تويت
☁Ξ جهد ملموس Ξ ☁ █▓▒░ وصفاتـ من الطبيعهـ لمكافحـة السمنه..~ █▓▒░
نشبه الشخص البدين بأنه شخص عــادى
ولكنه يحمل دائماً < صفيحة سمن >
يحملها اينما ذهب ، واينما جلس بل وعندما ينامـ ..
وبالرياضهـ
و الاعتدال فى تناول الطعام يتخلص باذن الله
من هذه الصفيحهـ اللعينهـ ..
وينطلق الى حياهـ اكثر حركه واكثر اشراقهـ ..
اردتـ اليومـ ان اتحدث معكم عن وصفات طبيعيهـ وفى متناول ايدينا
تساعدنا ليس فقط
على التخلص من السمنه او زيادة الوزن ..
بل وتمد اجسامنا بالفيتامينات المفيده والاملاح المعدنيه الضرورية..
* التفاح /
مفيد جدا للنساء
والخائفات على جمالهن فهو يحافظ على بشرتهن
ويجدد نشاطها ويحفظ جمالها ولا يسمن اجسامهن
كما يفيد الذين يأكلون بسرعه ،
ويبتلعون مقادير من الهواء !
* الجزر /
يعطى الجزر للمصابين بالسمنه لقلة قيمته الغذائيه
فلا يزيد سمنتهن ويفيد فى النظام الغذائى .
* عسل النحل /
ملعقه من العسل صباحا احسن دواء لتخفيف الوزن .
* الكرات /
الكرات وان كان قليل التغذيه فهو مفيد جدا للصحهـ
بسبب غناه بفيتامين (ج) ،
وهو يفيد الذين يسيرون على انظمة غذائيه ضد السمنه
واكله يخفف البدانه .
الكرفس /
يؤكل نيئا مع السلطه ، ويطبخ مع الحساء ( الشوربه )
وتعصر عروقه ويشرب ..
وعند عصره بالعصاره فانه يحتفظ بفيتاميناته وبخصائصه
ويستعمل فى عدة بلدان على مدى واسع فى جداول الغذاء
والموضوعه لمكافحة السمنه .
* الكرنب /
من مزاياه انه خضار مستساغ ،
وهو ملائم للباحثات عن النحافه .
اللبن الرائب /
يستخدم فى جداول انظمة الرجيم ،
لانه يحتوى على البروتين الذى يحفظ عضلات الجسم .
* الليمون /
لمحاربة السمنه ينقع قليل من الكمون فى ماء مغلى
مع ليمونه مقطعه حلقات ثم يترك المنقوع طول الليل
وفى الصباح يشرب المنقوع على الريق .
اللفت /
ينصح بتناوله الاشخاص البدينون بسبب قلة غذائه .
السبانخ /
اكلها مفيد للمصابين بالبدانه .
البرتقال /
يوصى الاطباء بأكله وشرب عصيره للتخلص من السمنه .
المصدر : كتاب دليل الرشاقهـ .. : )
فـــى أمـــانـ الله ..
تعليق