بنات اللي وزنها (65-75) و طولها(165-155) تدخل ضروري و نبدا المشوار سوا

[انوار الليل]

عزيزتي أنوار الليل
حبيت سلم عليكي وعلى كل أهلنا اللي بفلسطين والله يقويكن وينصركن ويثبت أقدامكم يا رب

الله يحفطك يا غاليه ويسلمك وربنا يسمع منك
امين

[انوار الليل]

انوار الليل حبيبتي مبروك نزول الوزن ان شاء الله نتخلص جميعا من الزياده الباقيه يا رب

الله بيارك فيكي ويخليكي
و عقبال كل البنات يصلو للوزن المثالي
اميييييييييييييييييين

[lama**]

مرحبا صبايا انا اليوم الحمد لله ماشيه على الرجيم وبدون مخالفت ان شاء الله استمر ورح اكتب وزني الجديد في نهاية الاسبوع سلام

[ألاء لؤلؤة]

موضوعك مفيد كثير ..........
ويا رب يفيد أختى............
آمين.؟

[ساحرة القلب]

اتمنى لكم التوفيق
والوصول الى الهدف باذن الله

[بسبوسة شامية]

بسبوسه انا نقلت الموضوع وده بعد اذنك طبعا

يا حياك الله يا الغالية
صدقا اني بحبكم في الله و اتمنى من ربي اقدملكم ما يفيدكم و ينورلي قبري و نتشجع سوا ترى ما النا غير بعض

و حبيبتي انقلي الموضوع وين ما بدك و ازا بدك كمان انا متنازلة عن اسمي و سجليه باسمك بدون ما تكتبي منقول لأني في النهاية كل اعمالي بتوجه فيها لرب العالمين و المهم عندي افيد الناس مو مشكلة كيف
وو ما تستحي مني في ايا اشي انتي قبل كل شي اختي العزيزة
طمنينا على كل شي بيصيرر معك
هيني انا الحمد لله نزلت 8.5 كيلو و انوار الليل نزلت 5 كيلو و غيرها كتار يللا شدي حيلك و كوني قدوة لغيرك يا قمر

[بسبوسة شامية]

مرحبا صبايا انا اليوم الحمد لله ماشيه على الرجيم وبدون مخالفت ان شاء الله استمر ورح اكتب وزني الجديد في نهاية الاسبوع سلام

الله يبشرك بالخير و تبشرينا حبيبتي
و لما توزني ما تنسي تحكينا و تنضمي لقافلة صاحبات الارادة الجبارة

[بسبوسة شامية]

اتمنى لكم التوفيق
والوصول الى الهدف باذن الله

شكرا جزيلا لمرورك حبوبتي
و بيكفينا طلتك علينا و تشجيعك النا بالدنيا

[بسبوسة شامية]

السلام عليكم يا بنات

انا اليوم الخامس في الريجيم

وخايفة اوزن بعد كم يوم والاقي نفسي مش نازله

ادعولي يابنات

حبوبتي
بما انك باليوم الخامس ابشرك من هلا اكيد على الاقل نزلتي 2 كيلو بمشيئة الله
يللا بلا خوف و بلا تردد روحي هلا وزني بشرينا يا عسل

[بسبوسة شامية]

موضوعك مفيد كثير ..........
ويا رب يفيد أختى............
آمين.؟

كلك ذوووووووووووووووووق يا أمر
شوفي انتي اعرضي هالبرنامج المعتدل و شجعي اختك لأنه مافيه حرمان و فيه ايام فري
و احكيلها انهم الاخوات نزلوا عليه انا مثلا نزلت عليه في 8.5 في 16 يوم والاخت انوار الليل نزلت عليه في 5 ايام 4 كيلو و غيرها كتير
المهم انه مافيه حرمان و بمشيئة الله مارح يرجع عليه وزنك لأنك ما حرمتي جسمك

بتمنالك و لأختك كل المنى والتوفيق

[عاشقة الحلويات]

الطول 160

الوزن 70

[lama**]

مرحبا صبايا كيفكم اليوم ان شاء الله بخير انا معكم على الدرب وما شاء الله العزيمه قويه والصبايا مكملين يلا خلينا نشجع بعض و نوصل باذن الله

[كوكيتة]

عجبني الرجيم يا بسبوسة. حبيتك من اول ما قرات اسمك و انشاء الله هابدا فيه

[انوار الليل]

ما شاء الله بشوف في كتير وجوه جديده يارب الكل يستفيد-------------امين-------
والف مبروك الك 8,5 ك عقبالي بارب انا وكل الاخوات
بدي اسئلك يا عسل انتي اجتك فترة من بدايه رجيمك ثبت وزنك فيها انا اليوم رحت اتوزن وما لقيت حالي نازله حاجه لسه66 بس يمكن اقل من نص كيلو لانه لما وزنت حالي يوم الخميس كان بعد 66 بشوي
بدي اقول الك وللبنات ايش سوبت من يومين
فتحت صفحات الركن ال11 وكل موضوع عن التمارين احفظه في مستند لحد ما صار عندي مستند عملاق
قعدت اتورن منه الاكتر من ساعة الا ربع وما خلص ولا انا اتعبت وزهقت منه
اسفة كتير طولت عليكو ووجعت راسكو يلا باي

[hony sweet]

يدا بيد نصل الى هدفنا

اخواتي ...سلام الله عليكم جميعا،اختي الغالية بسبوسة،اشكرك جزيل الشكر على مساعدتك لنا وانا انضم لكم جميعا وعسى الله ان يوفقنا ويعيننا على تخفيف اوزاننا
وزني تقريبا 60 وطولي 155 اتمنى ان انزل 10 كيلو]