تويت
☁Ξموضوع متميز Ξ ☁ \\\ كل الطرق للحصول على بطن مسطحة خالية من الغازات \\\
البطن المنتفخ يزيد في حجم الجسم فيظهر الإنسان
أكبر حجما ووزنه زائد و لكنه في الحقيقة يعاني
مثل الكثير من عدم سهولة خروج الغازات المتراكمة
و التي تسبب الآلام على مستوى البطن و تحت الصدرمباشرة
إن احتباس الغازات داخل البطن لفترة أربعة أو خمسة أيام
أوعدم خروجها بالمرةأو حتى عدم إنتظامها
تتسبب في هذا الإنتفاخ الغير مرغوب فيه
وتكون الحالة غير مريحة على الإطلاق
والشكل العام للجسم يصبح مثل البالون
وعدم إخراجه يؤدي إلى زيادة الضغط داخل الأمعاء
مما يؤدي إلى أمراض ومشاكل معوية في المستقبل كمرض الرتاج
و يسبب الجفاف و يعطل عملية الهضم ويسبب والصداعو الأرق
باإضافة للدوار والاكتئاب كما أنه يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة.
أكبر حجما ووزنه زائد و لكنه في الحقيقة يعاني
مثل الكثير من عدم سهولة خروج الغازات المتراكمة
و التي تسبب الآلام على مستوى البطن و تحت الصدرمباشرة
إن احتباس الغازات داخل البطن لفترة أربعة أو خمسة أيام
أوعدم خروجها بالمرةأو حتى عدم إنتظامها
تتسبب في هذا الإنتفاخ الغير مرغوب فيه
وتكون الحالة غير مريحة على الإطلاق
والشكل العام للجسم يصبح مثل البالون
وعدم إخراجه يؤدي إلى زيادة الضغط داخل الأمعاء
مما يؤدي إلى أمراض ومشاكل معوية في المستقبل كمرض الرتاج
و يسبب الجفاف و يعطل عملية الهضم ويسبب والصداعو الأرق
باإضافة للدوار والاكتئاب كما أنه يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة.
يقوم الإنسان السليم بتسريح وإطلاق حوالي600 مل
من الغازات يوميا
وهوبمعدل 14 إلى 25 مرة في ال24 ساعة
من الغازات يوميا
وهوبمعدل 14 إلى 25 مرة في ال24 ساعة
يتركب الغاز المعوي من90 % نيتروجين والباقي من ثنائي
أكسيد الكربون والهيدروجين والميثان وسولفيد الهيدروجين
هذه الغازات يتم إمتصاص جزء منها بالدم ويطرد الباقي
بواسطة الرئتين إما:
هذه الغازات يتم إمتصاص جزء منها بالدم ويطرد الباقي
بواسطة الرئتين إما:
-التجشؤ
-عن طريق فتحة الشرج
-عن طريق فتحة الشرج
وهي تنتج عن اختمار فضلات الأطعمة مع البكتيريا المنتجة للغازات
التي تنمو وتعيش في القولون بشكل طبيعي
التي تنمو وتعيش في القولون بشكل طبيعي
ولهذا غالياتي سأطرح بين أيديك كل الحلول للحصول على بطن مسطحة وتقريبا خالية من الغازات
1-علاج هذه المشكلة يكون في علاج سبب الغازات والانتفاخ
2- تعويد الأمعاء على الخروج يوميالأن الإمساك يعيق خروج الغازات
3-استعمال الأدوية لتنظيم خروج الغازات الموصوفة من عند المختص
1-علاج هذه المشكلة يكون في علاج سبب الغازات والانتفاخ
2- تعويد الأمعاء على الخروج يوميالأن الإمساك يعيق خروج الغازات
3-استعمال الأدوية لتنظيم خروج الغازات الموصوفة من عند المختص
4-شرب من 8 - 10 أكواب من السوائل يوميافهي تساعد على
انتظام حركة الأمعاء
5-تجنب القلق والتوترلأنه زيادة في إفرازالأدرينالين الذي يسبب خروج غازات بقوة أكبروإبتلاع كميات كبيرة من الهواء
انتظام حركة الأمعاء
5-تجنب القلق والتوترلأنه زيادة في إفرازالأدرينالين الذي يسبب خروج غازات بقوة أكبروإبتلاع كميات كبيرة من الهواء
6-الإبتعاد تماما عن المشروبات الغازية
7-التقليل من تناول الحليب ومشتقاته كالا جبان والألبان
8-عدم مضغ العلكة
9-التقليل من تناول الحبوب
10-عدم تناول الطعام بسرعة فهي تؤدي إلى إبتلاع الهواء
11-مضغ الطعام بطريقة جيدة
9-التقليل من تناول الحبوب
10-عدم تناول الطعام بسرعة فهي تؤدي إلى إبتلاع الهواء
11-مضغ الطعام بطريقة جيدة
12-التقليل قدر الإمكان من التوابل
13-عدم شرب الماء عند الأكل
13-عدم شرب الماء عند الأكل
مووووووضوع جميل بارك الله فيك
تعليق