مسابقة .. علينا واحد وعليكِ اثنين .. التفاصيل بالداخل .. الكاركتير الثامن - شاركونا

**-بلسم الجروح-** · 12-05-2011, 07:34 AM

بانتظااااااااااااااااااااااار تعليقاااتكم المبدعة ..

**ghaniaanis** · 12-05-2011, 12:11 PM

انا اليوم اول وحدة هههههه ان شاء الله يكون تعليقي في صميم الموضوع
وشكرا لمشرفات ركن التغدية على هاته المسابقة اللطيفة
خلونا نضحك شوي يمكن ينزل وزنا خخخخخخخ
حلمي مثل الكاريكاتير هدا ههههههههه

الانتصارات الوحيدةالتي تدوما ابدا ولا تترك ورائها اسى

هي

انتصاراتنا على انفسنا

**امي حوا** · 12-05-2011, 12:24 PM

بالاول فرح وبالاخر ندم وعسر هضم
نصيحتي كل لقمه قبل ماناكلها نفكر مليون مره انها رح تبعدنا عن حلمنا بالرشاقه كتير مو معناتها ماناكل ولكن نحدد الكم والنوع والهدف مو الفوز والربح المادي الربح النفسي والمعنوي وتحقيق الحلم اهم شي ممكن يسعاله الانسان ويارب نخس عخير

**بنت ناس وقلبي الماس** · 12-05-2011, 12:35 PM

التعليق:

ان بعض الناس اذا وصلوا الى وزن

رائعة تركوا الرجيم وعادوا الى الوزن

القديم والمعاناة

النصيحة:

يجب عليك الا تقول انا وصلت الى الوزن

الذي اتمناه بل يجب عليك ممارسة

الرياضة لو في اليوم مره والا تتركي

وزنك يرجع كالماضي

**المجدmb** · 12-05-2011, 04:38 PM

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

التعليق: هاي أنا حققت النتيجة المطلوبة ... رايحة ارجع آكل كل اللي نفسي فيه...خخخخ
النصيحة: - غاليتي حتى لو وصلت للوزن المثالي فالأهم المحافظة عليه
- الوزن المثالي دوماً يحتاج نظام صحي متكامل و متواصل لا ريجيم لعدة أيام

**{ أم أنـــس }** · 12-05-2011, 06:12 PM

السلام عليكم

التعليق اااااااااااااااااه اخيرا وصلت للوزن المثالي وصار لازم احتفل وين التورتة شايلاها من سنة بالثلاجة صار لازم اخلصهااااااااااااا ودلوقت

اااااااااااااااه الوصول للوزن المثالي صعب لكن الحفاظ عليه اصعب
يجب تغيير نمط الحياة كلياااااااااا وليس فقط بفترة الرجيم لانه اذا عدنا لنفس النمط السابق سيرجع وزننا باقرب وقت

مشكوراااااااااااااااات

**Pure Angel** · 12-05-2011, 06:38 PM

:::

السلام عليكم ..

::::

:::

::

:

.

**جبال الثلج** · 13-05-2011, 01:29 PM

التعليق

اخيرا حققت حلمي ووصلت المثالي 70 كيلو
الان باخذ حريتي بكل شي بدل الالتزام

النصيحه
بعد تعب فتره طويله ونحصل على المثالي انحاول نبقى على النظام مدى الحياه
اتباع تنظيم الوجبات بشكل مستمر وليش لفتره محدوده
لان بالصعب جدا نزول الوزن

بوووووح
انتي متقصده من الكاريكتير
هههههههههههههههههههه

**ام هذال** · 13-05-2011, 03:08 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

التعليق
يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااافرحتي واخيرا وصللللللللللللللت للوزن المثالي
انا من زمان وانا اتحداك ياوجبات سريعه يااااااااااااااااااانا ياااااااااااااااااااااانتي وهذا انا والحمدلله فزت عليك وهلا صار فيني اكل الي بدي اياه بس بكميات
قليله جدا ولالالالالالالالالالالالاللحرمان
النصيحه
اختي لابد مايجي يوم وراح تاكلي الي بدك اياه بس بالاول لالالالالازم ان تحرصي
على الاكل الصحي وتبعدي عن الوجبات السريعه وكثيرة السعرات حتى
بالاخرتفرحي بوزنك وبعدين تاكلي الي بدك اياه بس بشويش وفوق هذا
ماااااااااااااااااتتركي الرياضه حتى تحافضي على رشاقتك

**حكايات القمر** · 14-05-2011, 09:29 AM

واخيرا بعد تعب الرياضة والم الحرمان حققت وزني الللي بحلم بيه
خلاص من النهردة لا للرياضة لا للحرمان
حاكل كل اللي في نفسي فيه
النصيحة
طبعا اكبر غلط اننا نفتحها عالبحري بعد تحقيق وزنا المثالي
والا حنضيع كل تعبنا بغمضة عين وكانك يا بو زيد ماغزيت

**أم غيث2009** · 15-05-2011, 11:35 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
آسفه لم انتبه لهذا الكاريكاتير وهذه مشاركتي إن سمحتن لي ..
بارك الله لكن وفيكن..

أخيتي النجاح لا يعني فقط تحقيق ما تريدي الوصول إليه بل المحافظة عليه .. فلا تجعلي إشباع رغبه الأكل بوقت قليل تهدمي ما بنيتيه بأشهر طوال ..
لقد استطعت تحقيق حلمك فحافظي عليه .. لا تحرمي نفسك ولا تتركي لها العنان .. من المهم أن تعلمي أين ستتجهي وأي طريق ستصلي بعد نجاحك ..
أنت استطعت وواجهتي نفسك ورغباتك وتغلبتي عليها وعودتي جسدك على نظام معين فلا تهدمي ما بنتيه وتذكري ما مررتي به بحلوه ومره وتذكري دائما .. انت من صنعت هذا لنفسك بعد إرادة الله ..
فحافظي عليها ..وإن راودتك هذه الأفكار حاولي توجيه فكرك لشيء آخر .. وتذكري أيضا أن لجسدك عليك حق وأنك قدرتي على ترويضه فلا تخذليه وتخذلي نفسك .

**ام ياسـ مريوم ـر** · 17-05-2011, 07:16 AM

تعليق

زغردي يا ام الحسن وصلت للوزن الميثالي حروح اكلي كيكة كريمة انزل عليها مثل المهبولة

نصيحة

اوعي تضيعي عملك
ليس وصولك للميثالي هو الهدف
وانما الهدف هو الحفاظ عليه

**soso.abd** · 18-05-2011, 08:58 PM

السلام عليكم ورحمة الله..
التعليق على الصورة

النصيحة..
الهدم سهل لكن ما أصعب البناء وكذلك الحمية والسمنة..
ما أسهل أن نأكل كما يحلو لنا بقدر ما نشاء مما نشاء من صنوف الطعام ولا نتوقع أبداً بأننا لن نصاب بالسمنة ولكن ما أصعب أن نمنع أنفسنا مما تشتهي ونجهدها بالرياضة لنصل للوزن المثالي ..
تحقيق الهدف مهم ويحتاج للتصميم ولكن ما يهم أكثر من ذلك هو الحفاظ على الهدف بعد تحقيقه..