حياتي بالطبيعي احلى ...سر طوق النجاة الاحضر ... { تجربة قيّمة }

**{ أم أنـــس }** · 19-05-2013, 06:50 PM

السلام عليكم

يسعد مساك ام اسامة

وما شاء الله عليك كلامك درر

وفعلا مفروض بعد انتهاء المسابقة انه يكون فيه قواعد اتعودتم عليها وما تتنازلوا عنها مهما كان لصحتكم ورشاقتكم

الله يوفقك يارب وان شاء الله بتلاقي كثير من الرشيقات يشجعوكي وتحققوا وزنكم الصحي والصحيح

موفقة

**كالشموس اشرقى** · 19-05-2013, 06:59 PM

تحفة ما شا ءاللله عنك
الله يثبتك يارب

**حكايات القمر** · 19-05-2013, 07:11 PM

كلامك جميل بشورة ونصايحك ونصايحك روعة الله يقويك يارب وتستمري بالتوفيق ياغالية

**لـــــيزا** · 19-05-2013, 07:18 PM

ما شاء الله عنك بشورة
كلامك عسسسسسل
الله يهنيكي بالمثالي
ويقدرك على التثبيت يااا رب

**- بنت الأحرار -** · 19-05-2013, 09:29 PM

رااائعة ونصائح مثمرة
واعجبتني جدااا
رضي الله عنكي وأرضاكي

وان شاء الله تجربتكي تفيد الكثيرات
وبارك الله فيكي ورعاكي

**hiba b** · 19-05-2013, 09:45 PM

كلامك كالعاده يحاكي الواحده فينا من جوى
وفي الصميم تمام

مبروك وصولك المثالي ويا رب تتهني فيه
وتحافظي عليه بعاداتك الصحيه

**ام عبودي وعزو** · 19-05-2013, 10:01 PM

كلامك رووووعه حبيبتي بشوره وفي الصميم ما شاء الله
وكلامك جاء في وقتو عندي حاله إحباط شديده لأني مهما التزمت وزني يا أما ثابت يا أما ناقص جرامات ببسيطه وعشان كده مرات بتجيني نوبات اكل غرييييبه بأكل وانا مش جعانه وفي نفس الوقت حاسه بالذنب وتانيب الضمير لدرجه اني مرات بفكر اعمل ريجيمات كيميائية مع اني عارفه مضارها

**مستبشرة بالخير** · 19-05-2013, 10:17 PM

المشاركة الأصلية بواسطة ام عبودي وعزو

كلامك رووووعه حبيبتي بشوره وفي الصميم ما شاء الله
وكلامك جاء في وقتو عندي حاله إحباط شديده لأني مهما التزمت وزني يا أما ثابت يا أما ناقص جرامات ببسيطه وعشان كده مرات بتجيني نوبات اكل غرييييبه بأكل وانا مش جعانه وفي نفس الوقت حاسه بالذنب وتانيب الضمير لدرجه اني مرات بفكر اعمل ريجيمات كيميائية مع اني عارفه مضارها

يا حبيبتي يام عبودي ..بجد تصعبي عليا وانت وحيدة في الغربة مثلي
حتى انا والله مرات اضعف لكن ارجع اكبر مخي واقول هو الهروب للاكل يعني الي راح يحل المشااكل بالعكس لما التزم احس نفسي سوبر ست ههه اضحكي وفرفشي والله المرة هذه كدت اضيع بين المغرياات وظروفي مص نص لله الحمد على كل حاال لكن فكرت وفكرت لقيت الحل في الهرووب للطبيعي اليوم مع بداية جروبنا الجديد نفسي تشرفينا وافيدك واشرف على تعديل اساليبك الغلط خصوصا بالليالي هه
اي نعم انا مدمنة حلو لكن لله الحمد اكل الليالي لله الحمد ان مش هواتهو اكسل اقوم وااكل هههه احب اتفرج على براامج تقمع الاكل المدمر هه حتى اصحصح للون الصبح تعرفي رجعت بفضل الله للجد ايام عك والله نفسيتي 0000000000انما دعيت البارح من كل قلبي ولله الحمد اليوم اول يوم جد من الثلاثاء الي فات وخففت كثير وعشاا زبادي والغطا اخرته والله عملت الساندويشة الي كتبتها بالتفصيل والله ما جوووعتش لحد 6العصر واكلتها على 10.30 الصبح والله كان شايات ومااااء وعصير بقدونس ومرة عصير خضار والاله كان تمام ادعي وربي يقويك لازم تفضفضي وما تنعزليش هذا يدمرك عسكري واتعلمي لحد ما نتمكن من نقاط ضعفنا احنا الي بالغربة حالتنا حالة والالتزام غنيمة كثير المغرياات محوطاانا لازم نتصدى وناكل صحي ..ربي يفرجها عليك وتاكلي صحي اوعي تغيبي الغيااب باب من ابواب التنازل عن الهدف المنشوود خليكي قوية واسمعي كلام اختك

**ام عبودي وعزو** · 19-05-2013, 10:23 PM

تسلمي حبيبتي شوشو علي كلامك
واكيد انا معاك ان شاء الله
اليوم جبت بذور الكتان وحاولته اخدها بالملعقه بس ما قدرت ، مع الفطور عملتها مع البيض وما حسيت بطعم بس ده يمكن لأني عندي زكام والحمد لله

**ام عبودي وعزو** · 19-05-2013, 10:28 PM

مثلا شوفي يومي السبت
السبت
جعت علي الساعه 2 صباح ( زوجي بيرجع في المواعيد دي وبصحي بجهز الاكل ومن زمان ما كنت باكل بس الي اسبوع باكل ):موزه+ 2 ق سمبوسه بالفرن( واحده جبنه واحده لحمه بالخضار)...4
ف: شوفان(2)+1/2 ك لبن ق د(1)+ 1/2 تفاحه(5،)+ م سكر بني(1)+ 28 جم زبيب(1)......4،5
س: بسكويت صغار(2)+ ك قهوه+1/2 تفاحه(5،)....2،5
غ: 2 م سلطه بازنجان مطبوخه بالصلصه وزبده السوداني والطماطم والفلفل(2)+ توست(2)+ صحن متوسط تبوله بم برغل وشويه زيت(15،).....4،5
س:فري
الماء: لتر ونص

الرياضه: لا يوجد

لما بأكل بالليل بحسب النقاط تبع اليوم عشان كده يجوع تاني يوم

**أم مااجد** · 19-05-2013, 10:39 PM

شكرآ ع الإفـآدة ,,جزيتي كل الخير

**اشجان الحياة** · 20-05-2013, 02:37 AM

بشرشر اهلا اهلا نورتى
توحشناك وتوحشنا نصائحك وكلامك الحلو
كيف حالك طمنينا على عزوزتك وخالك

**مستبشرة بالخير** · 20-05-2013, 08:01 AM

**مستبشرة بالخير** · 20-05-2013, 08:05 AM

قبل آلبدء بيَوْمَكْ
قرّر أنْ لآ تَحزنْ آليوَم
كَيْ يَحتضِنُكَ آلـ فَرحَ بِقُوھّہُ ♥
الحمد لله الذي أحيـانــــا بعد مــــا أماتنـــــا واليـــه النشـــــور
يـوم جـديـد وعـلـيـنا شـهـيـد
لـا نـعـلـم مـايـحـمـل لـنـا بـيـن طـيـاتـه مـن خـيـر وشـر
ولـكـنــنـا نـعـلـم جـيـدا مُـدبـره ونـثـق فـي حـكـمـتـه ورحـمـتـه
ونـعـلـم أن مـا أصـابـنـا لـم يـكُـن لـيـخـطـئـُنـا
ومـا أخـطـئـنـا لـم يـكُـن لـيُـصـيـبُـنـا
لـذا مـهـمـا حـدث لـى الـيـوم سـأبـتـسـم
وأقـــــــــــــولツ لعــــــله خير
ما اجمل ان نبدا البداية الجديدة ونحن نهمس في اذنك : " ابتسم للحياة،واستنشق عبير العز ، وتحرر من اسر الكآبة والسآمة،وتوشح وشاح العزم ، واسم بنفسك في المعالي. "
لآ تسمح لأي شيء أن يحجبَ الضوء الذي يشرق من دآخلك

حياتي بالطبيعي احلى ...سر طوق النجاة الاحضر ... { تجربة قيّمة }

حياتي بالطبيعي احلى ...سر طوق النجاة الاحضر ... { تجربة قيّمة }

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق