نادي لكِ الشتوي (شتاؤنا ألوان)- سارعي بتسجيل إسمك فالعدد محدود - للجادات فقط

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • - بنت الأحرار -
    رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    • Aug 2006
    • 44703

    نادي لكِ الشتوي (شتاؤنا ألوان)- سارعي بتسجيل إسمك فالعدد محدود - للجادات فقط

    غالياتي بما إنه صاحبة اقتراح امتداد للنادي من الصيف إلى الشتاء
    الغالية بيرو
    وكل المصريات معنا لا يوجد لديهم نت = فمن الطبيعي إنتظارهم وسننتظر اسبوع
    ويارب تصلح الأحوال وتعدل قبل اسبوع
    ولهذا قررنا المشرفات
    بتأجيل النادي إلى الثلاثاء القادم

    اتمنى قبول الأمر بصدر رحب
    وبارك الله فيكم

    من أرادت أن نضيفهم وتسجيل فلتسجل
    ومن أرادت الإنسحاب لأنه لا يناسبها فلها ذلك
    بارك الله في الجميع




    كيفكم يا غاليات
    ها قد عدنا لكم بعد الصيف
    يأتي الشتاء
    ولنستمر ما بدأنا به صيفا
    لنعلن
    افتتاح نادي لكِ الشتوي(شتاؤنا ألوان)




    وهو تابع لحملة شتاؤنا ألوان
    فأهلا بكم جميعاااا


    وكما يعلم الجميع الربيع وفسحاته
    والربيع ومناسباته
    ومن المفروض أن لا نعيش طيلة العمر داخل الرجيم
    ولكن من الجميل أن نستمر لنوصل لهدفنا
    وبعدها نثبت أوزاننا
    وهذه فرصة لنشجع بعضنا البعض
    لنصل لهدفنا قريبا
    وبكل همه عالية وإرادة قوية

    وبكل وعي كبير بأهمية الرياضة مع الرجيم
    لنصل الهدف بكل صحة
    فهي بنا
    ضعي يدكِ في يدنا لنصل بها إلى بر الأمان والرشاقة بإذن الله

    تابعونا
  • - بنت الأحرار -
    رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    • Aug 2006
    • 44703

    #2
    هذا الموضوع للتسجيل الجادات فقط
    وأعيد للجادات فقط ومن لا تجد في نفسه الجدية أتمنى من كل قلبي عدم التسجيل

    ملاحظة : النادي مهتم فقط بالرياضة وشرب الماء أما النظام الغذائي لا يهم
    المهم الرياضة عندنا ولن نعلق ابدا على الأكل .. فقط الرياضة والماء والإلتزام بالرجيم بشكل عام


    والتسجيل يكون بإعطاءنا البيانات التالية كاملة
    الاسم :
    الوزن :
    الطول :
    نوع الرياضة اللي بتحب تمارسها يوميا الآن ما هي ومامدتها

    سنوافيكم بتفاصيل أكثر وأدق
    بعد الإنتهاء وحصر المشاركات

    سارعي بالتسجيل
    فالعدد محدود
    ينتهي التسجيل صباح يوم الاثنين 27 / صفر/ 1432 ه غالياتي
    والبداية يوم الثلاثاء
    التي ترغب بالتسجيل
    عليها وضع هذ الشعار في توقيعها

    ألية عمل المسابقة
    ستتحكم المدربة في لعب الرياضة للجميع المشتركات
    وسنعطي خيارات للرياضة
    ولن تتعدى ساعة الرياضة أكثر من ساعة إلا من أرادت أكثر
    وليكن نادينا هذه الشتوية
    ألوااااااااااااان

    نظرا لتخوف الكثير للإشتراك بدون تفاصيل دقيقة
    حبيت أوضح مخطط النادي بالرياضة
    (نوع الرياضة ومدتها)
    اذا النادي سيعطيكِ رياضة ملونة مختلفة كل مثلا 3 أيام
    لمدة ساعة
    وممكن نص وممكن فري وممكن تطلب من المشتركات اللي حابه تزود عن ساعة لها ذلك
    ونوعية الرياضة مثلا نقول
    الأيام الثلاثة الأولى مشي لمدة ساعة مشي سريع
    أو ركض لمدة نص ساعة
    أو نط الحبل 1000 مرة طيلة اليوم وهكذا

    فإنتي بتختاري ما يناسبكِ من هذه الرياضة لمدة 3 أيام
    اللي بعدهم ح نغير بالرياضة
    وبالتالي زهق الرياضة بروح
    حماس وتجديد جميل
    جو من المرح بنضاف لكِ
    ولكن سنترك مجال كبير لتشوفي ما يناسبِ
    وإن شاء الله ما حتكون ابدا عقبة نوع الرياضة



    ملاحظة / جميع التصاميم السابقة
    من تصميم - بنت الأحرار-
    كل ما أرجوه دعوة في ظهر الغيب

    تعليق

    • جبال الثلج
      نجمة التصحيح
      • Nov 2008
      • 19430

      #3
      ماشاء الله
      نادي رااااااااااائع جدا

      يسعدني ان اكون اول من يرد على الموضوع

      معاااااااكم ان شاء الله

      لكن اهو اكتب طولي ووزني الآن ولا يوم الي بنبدا فيه

      تعليق

      • * أم الأميرة *
        مشرفة ركني البشرة والشعر
        • Aug 2010
        • 5043

        #4
        أنا التانية

        معكم إن شاء الله

        الاسم : أم الأميرة

        الطول : 161

        الوزن : 74.300

        الرياضة المفضلة : لا يوجد شيء محدد ولكن الأيروبيك أكثر شيء

        وإن شاء الله يجعل أيامكم كلها سعادة وألوان يا رب

        ,,
        التعديل الأخير تم بواسطة * أم الأميرة *; 27-01-2011, 07:18 PM.

        تعليق

        • ام دودي الصغير
          النجم الفضي
          • Nov 2007
          • 1940

          #5
          موفقين يارب

          تعليق

          • ماماحميدة
            صاحبة القلب الحنون
            • Sep 2005
            • 7273

            #6


            غاليتي بنت الاحرار
            الف مبرووووك افتتاح نادي شتائنا ابداع
            ولي عودة لاعرف نوع الرياضه ,,لن اشترك وماعارفه النظام نوع الرياضه
            معقووووول ماتناسبني ولكنني باقيه متتبعه معكن
            وجزاك الله كل خير على المجهود والتصاميم وعاشتالايادي
            ودعواتك لي ان لا افقد الامل بنزول وزني لي فتره شهر وزني ثابت
            وبيقولوا الجسم بيعاند ,,انني بامس الحاجه لاتزل وزني
            من اجل صحتي وهي الاهم عندي,,
            بوركت حبيبة البي ..مع كل الحب

            تعليق

            • حلاتـي
              النجم الفضي
              • Nov 2010
              • 1086

              #7
              الاسم حلاتي
              الوزن 100
              الطول 162
              الريااضه المشي وشد البطن والتصفيق الامام والخلف والدوراان
              التعديل الأخير تم بواسطة حلاتـي; 27-01-2011, 07:46 PM.

              تعليق

              • - بنت الأحرار -
                رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
                • Aug 2006
                • 44703

                #8
                المشاركة الأصلية بواسطة جبال الثلج
                ماشاء الله
                نادي رااااااااااائع جدا

                يسعدني ان اكون اول من يرد على الموضوع

                معاااااااكم ان شاء الله

                لكن اهو اكتب طولي ووزني الآن ولا يوم الي بنبدا فيه
                نعم الآن يا غالية
                لأننا سنقسم المشتركات إلى فرق يا غالية


                المشاركة الأصلية بواسطة * أم الأميرة *
                أنا التانية

                معكم إن شاء الله

                الاسم : أم الأميرة

                الطول : 161

                الوزن : 74.300

                الرياضة المفضلة : لا يوجد شيء محدد ولكن الأيروبيك أكثر شيء

                وإن شاء الله يجعل أيامكم كلها سعادة وألوان يا رب

                ,,
                ممتاز
                بارك الله فيكِ
                نورتينا يا جميل
                وتسلمي على الدعاء بجد فرحت به كثيراااااا

                المشاركة الأصلية بواسطة ماماحميدة

                غاليتي بنت الاحرار
                الف مبرووووك افتتاح نادي شتائنا ابداع
                ولي عودة لاعرف نوع الرياضه ,,لن اشترك وماعارفه النظام نوع الرياضه
                معقووووول ماتناسبني ولكنني باقيه متتبعه معكن
                وجزاك الله كل خير على المجهود والتصاميم وعاشتالايادي
                ودعواتك لي ان لا افقد الامل بنزول وزني لي فتره شهر وزني ثابت
                وبيقولوا الجسم بيعاند ,,انني بامس الحاجه لاتزل وزني
                من اجل صحتي وهي الاهم عندي,,
                بوركت حبيبة البي ..مع كل الحب
                نعم يا قلبي
                سيناسبكِ بإذن الله
                وسنجعل الرياضة ألوان وحيناسب بإذن الله الجميع
                المهم يكون للعضوة نية بالقيام بالرياضة ولمدة أقصاها ساعة إلا اذا اضافة من عندها
                وربنا يقويكِ يارب


                المشاركة الأصلية بواسطة حلاتـي
                الاسم حلاتي
                الوزن 100
                الطول 162
                الريااضه المشي وشد البطن والتصفيق الامام والخلف والدوراان
                رائعة يا غالية حماكِ الله
                ربنا يوفقك يارب

                تعليق

                • جبال الثلج
                  نجمة التصحيح
                  • Nov 2008
                  • 19430

                  #9
                  المشاركة الأصلية بواسطة - بنت الأحرار -
                  نعم الآن يا غالية
                  لأننا سنقسم المشتركات إلى فرق يا غالية



                  [/CENTER]
                  تسلميلي ياااااااااااااااااااارب

                  وزني الحالي 74.5 هذا آخر وزن وزنته لو تريدي بكره لما اوزن اشوف كم ونزله ؟؟؟

                  طولي 170

                  الرياضه متنوعه مشي و جري و صعود سلم وتمارين

                  ام صلاااااااح والله اشكرج من كل قلبي لفتح نادي

                  لان المسابقه الي فاتت لما كانت سعرات ونقاط وتخفيف اتشجعت فيها كثير ونزل وزني والحمد لله
                  وان شاء الله هالمره اوصل للمثالي واثبت وزني

                  كتبت كلامي لاني فرحانه كثييييييير

                  الف شكر لكِ

                  دعواتي لكِ ولاولادك ولأهل بيتك
                  التعديل الأخير تم بواسطة جبال الثلج; 27-01-2011, 08:06 PM.

                  تعليق

                  • ام الاحمدين
                    النجم البرونزي
                    • Apr 2006
                    • 748

                    #10
                    السلام عيكم
                    احسبو حسابي معاكم
                    محتاجه رفيقه لدربي كثير كنت مفتقده من يساعدني ويشجعني واشجعه

                    يالله ان شاء الله رفقه طيبه
                    بالنسبه للمعلومات

                    الاسم ام الاحمدين
                    الطول 164
                    الوزن لما تخلص ضيفتي
                    الرياصه مبدئيا المشي مدة ساعه يوميا ويمكن اصيفلها اي حاجه في وجود الوقت

                    تعليق

                    • ذات العفاف
                      النجم الفضي
                      • May 2007
                      • 1838

                      #11



                      جزاك الله خير الجزاء ام صلاح هذا ما كنا ننظره بعد نادى لك الصيفى
                      ان شاء الله معكم فى النادى
                      الاسم : ذات العفاف
                      الطول : 1.63
                      الوزن اليوم : 89.5

                      تعليق

                      • بيبي مورو
                        مشرفة ركن المقبلات
                        • Mar 2009
                        • 15334

                        #12



                        ممكن لو سمحتوا أشترك معاكم

                        الاسم : بيبي مورو

                        الطول : 155 سم

                        الوزن : 79 كيلو

                        متبعه لنظام التخفيف والأكل الصحي ونزلت حوالي 6 كيلو من رمضان وحتي الآن

                        الرياضه نط الحبل وبعض التمارين الخفيفه لأني لا أعرف الكثير من التمارين

                        لكن مهم عندي جدا أعرف تمارين لشد البطن وللأرداف وشد الصدر

                        ولكم جزيل الشكر علي العطاء المتواصل بلا توقف ولا حدود





                        اللهُم أرِنَا الحق حقاً وارزقنا اتبَاعه

                        ...........................................وأرِنَا البَاطِل باطلاً وارزُقنا اجْتِنَابه

                        رب لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

                        تعليق

                        • ☺أم إبراهيم☺
                          كبار الشخصيات
                          • Aug 2006
                          • 20533

                          #13
                          والتسجيل يكون بإعطاءنا البيانات التالية كاملة

                          الاسم : أنـــا
                          الوزن : 59
                          الطول : 1,60 نوع الرياضة اللي بتحب تمارسها يوميا الآن ما هي ومامدتها أوربترتك ... تمارين مختلفة .... ...

                          نغيب و يرجعنا الحنين
                          اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
                          ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد

                          تعليق

                          • saba.A
                            النجم الفضي
                            • Jul 2007
                            • 2724

                            #14
                            السلام عليكم
                            حابة اشترك اكييييييييييد جدا
                            وبارك الله بكم لفتح النادي وكنا بامس الحاجة له
                            الاسم\صبا
                            الوزن \94
                            الطول 163
                            الرياضة \احب المشي والاوربتراك وشد البطن وتمارين الظهر والارداف
                            وشكرا شكرا لكل من ساهمت بفتح النادي لنا وتشجيعنا والله يبارك بكن

                            تعليق

                            • @نماء@
                              عضو نشيط
                              • Jan 2011
                              • 157

                              #15
                              ألسلام عليكم

                              انا حابه اشترك

                              لكن ما عرفنا نوع الرياضه

                              لاني اكثر شئ اقدر اعمله المشي
                              اسهل وامتع رياضه بالنسبه لي

                              وبالكثير اسوي كم تمرين لليد والرجل والخصر

                              فهل ممكن اكون معكم لاني ما عرفت طبيعه الحمله

                              تعليق

                              يعمل...