صيفنا إبداع: ~ سلـ الصحه النسائيه ـسلة ~ إلتهاب المفاصل ~ الاعراض ، والعلاج ، مع نصائح لتفاديه

[Pure Angel]

سأحدثكم باذن الله فى هذه السلسله
عن الامراض والحالات المتصله بنمط حياة المرأه ،
والتى تأخد فى التصاعد تدريجياً عبر السنين
الى ان تصل الى نقطة الازمه،
حيث يصبح التدخل الطبى ضرورياً .






من أجلكن ،
ومن أجل أفراد عائلاتكن ،
تحتاج النساء لان تعلمن اذا باتت صحتهن مهدده بالخطر ،
ولان تدركن الدلائل التى تشير الى ان النصيحه الطبيه يجب ان تطلب .
إن ضغوط الحياه المعاصرة يمكن ان تؤثر على النساء من كل الاعمار ،
وقد تتكون لديهن أنماط وعادات تنطوى على نتائج خطيرة .
ومعرفة هذه الضغوط والعادات هى الخطوة الاولى فى صياغة معايير
تمنعها وتمنع حدوث الامراض المرتبطه بها .

تـابعونى () ....

[Pure Angel]

متاعبـ الجهاز العظمى..()





إن هيكل جسمك وشبكته من العضلات والاوتار العضليه ، والاربطه ،
مصمم لكى يحمل وزنك خلال مجموعه من النشاطات .
على أية حال ،
يمكن ان تتسبب عوامل اليه او مناعيه احياناً بحصول مشاكل
قد تصبح طويلة الامد اذا لم تكتشف وتعالج .







المفاصل المعرضه للخطر()







ان جسمك قادر على القيام بمجموعه من الحركات التى تحدث بدون ادراك منكِ .
ولقد تعلمتِ الكثير من الحركات عندما كنتِ طفله تمد يدها لتلتمس ،
ثم لتمسك ، ثم ما ان قويت عظامك اصبحتِ قادره على الجلوس ، والزحف ثم المشى .
وكل هذه الافعال تنجز بواسطة مجموعه من المفاصل ،
كل منها مصمم ليقابل حاجات الطرف المعنى .

()










يبعث الدماغ الرسائل فتتحرك اصابع يديكِ وقدميكِ ،
وذراعك وساقاكِ
ويصبح بامكانك ان تكتبى او تطبعى او تعملى على الحاسوب .
وان تجرى او تتسلقى السلالم ، كذلك تثنين كتفيكِ او كاحليك ،
فتنحنين لتلامسى اصابع قدميكِ او لترفعى طفلاً او اغراضاً .
ان اسلوب حياة المرأه يمكن ان يضعها فى خطر حدوث الالم فى المفاصل ،
فتمضيتها الكثير من الوقت جالسه خلف مكتب
او مقابل حاسوب بدون عنايه وانتباه للوضعيه الصحيحه ،
يمكن ان تسبب مشاكلا مزمنه فى الظهر ، والرقبه ، والرسخين والمرفقين .
كما ان حمل اوزان ثقيله مثل طفل صغير او حقائب سفر او يد
يمكن ان يجهد العضلات ويضع ضغطا لا داعى له على عمودك الفقرى ،
تماما كانتعال احذيه ذات كعوب عاليه تدفع جسمك الى الامام
خارج الوضعيه المستقيمه التى يجب ان يكون فيها .





فى الحــمل ،







يصبح لجسمك مركز جاذبيه مختلف بسبب وزن الجنين الذى يكبر ،
يكون على عضلات ظهرك ان تعمل بجهد اكبر لتحافظ على الوضعيه المستقيمه ،
وهذا يضع المزيد من الضغط على الياف الكولاجين المسماه اربطه
والتى تكون قد استرخت استعدادا للولاده مما قد يهىء المرأه الحامل لالم الظهر .

تـابعونى () ....

[Pure Angel]

العضلات والحركه ..()





العضلات التى تشكل حوالى 23 بالمائه من وزن جسم المرأه ،
تعمل بالمفاصل الاكبر حجما ( التى تدعى حاملة الاثقال او الاحمال ) لتتيح الحركه اليوميه ،
وهذه العضلات تحتاج لامداد ثابت من الاوكسجين لكى تعمل جيدا.
اذا اصبحت العضلات الهيكليه التى تعطى الجسم شكله
والمرتكزة على العظام ضعيفه بسبب نقص التحفيز والتمرين
فان حركتك سوف تتأثر ،
كذلك الزياده فى وزنك يمكنها ان تجعل حركتك عرضه لمشاكل فى عضلاتك الهيكليه .


التمرين والسلامه






فى الواقع ، فان تلك العضلات تعمل بشكل افضل كلما استعملت اكثر ،
ولهذا السبب يعتبر التمرين الثابت اساسيا فى الطب الوقائى .
اما الجهد الغير معتاد كالجرى للحاق بحافله
او مباشرة تمارين الايروبك او التمارين الرياضيه
بدون التمهيد لها بحركات التسخين ،
فيمكن ان يسبب ضرراً من قبيل تمزق العضله او شد الاربطه .

ان الركبه ضعيفه بشكل خاص ، وتحملها اربعة اربطه و13 عضله .
ويمكن ان يعضف الغضروف فى الركبه على اثر جرح
اثناء القيام بالرياضه ، او بسبب الاستهلاك عبر زمن طويل .
كذلك الانسجه المساعده للركبه يمكنها ان تتمزق احيانا او تبلى ،
وفى هذه الحاله تكون التمارين مطلوبه ،
كما تبقى الجراحه هى الحل النهائى .

*استشيرى طبيبك ..~

العقده العصبيه
هى انتفاخ
من السائل الزليلى
فى غلاف الوتر
وتميل للظهور
فى مؤخرة الرسخ.
قد تزول
من تلقاء نفسها
مع الوقتـ ،
ولكن يمكن
استئصالها
بالحراجه
ان تتطلب ذلكـ !

()

*تحــذير !

يتورم الكاحلان
عندما يكتظ السائل
حول المفصل
وهذا يحدث عندما
تجلسين لفتره طويله
( كما فى رحلة طويله بالطائرة )
لكن الامر يعود طبيعيا
فى غضون 24 ساعه
اما اذا بقى التورم
فعليكِ باستشارة الطبيب ،
اذا قد يكون ذلك مؤشرا
على وجود مشكله
فى اوردة القدمين
او علامه من علامات
مرض فى القلب او الكليتين .
وعند المرأه الحامل
قد يدل ذلك على
مقدمة الارتعاج ( حمى النفاس )
اطلبى المساعده فوراً
اذا لاحظتى ان الجسم
لا يعود الى مستواه بسرعه
بعد قيامك بالضغط
على الورم باصبعك !

تـابعونى () ....

[Pure Angel]

()

و من اشهر مشاكل الجهاز العضمى التى تتعرض لها النســـاء :

التهاب المفاصل ...()




عندما تصبح انسجة المفصل ممزقة
نسمى هذا شكلا من التهاب المفاصل .
وهناك ما يقارب المائة من الحالات التى تنضوى تحت هذا الاسم ،
وهى تصيب النساء فى كافة الاعمار .

()

هناك عدة اسباب مباشره لالتهاب المفاصل :

العدوى الجرثوميه او الفيروسات ،
التغييرات التنكسيه المرتبطه بالتقدم فى العمر ،
والاضطرابات فى عملية الاستقلاب او فى جهاز المناعه .

جميع مفاصل الجسم معرضه للاصابه من الوركين
و الركبتين واليدين والقدمين .
بعض اشكال المفاصل يمكن ان ينتقل بالوراثه ،
لكن الجينات المسؤله عن هذا غير معروفه بالكامل بعد .

فالتهاب المفاصل الروماتزمى مثلا يسرى فى العائلات .
وهناك صله وراثيه قويه فى كل من النقرس والتهاب المفاصل الصدافى ،
ورغم ذلك فاذا كان احد اعضاء عائلتك
مصابا باحد تلك الانواع من التهاب المفاصل ،
فان ذلك لا يعنى حتمية اصابتك به .

فى الفصال العظمى يكون الخمول وزيادة الوزن
عاملان يهيئان الناس للمرض .

()

تابعونى ...

[Pure Angel]

الفصال العظمى ..

وهو ما يعرف بمرض المفاصل التنكسى
وهو مرتبط غالبا بالتقدم فى العمر مع ان الحاله مكنة الحدوث فى اية مرحله من العمر .
تبدأ الاعراض عادة بالظهور فى العمر المتوسط وهى شائعة عند النساء اكثر من الرجال ،
كما ان معظم الناس بعد عامهم السبعين يعانون من هذه الحالة الى درجه ما .
السبب الرئيس هو استهلاك المفصل وتمزقه Wear and Tear
حيث تكون العظام قد فقدت الطبقه الواقيه ( الغضروفـ )
او السائل الزليلى synovial الذى يمنعها من الاحتكاك ببعضها البعض .


.،



علامات واعراض :

• البداية التدريجيه للالم فى المفاصل ، خاصة على اثر الاجهاد
ثم ما يلبث الالم ان يزول بعد الراآاحـــه .
• الزيـــادة التدريجيه لمحدودية الحركه فى المفصل المصاب او المفاصل .
• الشعور بالتشبك عند تحريك المفصل .



طرق العلاج :





اذا كان الفصال العظمى فى مراحله المبكرة
فمن المحتمل ان ينصحكِ طبيبك بمارسة تمارين تهدف للحفاظ على حركة المفاصل
واذا لزم الامر بتخفيض وزنك ، وقد يكون هذا هو كل المطلوب للجم تقدم الحاله .





وفى الحالات الحاده محدودة الاثر ،
قد ينصح بتناول المسكنات ومجموعه من العقاقير المضاده للالتهاب مثل ايبوبروفين ،
وكذلك فقدان الوزن بشكل اولى ،
كما يجب الانتباه الى عدم ممارسة اى تمرين يتطلب جهد كبير .







وقد ينصــح بالعلاج الطبيعى لضمان ممارسة التمارين الملائمه ،
التى يؤدى بعضها فى الماء
كما ان الاجهزة المساعده مثل العكاز
تعطى ايضا لازاحة بعض الوزن عن المفاصل المتضررة .
ويعلمك اختصاصى العلاج الطبيعى كيفية استعمال الكمادات الحارة والبارده
وغيرها من تقنيات ازالة الالم والتورم .
عندما تصبح الاعراض حاده جدا بحيث تتداخل مع مقدرة الفرد على العمل ،
يحتمل ان يحال المريض الى جراح عظام من اجل الاستبدال المحتمل للمفصل .

تـابعونى () ....

[Pure Angel]

النقرس والنقرس الكاذب ..()

سبب هذه الحالات من التهاب المفاصل
هو بلورات تتجمع فى المفصل وتسبب التورم والالم .
فى حالة النفرس ،
تتكون البلورات من البولات احادية الصوديوم
( التى يمكن ان توجد ايضا فى داخل حصى الكلى )
اما فى حالة النقرس الكاذب ، فتتكون البلورات من فوسفات الكالسيوم
يجرى تشخيص الحالات باختبار عينه من السائل الموجود فى المفصل المتضرر .
والعلاجات المحتمله قد تكون العقاقير الخاليه من الستيرويد المضاده للالتهاب .








عندمـــا تؤخــذ الجراحه بعين الاعتبار ..()

الجراحه هنا تكون خيارا محصورا بحالة العجز الحاد
وتبين عدم جدوى العلاجات العاديه .
وتستعمل فيها تقنيات متعدده ،
اعتمادا على مدى التحول وعلى المفصل المتضرر .








رأبـ المفصل ..()
الذى يستبدل فيه احد المفاصل المتضررة او جميعها بمفصل اصطناعى ،
يلجأ اليه عموما اذا كان المفصل هو الــورك ، الركبه ، او المرفق .






تثبيت المفصل ..()

الذى تلحم فيه عظام المفصل ، يطبق عموماً على فقرات العموم الفقرى .
تتضمن المعالجات الجراحيه الاخرى عملية قطع العظم التى يعاد فيها ترتيب العظام فى المفصل
بهدف تخفيف الضغط ورأب العظم الذى تزال فيه الماده المتضررة من المفصل .


()



انتهى حديثى اليومـ عن متاعب المفاصل لدى النســاء
اللقــاء القادمـ بإذن الله
سيكون حديثى عن علاج الآمـ الظهــر ،
وكيفية تفاديه

عافانا الله واياكم من كل سوء
ومتعنا الله بالصحهـ والعافيهـ ..


فـ الى اللقــــاء

()

[أم مــــالــــك]

بارك الله فيكي وجزاكي
الصراحه موضوع يحتاج رواق
ولي عوده للقرأة المفصله
لانه والدتي وحماتي يعانون من هذا المرض
سلمت يمناكي علىالمجهود

[Pure Angel]

.،


أهــلاً بيــكِ حبيبتى ام مالكـ

بانتظار عودتكـ
وان شاء الله تستفيدى من الموضوع
والف سلامه على مامتك وحماتك
ربنا يشفيهم ويعافيهم ياربـ
ويشفى جميع مرضى المسلمين

ويعافينا جميعا ياربـ

()

[&قطرة ندى&]

معلومات وموضوع قيم جدا غاليتي

يعطيكي الف عافية

[Pure Angel]

.،

&قطرة ندى&


وجودك هنا اسعدنى ..
ربى يسعدكـ ()



()

[ام سيف2007]

ماشاء الله ام سيوف قيم جدا ومتكامل
الشكوى من التهاب المفاصل اصبحت تبدأ من سن العشرينات هههههه
سلمت يداك يا حبيبة

[Pure Angel]

.،

ام سيفـ ..

انا ملاحظه كده بردو ..هههههههه

شيل العيال والوقفه طول النهار فى المطبخ مع شغل البيتـ و .............،
كله مأثر علينا ..

ربنا يجعله فى ميزان حسناتنا .. ويعافينا جميعا من كل سوء ياربـ

انبسطت والله بوجدك هنا
ربنا ما يحرمنى من ردودك المشجعه يا حبى

()

[noor alhouda]

سلمت يمناكي
موضوع أكثر من رائع
حقا متميز

[Pure Angel]

noor alhouda

:

تسلمى حبيبتى نـــــــــــور

ردك هو الاروع يا قلبى ..

()

[- بنت الأحرار -]

رائعة تبارك الله عليكِ
ملف شامل وكامل
ويستحق القراءة وقيمته رائعه جداااااااااااااا
ربنا يحفظك
تبارك الله عليكِ
استمري يا غالية
رائعة بجد