصيلتكم وحده وثنتينكم بحاجه الى اكثر من 20 كيلو تنحيف وثنتينكم فيكم فقر دم
راح اعمل لكم رجيم سوى وراح اعزز روح التنافس بينكم انتو الثنتين
وانشوف منو اللي راح تنحف قبل
بس في شروط:
رياضه ساعه مشي وشرب المياه بكثر والابتعاد عن اللحوم والاكثار من الخضار
والبرياني يا اخت ودي بقلبك بس خضار اما اللحم انسيه وانتي كذلك يا اخت نهى
انتو الثنتين تحبون الرز انا ما راح احرمكم منه لكن بحدود
يعني كل يوم اكلي كوب واحد مطبوخ بزيت مو سمن او زبده
والحليب يفضل صويا
واذا جعتي استحملي وان ما قدرتياكلي روب خالي الدسم
ولا تلغين ولا وجبه لان سمنه الاخت ودي بقلبك هيه قله الاكل او التركيز على وجبه وحده لذلك فإن جسمها كسول ولا يحرق الاكل

نبتدي....

الفطور
1-زبادي بالفواكه مع قطعتين بسكوت دايجستف لايت
2-ثلاث ملاعق من الشوفان مع كوب حليب الصويا او نصف كوب حليب عادي بس لازم خالي الدسم
3- اومليت عدد بيضه واحده فقط مع خيار وخس من غير خبز

الضحى
تفاحه
أو
اربع حبات مشمش
أو حفنه يد من الفول السوداني

الغدا
1-لازانيا بالسبانخ مقدار 300 جرام مع سلطه خضرا
2-برياني خضار معدل كووووب واحد مع علبه روب(زبادي) مع صحن سلطه خضرا
3-نصف دجاج مشويه او مسلوقه او بالفرن مع خضار سوتيه(ملاحظه: الطماطم وصلصات الطماطم تزيد من وزنكم)
4-مرق باميه بدون صلصه طماطم وبدون لحمه مع كوب رز مسلوق وسلطه خضرا
5- اسباجيتي او نودلز بالمشروم والثوم مع خضار سوتيه وصدر دجاجه

العصر
حفنه من الفول السوداني
او اناناس معدل نصف ثمره
أوزبادي بالفواكه
او مشمش ست حبت
او ثلاث حبات تين

العشاء
شوربه مشروم أو سبانخ وسلطه
2- علبه تونه مع خس
3- معدل خمس ملاعق اكل معكرونه خضار بدون طماطم مع سلطه
4-مشمش ست حبات مع روب (زبادي خالي الدسم)

اي ملل او استفسار اخبروني
ويالله من بكره بلشوا ومابي اتعب واكتب وانتو بس تقرون اتمنى من كل قلبي التطبيق

اختكم
ريم المنتدى

[ريم المنتدى]

- كم وزنك؟ 73
2-كم طولك؟ 158
3-ماهب فصيله دمك؟ o+
4-هل تعانين من انيميا(فقر دم)؟ لا
5-هل تعانين من امراض مختلفه كالسكر والضغط وغيره لا قدر الله؟ السكري
6- ماهي الاطباق والمأكولات التي تحبينها وتفضلينها؟ احب كل شي وبالذات المعكرونه + الحلويات
7-ماهي الاطباق التي لا تحبينها؟ اي طبق مسلوق لا احبه
8- واخيرا كم عمرك؟ 37

جسمي كل متناسق ما عدا الكرشه ، موضوع جيد ومشكوره وجزاك الله خيرا

هلا اختي سكريه
ألف لا باس عليج من مرض السكري
واحب اقولج اتبعي النظام اللي كتبته للاخت هاله البدر وما اقدر ادخلج حلويات خاصه انج مريضه بالسكر
بس ممكن تاكلبن حبه وحده من كتكات ابو صبعين او اي كاكاو 40 رام فقط ويفضل انج ما تاكلين لان الفاكهه تكفي وذلك حفاظا على صحتج
وأي شي في النظام مو عاجبج ابعثيلي رد وانا اغيره لج وياريت تمشين كل يوم ساعه لو ترقصين نص ساعه حتى تكون هناك نتيجه

اتمنالج العافيه
ريم

[شهربان]

وزني 83.300
طولي 158
فصيلة الدم : +B
4-هل تعانين من انيميا(فقر دم)؟
لا الحمد الله
لا أعاني من أمراض أخرى
أحب الخبز والمعكرونه ومشروب الدايت بيبسي
أكره السلطه والخضروات فأرجوكي لا أريد سلطة بالرجيم
عمري 29سنة

وأريد نظام لفترة الصيام مدتها 20 يوم وراح أصوم من بكره

[milky way]

جهودج وايد مشكوره ريم المنتدى

آنا طولي 160

وزني 70 (لكن آنا بديت رجيم من 4 أيام واليوم الخامس وصار وزني 67)

فصيلة دمي B-

المرض اللي أعاني منه قرحه الإثنى عشر

أميل للنشويات بكل أنواعها والحلويات

ما أحب الخضار والفواكه واللحوم والأسماك

عمري 27

رجيمي المتبع حاليا رجيم سكارسديل

ورياضه إروبك مدة 45 دقيقه

ورياضة معدة لعشر دقايق

وتسلمين

[ريم المنتدى]

وزني 83.300
طولي 158
فصيلة الدم : +B
4-هل تعانين من انيميا(فقر دم)؟
لا الحمد الله
لا أعاني من أمراض أخرى
أحب الخبز والمعكرونه ومشروب الدايت بيبسي
أكره السلطه والخضروات فأرجوكي لا أريد سلطة بالرجيم
عمري 29سنة

وأريد نظام لفترة الصيام مدتها 20 يوم وراح أصوم من بكره

هلا اختي شهربان
انتي بالنسبه لي حاله سهله لان فصيلتج بي نفس فصيلتي
والحمدلله احنا من اكثر الفصائل حظ لان وايد اكلات اتناسبنا
وبعدين السلطه ضروريه جدا انتي جربي اليلطه اللي بموضوعي الثاني وما راح تندمين لان طعمها لذيذ
المهم انا مابي اضايقج بالاكل اللي ما تحبينه بس ابتعدي عن الدجاج والطماطم
شوفي اذا انتي صايمه ابتدي فطورج كالأتي
شوربه مشروم او شوربه بطاط او شوربه بصل ( العدس يمتن لا تشربينه)
علبه روب زبادي
ثلاث فردات تمر
وواحد من الخيارات التاليه
1-صحن معكرونه خضار
2- كفته خمس حبات أو ستيك أو قيمه(لحم مفروم ) مع سلطه جرجير بدون خبز
3-مرق باميه أو خضار مع كوب رز
4-ساندويش واحد بالجبن والتونا أو التيركي مع خس بدون طماطم
5-تشريب معدل ست ملاعق ( ثريد أو فته)

الساعه 10
نسكافيه مع عدد واحد كاكاو كتكات بو صبعين او سناك من كادبووري او نصف مارس او جالكسي
أو
أي نوع من الفاكهه ويفضل الاناناس والموز لفصيلتج

السحور
1-كوب رز مسلوق وعليه زبادي
2-جيز اومليت يعني عدد 2 بيض اومليت مع شريحه جبن
3- ساندوتش جبن مع خس ومايونيز وخيار مع عصير اناناس
4- ثلاث همبورجر مشويه مع خيار وخس بدون خبز مع شوربه مشروم

اتمنى التطبيق مع المشي مده نصف ساعه
عطيني اخبارج

ريم

[ريم المنتدى]

الاخت شهر بان ممكن واحد دايت باليوم
تحياتي
ريم

[اخت أخوها]

هلاا فيك اختي ريك

الصرااحه اشكرك على موضوعك الرائع

وراح اكتب لك بياناتي ريجيم اتبعه


الطول اخر مره اخذت طولي من زماان كاان 162

الوزن 75 ونص

فصيلة الدم+O

هل تعانين من فقر دم لالا

مرض السكري او الضغط ؟؟لالا

احب المحاشي والمعجنات وكل شي تقريبا بس طبعا مااكله بماا اني على الريجيم بس وقت الريجيم اكل الخبز الاسمر والبطاطا المشوي والاجبان قليلة الدسم والارز احيااناً

ومااحب الالبان والزبادي والقشطه الحليب قليل الدسم والسلطات احيانا بس مافي مانع لو اكلتهاا


عمري 22 سنه