تويت
عمليات شفط الدهون.. متى تكون ضروريـــــــــــة
تعاني بعض النساء عند اتباع رجيم بغرض انقاص الوزن من مشكلة عدم اختزال شحوم اجزاء الجسم المختلفة بدرجة متساوية, فقد يتم الاختزال من الوجه في حين لايحدث هذا في الأرداف مثلا.. غير أن ممارسة الرياضة في مثل هذه الحالات قد تكون مفيدة لأنها تساعد علي إختزال الشحوم من أجزاء الجسم بدرجات متساوية.
لكن إذا كانت هناك شحوم واضحة ومركزة بأحد اجزاء الجسم ولم يختزلها الريجيم ولا الرياضة, فلابد من علاج السمنة الموضعية عن طريق شفط هذه الدهون, إن هذه العملية لا تجري للمرأة التي تعاني زيادة كبيرة في الوزن لأنها ليست عملية تخسيس وإنما يتم إجراؤها بهدف تخليص الجسم من الخلايا الدهنية في مناطق لاتنجح معها كل أنواع الريجيم, لذلك فإن المرأة التي تجري لها العملية لاتفقد الكثير من وزنها وإنما تفقد الدهون المركزة في منطقة محددة فقط, وهذه العملية تتوقف علي حالة الجلد وهي غير مرتبطة بالسن, ورغم بساطتها تحتاج إلي مهارة شديدة حيث تعتمد فكرتها علي سحب كمية من الخلايا الدهنية من جزء محدد من الجسم كالأرداف وهي من الجراحات السهلة, وأصبح من الممكن القيام بها دون حقن أو محاليل لإذابة الدهون, وتعد العملية الوحيدة القادرة علي تخليص الجسم من هذه الخلايا الدهنية التي يتم سحبها من الخلايا الدهنية الداخلية, ويفضل بعد شفط الدهون ارتداء كورسيه خاص لفترة معينة للحفاظ علي شكل الجسم.
اليك بعض النصائح التي قد تكون ذات فائدة كبيرة في فقدان الوزن مع المحافظة على الصحة.
هذه الطريقة سهلة جدا فكل ما عليك عملة هو التخلص من خمسة أنواع من الطعام وإضافة خمسة أنواع أخرى ولا يجب التخلص أو إضافة الأغذية في وقت معين فقط عليك عمل ذلك بالتدريج.
بحسب خبراء التغذية فإن عمل هذه النصائح لمدة أسبوع من المفترض أن تبدأ نتائجه بالظهور..
خمسة عناصر يجب إضافتها:
·
الألياف: من المفضل إضافة الألياف بشكل تدريجي لان الإضافة المفاجئة قد تسبب الإضافة بالغازات لذلك يجب أن تضاف تدريجيا حتى يعتاد الجسم على معدلات وجودها. أما أهم المصادر الغذائية التي تحتوي الألياف فهي الخضار والفواكه بالإضافة إلى الحبوب.
· الخضار النيئة: حاولي تناول الخضار النيئة قدر الإمكان حيث أنها تحتوي على الفيتامين والأملاح المعدنية كما أنها غنية جدا بالأنزيمات.
· التوت: ينصح بتناول التوت بجميع أنواعه حيث أن له فوائد عظيمة للجسم.
· المكسرات: ينصح بتناول ربع كوب يوميا من المكسرات مثل الفستق الحلبي واللوز والفستق والكاشو وغيرة من أنواع المكسرات لأنها تحتوي على الأنواع المفيدة من الدهون والبروتين ولكن يجب عدم الإسراف.
· البروتين: تناولي البروتين في كل وجبة وحاولي تناول السمك مرتين في الأسبوععلى الأقل ويفضل اكثر من ذلك بشرط عدم تناول السمك المقلي.
خمسة عناصر يجب التخلص منها:
· المعكرونة: ينصح بالتخلص من أي نوع كان من المعكرونة
· الخبز: تجنبي تناول الخبز بأنواعه حتى الخبز الصحي الذي يباع في الأسواق وفي حالة عدم الاستطاعة فتناولي قطعتين من الخبز المصنوع من الحبوب غير المقشرة على الأكثر في اليوم الواحد.
· الحبوب التجارية: لا تتناولي الحبوب التجارية على وجبة الإفطار حيث أنها تحتوي على نسب عالية من السكر، لكن تناولي الشوفان المعلب فهو صحي.
· المشروبات الغازية: تجنبي جميع أنواع المشروبات الغذائية بما فيها المخصصة للحمية.
· الحلويات الجاهزة: تجنبي الكعكات الجاهزة والبسكويت. (البوابة)
في انتظارك..
موضوعي يا الغــــــــــلا
تعليق