تويت
لخصر نحيل يلا شدي الحيل
الكثيرات يسعين للحصول على خصر جميل ورشيق
ويحلمن بارتدا ما يحلو لهن
ولكن الشحوم تمنع ذلك
لذلك اليكم هذه الحركات لانقاص محيط الخصر والحصو على خصر لطالما
تمنيتموه
لازم المداومة على ا اجل الحصول على نتيجة مرضية
-
الكثيرات يسعين للحصول على خصر جميل ورشيق
ويحلمن بارتدا ما يحلو لهن
ولكن الشحوم تمنع ذلك
لذلك اليكم هذه الحركات لانقاص محيط الخصر والحصو على خصر لطالما
تمنيتموه
لازم المداومة على ا اجل الحصول على نتيجة مرضية
-
مشكورة على الموضوع يااختي SIRINA وبارك الله فيكي -
مشكورة غاليتى
هذا غير نظام الاكل
البعيد عن الدهون
بوركتىبالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،
واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،
فقد ابصر النور"زين"
بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي
أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون
عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"
الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')
لك الله ياغزة وفقطتعليق
-
بارك الله فيك
أحبّكن في الله أخواتيتعليق
-
جزاك الله خير
تعليق
-
تمارين مفيدة
بارك الله فيكى
تعليق
-
جزاك الله كل خير
تمارين جميلة و مفيدة
و كل شيء يجب المداومة عليه ....حتى يعطي نتيجة مرضية بإذن اللهنغيب و يرجعنا الحنين
اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمدتعليق
-
الله يعطيك العافيهتعليق
-
تمارين رائعه
في تمرين لما نوقف نميل مره لليمين ومره للشمال
نكون واقفين باستقامه ونميل النى ان تصل الي الى تحت الركبه
هذا لشد الخصر كمان
تسلم ايديكِتعليق
-
جزاك الله خيرا تمرينات سهلهتعليق
تعليق