صيفنا إبداع: ะะჯ҈::ركن الصحة:: مسابقة (صحتنا من نور ديننا) ჯ҈ჯะะ-اللقاء الخامس مع الأية والحديث

[بوح أنثى]

يسعدنا تواجدكم فى لقائنا الخامس

من مسابقتنا (صحتنا من نور ديننا)

تفاصيل المسابقة هنا ..

مسابقة (صحتنا من نور ديننا) ะะჯ҈ჯะะ-اللقاء الأول مع الأية والحديث





اللقاء الخامس ..


الآية الكريمة ..


قال الله تعالى ( وَ جَعَلْنَاْ مِنَ المَاْءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ أَفَلاْ يُؤْمِنُوْنَ) الأنبياء :30



الحديث الشريف ..

قَالَ اِبْن أَبِي حَاتِم حَدَّثَنَا أَبِي حَدَّثَنَا نَصْر بْن عَلِيّ أَخْبَرَنَا مُوسَى بْن الْمُغِيرَة
حَدَّثَنَا أَبُو مُوسَى الصَّفَّار فِي دَار عَمْرو بْن مُسْلِم قَالَ سَأَلْت اِبْن عَبَّاس أَوْ سُئِلَ أَيّ الصَّدَقَة أَفْضَل ؟
فَقَالَ : قَالَ رَسُول اللَّه صَلَّى اللَّه عَلَيْهِ وَسَلَّمَ" أَفْضَل الصَّدَقَة الْمَاء أَلَمْ تَسْمَع إِلَى أَهْل النَّار
لَمَّا اِسْتَغَاثُوا بِأَهْلِ الْجَنَّة قَالُوا أَفِيضُوا عَلَيْنَا مِنْ الْمَاء أَوْ مِمَّا رَزَقَكُمْ اللَّه " .



بإنتظار مشاركاتكم الرائعة ..
موعدنا السادس والأخير يوم الجمعة بإذن الله

[- بنت الأحرار -]

ننتظر الأحبة
بمشاركاتهم
وتعليقاتهم ونصائحهم

بوحتي حفظكِ الله

[امامه العتوم]

إن الشخص البالغ يستهلك ويخرج حوالي 2.5 – 3 لترات من الماء يوميا ً.
وإن توازن الماء في الجسم يتم عن طريق الكلية ومركز العطش في المخ وذلك بأن الكمية المفقودة كل يوم من خلال التنفس وتبخر الماء عن طريق الرئة وفقدانه عن طريق البول والتبرز تساوي كمية الماء المتناولة.
إن أي انخفاض في كمية الماء التي نتناولها يؤدي إلى انخفاض في كمية الدم ، مما يؤدي إلى زيادة بسيطة في تركيز الصوديوم في الدم .
وهذه التغيرات يحس بها بسرعة مركز العطش في المخ مما يؤدي إلى الإحساس بالعطش.
بالإضافة إلى أنه كلما قل حجم الدم قل إفراز اللعاب مما يؤدي إلى الإحساس بجفاف الفم وبالتالي شرب السوائل أو الماء.
((منقول للأمانه))

[نورلؤي]

إنَّ الحياةَ على وجه الأرض؛ حياةَ الإنسانِ، وحياةَ الحيوانِ، وحياةَ النباتِ، قوامها الماءُ، فالماءُ هو الوسيطُ الوحيدُ الذي يحمل الأملاحَ والموادَّ الغذائية منحلةً فيه إلى الكائن الحيِّ، ولولا الماءُ لَمَا كان على وجه الأرض حياةٌ.
ولكنْ من منَّا يصدِّقُ أنَّه في كلِّ ثانيةٍ حصراً، في كلِّ ثانيةٍ تمضي يهطل من السماء إلى الأرض على مستوى الكرة الأرضية ستة عشر مليون طنٍّ من الماء، قال تعالى: ﴿أَنَّا صَبَبْنَا الْمَاء صَبًّا﴾ [عبس: 25].
من أجل قوام الحياة تسقط في كلِّ ثانيةٍ ستةَ عشرَ مليوناً من الأطنان منَ الماءِ، تسقطُ من السماءِ إلى الأرض، ولكنَّ هذا السقوط يتبدَّى فيه اسمُ (اللطيف)، فلو أنَّ هذا الماءَ هوى على الأرض بشكلٍ متصلٍ مجمَّعٍ لأتْلَفَ كلَّ شيءٍ، ولحطَّم كلَّ شيءٍ، ولأنهى الحياةَ، ولكنَّه ينزلُ على شكل قطراتٍ صغيرةٍ فيها لطفٌ، وفيها رحمةٌ، وفيها حكمةٌ.


فوائد الماء


الماء مذيب للفيتامينات والأملاح، والأحماض الأمينية والجلوكوز وكثير من العناصر التغذوية الأخرى.

- يلعب الماء دوراً حيوياً في هضم، وامتصاص، ونقل، واستخدام العناصر التغذوية.

- الماء هو الوسط الآمن للتخلص من السموم والفضلات.

- يعتمد كل التنظيم الحراري للجسم على الماء.

- ضروري في انتاج الطاقة،تزييت المفاصل.

[{ أم أنـــس }]

السلام عليكم

الآية الكريمة ..

قال الله تعالى ( وَ جَعَلْنَاْ مِنَ المَاْءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ أَفَلاْ يُؤْمِنُوْنَ) الأنبياء :30

الحديث الشريف ..

قَالَ اِبْن أَبِي حَاتِم حَدَّثَنَا أَبِي حَدَّثَنَا نَصْر بْن عَلِيّ أَخْبَرَنَا مُوسَى بْن الْمُغِيرَة
حَدَّثَنَا أَبُو مُوسَى الصَّفَّار فِي دَار عَمْرو بْن مُسْلِم قَالَ سَأَلْت اِبْن عَبَّاس أَوْ سُئِلَ أَيّ الصَّدَقَة أَفْضَل ؟
فَقَالَ : قَالَ رَسُول اللَّه صَلَّى اللَّه عَلَيْهِ وَسَلَّمَ" أَفْضَل الصَّدَقَة الْمَاء أَلَمْ تَسْمَع إِلَى أَهْل النَّار
لَمَّا اِسْتَغَاثُوا بِأَهْلِ الْجَنَّة قَالُوا أَفِيضُوا عَلَيْنَا مِنْ الْمَاء أَوْ مِمَّا رَزَقَكُمْ اللَّه " .

الله عز وجل في الاية الكريمة يدلنا على اهمية الماء لكل الكائنات الحية من الانسان الي الحيوان الي النبات فالماء اساس الحياة ودون الماء تهلك الكائنات

بالنسبة للانسان الماء يكون ثلثي وزن الجسم وبدون الماء لا يستطيع الانسان ان يعيش طويلا
لان فقدان الجسم للماء يهلكه سريعا
والماء بجسم الانسان يتواجد بكثرة في الانسجة كالسوائل الموجودة بالدم والخلايا الليمفاوية
والنخاع الشوكي والسوائل المحيطة بخلايا الانسان

للماء فوائد كثيرة
هويمنح الجسم الرطوبة الكافية ويكسب الجلد الليونة

ويجدد حيوية كل خلايا الجسم

ينظم درجة حرارة الجسم

ينشط الجهاز الهضمي

وينشط الكلى

يخلص الجسم من السموم

عدم شرب الماء يؤدي الى

حالة الامساك

فقدان القدرة على ضبط حرارة الجسم

حصوات الكلي

جفاف الجسم

نسيان المعلومات

وجسم الانسان يحتاج من 2 الي 3 لتر ماء يوميا وتزيد الحاجة عند الطقس الحار او عند ممارسة الرياضة وكذلك بحالة المرض والحمل والرضاعة
وللماء فائدة ملحوظة في تخفيض الوزن باسراعها لعملية الاحراق

وفقكم الله

[SIRINA]

الآية الكريمة ..


قال الله تعالى ( وَ جَعَلْنَاْ مِنَ المَاْءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ أَفَلاْ يُؤْمِنُوْنَ) الأنبياء :30



الحديث الشريف ..

قَالَ اِبْن أَبِي حَاتِم حَدَّثَنَا أَبِي حَدَّثَنَا نَصْر بْن عَلِيّ أَخْبَرَنَا مُوسَى بْن الْمُغِيرَة
حَدَّثَنَا أَبُو مُوسَى الصَّفَّار فِي دَار عَمْرو بْن مُسْلِم قَالَ سَأَلْت اِبْن عَبَّاس أَوْ سُئِلَ أَيّ الصَّدَقَة أَفْضَل ؟
فَقَالَ : قَالَ رَسُول اللَّه صَلَّى اللَّه عَلَيْهِ وَسَلَّمَ" أَفْضَل الصَّدَقَة الْمَاء أَلَمْ تَسْمَع إِلَى أَهْل النَّار
لَمَّا اِسْتَغَاثُوا بِأَهْلِ الْجَنَّة قَالُوا أَفِيضُوا عَلَيْنَا مِنْ الْمَاء أَوْ مِمَّا رَزَقَكُمْ اللَّه " .

يدلنا الله تعالى ورسولة الكريم على اهمية الماء

لان الحياة لاتستمر الا به

فهو سر الحياة سواء للانسان او الكائنات الاخري

فالماء يحارب الامساك ويقضي على سموم الجسم عبر خروجها في

شكل عرق كما انه يحافظ على رطوبة الجسم واعتدال حرارته

وقد أثبت العلم الحديث أن أي كائن حي يتكون من نسبة عالية من ا لماء و إذا فقد 25

بالمائة من مائه فإنه سيقضي نحبه لا محالة لأن جميع التفاعلات الكيماوية داخل خلايا أي

كائن حي لا تتم إلا في وسط مائي

[بيبي مورو]

بارك الله فيك يا غاليه

[Pure Angel]

الآية الكريمة ..

قال الله تعالى ( وَ جَعَلْنَاْ مِنَ المَاْءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ أَفَلاْ يُؤْمِنُوْنَ) الأنبياء :30

الحديث الشريف ..

قَالَ اِبْن أَبِي حَاتِم حَدَّثَنَا أَبِي حَدَّثَنَا نَصْر بْن عَلِيّ أَخْبَرَنَا مُوسَى بْن الْمُغِيرَة
حَدَّثَنَا أَبُو مُوسَى الصَّفَّار فِي دَار عَمْرو بْن مُسْلِم قَالَ سَأَلْت اِبْن عَبَّاس أَوْ سُئِلَ أَيّ الصَّدَقَة أَفْضَل ؟
فَقَالَ : قَالَ رَسُول اللَّه صَلَّى اللَّه عَلَيْهِ وَسَلَّمَ" أَفْضَل الصَّدَقَة الْمَاء أَلَمْ تَسْمَع إِلَى أَهْل النَّار
لَمَّا اِسْتَغَاثُوا بِأَهْلِ الْجَنَّة قَالُوا أَفِيضُوا عَلَيْنَا مِنْ الْمَاء أَوْ مِمَّا رَزَقَكُمْ اللَّه " .

نصيحتى //

يشكل الماء حوالى 70% من وزنك
فهو موجود فى العظام وفى الدم
وفى كل خلية .

ويغادر الجسم يوميا كميه كبيرة من الماء
تخرخ فى العرق و التنفس وفى البول
مما يجعلك بحاجه لشرب ما يكفى من الماء الصافى
لتعويض هذه الخساره ولتنقية جسمك من كل ما هو ضار .

فتقصيرك فى شرب الماء يسبب لجلدك الجفاف ويصيبك بالامساك .
و لا ينصح باستبدال الماء الصافى بالشاى او القهوه .

()
بوح ..~
ربى يسعدكـ ويحقق لك اللى بتتمنيه ياربـ


::

[الشفاعة]

الآية الكريمة ..


قال الله تعالى ( وَ جَعَلْنَاْ مِنَ المَاْءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ أَفَلاْ يُؤْمِنُوْنَ) الأنبياء :30

يخبرنا هنا الله سبحانه انه لايوجد اي كائن على وجه الارض يستطيع العيش من دون الماء

فالانسان و الحيوان و النبات لا يستطيعون العيش من دون الماء ابدا وان لم يوجد الماء سيهلك كل من على وجه الارض

الحديث الشريف ..

قَالَ اِبْن أَبِي حَاتِم حَدَّثَنَا أَبِي حَدَّثَنَا نَصْر بْن عَلِيّ أَخْبَرَنَا مُوسَى بْن الْمُغِيرَة
حَدَّثَنَا أَبُو مُوسَى الصَّفَّار فِي دَار عَمْرو بْن مُسْلِم قَالَ سَأَلْت اِبْن عَبَّاس أَوْ سُئِلَ أَيّ الصَّدَقَة أَفْضَل ؟
فَقَالَ : قَالَ رَسُول اللَّه صَلَّى اللَّه عَلَيْهِ وَسَلَّمَ" أَفْضَل الصَّدَقَة الْمَاء أَلَمْ تَسْمَع إِلَى أَهْل النَّار
لَمَّا اِسْتَغَاثُوا بِأَهْلِ الْجَنَّة قَالُوا أَفِيضُوا عَلَيْنَا مِنْ الْمَاء أَوْ مِمَّا رَزَقَكُمْ اللَّه " .

الانسان يهلك ان لم يجد الماء

و سبحان الله فله فوائد جما منها طرد السموم من الجسم

و نقاء البشرة

توازن حرارة الجسم

يقي من الامساك

تنشيط الكلى و الجهاز الهضمي

نصيحة

لا تهملوا شرب الماء يوميا من لتر و نص الى لترين

و انصح جميع الناس و خاصة الامهات بالابتعاد عن العصائر المصنعة و المشروبات الغازية و التمسك بالماء فققققققط

و تعويد الاطفال منذ الصغير على شرب الماء مهم جدا لانه عندما يكبر الطفل سيتعود على الماء ولا يلجأ للمشروبات الاخرى المضرة

[بوح أنثى]

رائعااات ..

ربي يحفظكم ..

[المجدmb]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
بارك الله بك غاليتي

اللقاء الخامس ..


الآية الكريمة ..


قال الله تعالى ( وَ جَعَلْنَاْ مِنَ المَاْءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ أَفَلاْ يُؤْمِنُوْنَ) الأنبياء :30

الفائدة:
أن الماء يشكل أكبر نسبة من أي شيء حي على وجه الأرض
حتى الكرة الأرضية ثلاث أرباعها ماء
و ينبغي علينا أن نشاهد قدرة الله و عظمته في خلق كل شيء من ماء و نتدبر آياته في خلقه

النصيحة:
الماء من أهم عناصر الحياة فلا تبتعدي غاليتي عنه
اشربي الماء بمعدل 5-6 أكواب في اليوم على الأقل


الحديث الشريف ..

قَالَ اِبْن أَبِي حَاتِم حَدَّثَنَا أَبِي حَدَّثَنَا نَصْر بْن عَلِيّ أَخْبَرَنَا مُوسَى بْن الْمُغِيرَة
حَدَّثَنَا أَبُو مُوسَى الصَّفَّار فِي دَار عَمْرو بْن مُسْلِم قَالَ سَأَلْت اِبْن عَبَّاس أَوْ سُئِلَ أَيّ الصَّدَقَة أَفْضَل ؟
فَقَالَ : قَالَ رَسُول اللَّه صَلَّى اللَّه عَلَيْهِ وَسَلَّمَ" أَفْضَل الصَّدَقَة الْمَاء أَلَمْ تَسْمَع إِلَى أَهْل النَّار
لَمَّا اِسْتَغَاثُوا بِأَهْلِ الْجَنَّة قَالُوا أَفِيضُوا عَلَيْنَا مِنْ الْمَاء أَوْ مِمَّا رَزَقَكُمْ اللَّه " .

الفائدة:
أن الصدقة من أسس هذا الدين القيم
و أفضلها الماء و أن اهل النار يشتهون الماء
فهذا يدل على مقدار هذه النعمة العظيمة
فأهم ما سألوه هو الماء ثم قالوا أو مما رزقكم الله من باقي الطعام أو النعم

النصيحة :
- أختي الغالية انتبهي لهذه النعمة العظيمة و حافظي عليها من الزوال
- أغلقي صنبور الماء جيداً
- لا تتركي الصنبور مفتوحاً عند الجلي
- اقتصدي في استهلاك الماء
- علمي أطفالك قيمة الماء و مقدار النعمة التي هم فيها بوجوده
- انتهزي فرصة انقطاع الماء لفترة وجيزة لتعليمهم و تعليم نفسك مدى أهمية هذه النعمة و مدى أهمية الاقتصاد فيها
\
-أختي الحبيبة اشربي الماء و قولي بسم الله قبل أن تبدأي بالشرب و أحمدي الله على هذه النعمة عند الانتهاء من الشرب
- اختي الحبيبة اشربي الماء وأنت جالسة
- اشربي الماء غاليتي على ثلاث دفعات و لا تتنفسي في الإناء

()
و هنا أختي أحببت ان أقدم لك بعض الدراسات الحديثة عن الماء علها تكون نصيحة مثبتة علمياً
* توصلت دراسة طبية حديثة أجراها مستشار الصحة العامة
والطب الوقائي بوزارة الصحة في جمهورية مصر العربية
إلى أن تناول لترين من الماء يومياً يساعد على تجنب الإصابة من مخاطر
الأجهزة الإلكترونية ...
* أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن الماء يدخل ضمن الحميات الغذائية لإنقاص الوزن اذ ان تناوله قبل أي وجبة يساعد في تخفيف شحوم الجسم .
ونقل موقع /سي ان ان/ الالكتروني عن بريندا ديفي أستاذة التغذية في فيرجينيا تيك قولها ان شرب الماء إلى جانب تقليل حجم الوجبة يخفض الوزن ويساعد في الحفاظ على ذلك لمدة عام على الأقل .
وتؤكد الدراسة وبشكل علمي توصيات خبراء التغذية بالاستعانة بالماء لتخفيف الوزن وهي أول تجربة عشوائية لاختبار مدى صحة تلك النظرية .
وشملت الدراسة /48/ شخصاً بديناً من الجنسين تراوحت أعمارهم بين سن /55/ عاماً و/75/ عاماً يتبعون نظام حمية غذائياً منخفض السعرات الحرارية /1200/ سعرة حرارية يومياً للنساء و/1500/ سعرة حرارية يومياً للرجال .
وأجبر نصف المجموعة المشاركة على شرب /16/ أوقية من الماء أي ما يعادل زجاجة مياه معدنية صغيرة قبل الوجبات وبعد ثلاثة أشهر انخفض وزن تلك المجموعة /5ر15/ أوقية في المتوسط مقارنة بـ/11/ أوقية فقط لمجموعة التحكم الأخرى .
وبينت الأرقام بعد عام أن تلك المجموعة تراجع وزنها بـ/5ر1/ أوقية اضافي في المتوسط فيما زاد وزن المجموعة الأخرى بنحو أوقيتين .
ونفى فريق البحث علمه بالأسباب التي تقف وراء تراجع الوزن جراء شرب الماء إلا أنه رجح ذلك إلى أنه يساعد في ملء المعدة وبالتالي يقلل الشعور بالجوع والافراط في الأكل .

:::::آسفة على الإطالة:::::
لكن ودي

[السهى]

::
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،،
بوركت جهود الغاليات
في ميزان حسناتكم

..~

[<< هوازن >>]

الآية الكريمة ..


قال الله تعالى ( وَ جَعَلْنَاْ مِنَ المَاْءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ أَفَلاْ يُؤْمِنُوْنَ) الأنبياء :30



الحديث الشريف ..

قَالَ اِبْن أَبِي حَاتِم حَدَّثَنَا أَبِي حَدَّثَنَا نَصْر بْن عَلِيّ أَخْبَرَنَا مُوسَى بْن الْمُغِيرَة
حَدَّثَنَا أَبُو مُوسَى الصَّفَّار فِي دَار عَمْرو بْن مُسْلِم قَالَ سَأَلْت اِبْن عَبَّاس أَوْ سُئِلَ أَيّ الصَّدَقَة أَفْضَل ؟
فَقَالَ : قَالَ رَسُول اللَّه صَلَّى اللَّه عَلَيْهِ وَسَلَّمَ" أَفْضَل الصَّدَقَة الْمَاء أَلَمْ تَسْمَع إِلَى أَهْل النَّار
لَمَّا اِسْتَغَاثُوا بِأَهْلِ الْجَنَّة قَالُوا أَفِيضُوا عَلَيْنَا مِنْ الْمَاء أَوْ مِمَّا رَزَقَكُمْ اللَّه "

فــــــوائد الماء:

يحفظ الماء للجسم وانسجامه -
يساعد الماء على تنشيط وظائف الكليتين بالجسم -
يساعد الماء على تنظيم درجه حراره الجسم -
يعمل الماء على تخليص الدم من السموم-
كما يقوم بدور الوسيط في كثير من العمليات الكيميائيه داخل الجسم -
كما يساعد على الأتزان الكيماوي للجسم , ويمنح الجسم الرطوبه اللازم -
كما يعمل على تنشيط الجهاز الهضمي واعضاء الاخراج -
كما يعمل على ـ تشحيم ـ وترطيب المفاصل بالجسم -

النصيحــــــــة:

بعد أن قرأنــا جميعاً هذه الفوائد للماء فكلنا بحاجة إلى شرب كميات كبيرة من الماء

حتى ننعم بصحة و عافية من الله تساعدنا على العمل للدنيا و الآخرة.

[!!hanen!!]

بارك الله فيكي مسابقه رائعه
اعجبتني فكرتها جدا
بالتوفيق للكل ان شاء الله

[بوح أنثى]

أسعدتنى مشاركاتكم

غاليااتي