تويت
ماذا يخبرك صداعك عن صحتك؟ ♥موضوع متميز♥+♥ مدالية ذهبية♥+ رد قيم بالداخل
ماذا يخبرك صداعك عن صحتك؟
ماهو صداع الرأس؟
إن السبب المباشر والعلمي للصداع هو تمدد الأوعية الدموية بالمخ والتي تضغط على ماحولها من أغشية حساسة داخل الجمجمة فتهيج الأعصاب فنشعر بالألم، وليس المخ كما يظن البعض أنه مركز الألم.
إن الشعور بالصداع من أكثر الحالات شيوعا بين الناس وحتى بين الأطفال
وبالرغم من أن تناول المسكنات قد يخفف منه أو يزيله تماما لكن تكرار حدوثه أمر غير عادي
أسباب حدوثه
ليس هناك سببا محددا وراء حدوث الصداع بل هو نتيجة عدة عوامل مجتمعة
إن هذا الصداع يخبرنا أن هناك خللا في جسدنا لابد من إصلاحه
وأن علينا تغيير نظام حياتنا والابتعاد عن كل ما يسبب التوتر والضغط
فقد يكون بسبب قلة النوم، الجلوس بطريقة خاطئة، النوم بوضعية غير صحية، الإجهاد المرهق
وغيرها من العادات الغير صحية والتي علينا تغييرها في حياتنا اليومية
وقد قسم العلماء المسببات إلى
1) صداع ناتج عن التوتر: كضغوط الحياة، والحزن الشديد، التغيرات النفسية نتيجة لعوامل خارجية.
2) صداع ناتج عن خلل عضوي في الجسم: كالسرطان، إجهاد العين وضعف النظر، الإمساك، الروماتيزم.
كما أنه يحدث في حالات الدورة الشهرية عند المرأة
3) أسباب وراثية
4) الجوع والتغير المفاجيء في حرارة الجو
كيف نعالج الصداع؟
إن علاجه يعتمد بقوة على إزالة سبب حدوثه
ويفيد أن نقوم بكتابة ماحدث في الأسبوع الأخير من حياتنا ونسجل فيه أجوبة للأسئلة التالية
متى بدأ الصداع ومدته؟
ماذا أكلت وشربت؟
هل تناولت أي أدوية مؤخرا؟
هل كان هناك تغيير في الروتين اليومي؟
تفاصيل الدورة الشهرية للمرأة؟
حالة الطقس إذا كان حارا أو باردا، وإذا كان قد حدث تغيير مفاجيء وقوي فيه؟
هل تدخن؟
لابد من إعطاء الجسم الكمية الكافية من النوم ولابد ان يكون ذلك قبل منتصف الليل
شرب الكثير من السوائل ويفيد كثيرا شربه صباحا والمعدة فارغة للتخلص من السموم 
الجلوس بطريقة صحيحة وتقليل ساعات استخدام الكمبيوتر والهاتف ومشاهدة التلفاز
تغيير النظام الغذائي الغير صحي إلى نظام صحي يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات خاصة الخضراء منها
في بعض الأحيان يكون حرارة الجو سببا في الصداع فيعالج ذلك بغسل الرأس بماء بارد أو بعمل كمادات باردة
في حالات الصداع التوتري قد يفيد استرخاء الجسم وتدليك خلف الرقبة
استنشاق هواء نقي وممارسة الرياضة
شرب الشاي الأخضر
تقليل الضوضاء في المنزل وتخفيف حدة الإضاءة
كما يمكن تناول بعض المسكنات الشائعة لتخفيف الصداع منها
الأسبرين، البنادول، الأيبوروفين، الباراسيتامول
تحذيرات عند تناول المسكنات
لايعطى الأسبرين لمرضى الربو والكبد وللأطفال تحت العشر سنوات
تناول الباراسيتامول مع الريفامبين يقلل مفعوله كمسكن
لا يعطى الأيبروفين لمن يعاني من قرحة المعدة أو نزيف في الجهاز الهضمي أو ضعف الكلى
لايستخدم دواء الإرجوتامين للحامل والمرضع لأنه قد يتسبب في موت الجنين وتشنج أعصاب الرضيع
متى نذهب إلى الطبيب
1) صداع الأطفال: عندما يصاب الطفل بالصداع لابد من أخذه للطبيب مباشرة، إذ لا يمكننا تخمين سببه
كما أن الصداع يؤثر سلبا على حياتهم ونشاطهم
2) عندما يكون الصداع شديدا لا يستطيع معه الاحتمال ويصاحبه قيء
3) إذا كان الصداع يؤثر على الرؤية ويسبب قلة التركيز وفقدان الذاكرة
4) إذا استمر الصداع لأكثر من 3 أيام
5) إذا وجد المريض صعوبة في تحريك يديه وقدميه
6) إذا كانت هناك صعوبة في الحديث
وأخيرا أذكركن بقراءة القرآن على الماء ثم مسحه على الرأس
كذلك وضع اليد على الرأس وقراءة الفاتحة 7 مرات
تعليق