سباق 7 كيلو في أسبوع والرجيم على كيفكم

[روح زايد]

خلاص انا قررت من بكره اجرب الرجيم... عن جد مصختها
كان وزني 88 و نزلته قبل رمضان لحد 76.. و الحين رجع 83!!
الغلطه اني وقفت الرياضه عالآخر .. امس بديت بس تخفيف لكن من شفت الرجيم قررت اسويه اسبوع و اشوف... إن شاء الله خير.. و مع مشي كل يوم إن شاء الله يكون في نتيجه ^_^ امنيتي ارجع لوزني 60... ادعولي
مشكوره اختي غسق الليل ... ما تعرفين كيف فجأه اتشجعت ^_^ يعطيج العافيه و يا رب تنالين كل اللي تبينه دنيا و آخره

[قطة شامية]

روح زايد نورت حياتي وآسفة على التأخير
بلشتي فيه؟؟ أخدتي نتيجة؟؟؟
طمنيني؟؟

وأنا من بكرة حأبدأ فيه بإذن الله


وين الصبايا؟؟
شو أحدث الريجيمات حاليا .. وطبعا المجربة والمضمونة

[روح زايد]

قطه شاميه
الصراحه ما جربت الرجيم هذا لأني شفت نفسي متشحعه صح ف رحت عند اخصائية تغذيه و سوتلي جدول و بديت فيه اليوم
اول شي سوتلي قياسات عشان اعرف الوزن الزايد هذا جاي من وين... طلع عندي احتباس ماي ما يقارب ال 6 ك ج!!
طبعاُ عرفت لأنها قارنت بقياساتي قبل رمضان ^_^ يعني قبل ما اكسل

إذا حد حاب, انا ممكن احط الجدول...
توني اليوم بديت فيه.. بس خبروني

[المنقبة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
يا ريت تحطي الجدول عشان نستفيد كلنا انشاالله . بس معليش بسال سؤال كيف عملتي القياسات وكيف عرفتي انها سوائل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ .وجزاك الله خيرا

[روح زايد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
يا ريت تحطي الجدول عشان نستفيد كلنا انشاالله . بس معليش بسال سؤال كيف عملتي القياسات وكيف عرفتي انها سوائل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ .وجزاك الله خيرا

اختي هذا الرجيم... ترجمته لكم و إن شاء الله تشوفونه سهل لأنه منوع و فيه اكل ^_^
و كيف عرفت ... لأنه عندهم جهاز يقيسلج كل شي

و اللي عندها سؤال ما يردها غير كيبوردها ^_^

[طيب اهلنا]

السلام عليكم بنات .............
انا طيب واريد ان اشترك معكم في الريجيم وزني 69 وطولي 164 ومتشوقة جدا لان اكون معكم لكن من اي يوم نبدا لم افهم التاريخ جيد اعينوني وانا ان شاء الله نفسي معاكم.........
اختكم طيب

[طيب اهلنا]

مرحبا اختي بحرينية عسل كيف اخبار الريجيم انا ودي اتشجعوني ............اختكم طيب

[طيب اهلنا]

اخت روح زايد ودي نعمل انا وياكي منافسة للريجيم وارجو ان تكوني دائما على اتصال معي
اختك طيب

[طيب اهلنا]

انا طيب يا لونلي ووزني 69 وطولي 163 وبدي انزل 15 كيلو واحبتدي من بكرة 16/9 السبت يا ريت لو نكون على اتصال حتى نتشجع علما اني اليوم انتميت للمنتدى ساعدوني
اختكم طيب

[الفارسة999]

يعطيكم العافيه بناااااات
بشروني شو صار بالريجيم اللي كتبتو الاخت غسق الليل باول الموضوع حد نقص عليه؟؟وكم نقصت؟؟

[نسنس]

مرحبا بنات
ما شاء الله كل الحبايب ملتمين هنا و اني ما ادري بس والله من شفت هذه الجمعه الحلوه قلت لا لازم اجدد عضويتي وادخل معاكم والله اشتاقيتلكم ولهذا المنتدى الرائع بس للاسف ضروف شغلتني عنكم عموما اني اليوم كنت باديه رجيم وهسه الساعه 12 ليلا عدنا والحمد لله عدا على خير كنت عامله رجيم 3*3*3 اليوم كملت اول يوم لبن كان متعب بشكل مو طبيعي واحتمال اذا ما كدرت اعمله 3 ايام اخليه يومين لبن فقط ادري الرجيم قاسي بس شسوي وزني صاير ابطئ من السلحفاة وتعبت تعبت من الرجيمات واريد ان شاء الله اوصل الوزن المطلوب
لازم اوصل بعون الله اما هذا الرجيم فقررت ابدء بيه برمضان يعني يكون فطوري سلطه ودجاج شوي او تونه وسلطه الله يكون بعونا اجمعين ونصل للوزن الي نتمناه يا رب




على فكره بنات طيف وبسبوسه شاميه وينهم شو ماكو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[نسنس]

للرفع

[rawan z]

حبيبتي شكرا كتير لالك انا حبلش فيه اليوم انشالله كتير حلو وسهل انا وزني 69 وطولي 170 وبدي انزل 7 كيلو انشالله او اكتر

[أم الابتسامة]

انا كذالك ابدا معكم عتى بركة الله.

[حلاهم كلهم]

انا...انا معاكم بالرجيم ويالله خلونا نبداء
يسلمووووووووو