الحامل والرياضة❤❤حامل وبدك تحافظي على رشاقتك الحل معي ♥موضوع متميز♥+♥ مدالية ذهبية♥

[رهف الروح]

للاسف تسود فكرة خاظئة في مجتمعاتنا تعامل السيدة الحامل و كأنها شيء هش
للغاية لا يجب ان تتحرك او تقوم بأي مجهود...و النتيجة اوزان مهولة في فترة الحمل
و كيلوغرامات كثييييرة بعد الولادة و ترهل و تعب و احباط...
من الاسئلة الشائعة لدى المرأة الحامل هي كيف احافظ على رشاقتي..؟؟
رغبة مني في مساعدة المعنيات في الاجابة على هذا السؤال قررت ان اقوم ببحث
عن هذا الموضوع لاني لاحظت ان المواضيع فيه قليلة مع انه مهم للغاية...
هذا البحث مترجم و مختصر من طرفي بعد مساعة الله طبعا من كتيب خاص
بالمركز الكندي لصحة الحامل...
حاوت ان اكون دقيقة و لا اطيل كثيرا...و جعلته على شكل صور حتى يسهل حفظه على جهازك
و يشهد الله انه اخذ مني وقتا و جهدا لذا فأنا لا احلل نقله دون ذكر المصدر و صاحبة الموضوع...
فلا تنسوني من صالح دعواتكن...
و مبدؤه لا افراط و لا تفريط...

[☺أم إبراهيم☺]

ما شاء الله عليك

رائع غاليتي موضوع بالحق متميز و يستاهل


جعلها في ميزان حسناتك

و جيد أنك تدربي نفسك من الآن

ربنا يرزقك الذرية الصالحة

[- بنت الأحرار -]

تبارك الله فيكِ
وسدد الله من خطاكِ
موضوع أقل ما يقال عنه مبدع خطير في امس الحاجه له
لأنه بجد مثل ما قلتي الأمهات بخافوا كثير يعملوا مثل هذه التمارين

وربنا يسهل
تستحقي مدالية ذهبية وبكل جداااااااااااارة

[الشفاعة]

ماشاء الله عنك ياقلبي بالفعل الموضوع بيستحق كل الميداليات مو بس الدهبية ههههههههه تسلمي و جعله الله في ميزان حسناتك و الموضوع جاوب عن كتير تساؤلات كانت عندي و جعل الله كل حرف في ميزان حسناتك و حقق لك ماتتمني يارب

[ام علاوي العراق]

بارك الله فيكِ اختي الغالية
موضوع مهم جدا فعلا ومميزة
وبه توعية مهمة لكل ام عندها فكرة خاطئة
ويستحق المدالية الذهبية
ننتظر موضيعك الجديدة

موفقة

[rejena]

بارك الله فيكِ اختي الغالية

[رهف الروح]

ما شاء الله عليك

رائع غاليتي موضوع بالحق متميز و يستاهل

جعلها في ميزان حسناتك

و جيد أنك تدربي نفسك من الآن

ربنا يرزقك الذرية الصالحة

تسلمي حبيبتي...مرورك الاروع
ربي ما يحرمنا منك..

[رهف الروح]

تبارك الله فيكِ
وسدد الله من خطاكِ
موضوع أقل ما يقال عنه مبدع خطير في امس الحاجه له
لأنه بجد مثل ما قلتي الأمهات بخافوا كثير يعملوا مثل هذه التمارين

وربنا يسهل
تستحقي مدالية ذهبية وبكل جداااااااااااارة

حبيبة قلبي يا ام صلاح...و الله خجلتيني
يا رافعة معنوياتي...
الابداع تعلمناه منك يا عسولة
ربي ما يحرمني منك يا شقيقة و من عذب كلامك...

[رهف الروح]

ماشاء الله عنك ياقلبي بالفعل الموضوع بيستحق كل الميداليات مو بس الدهبية ههههههههه تسلمي و جعله الله في ميزان حسناتك و الموضوع جاوب عن كتير تساؤلات كانت عندي و جعل الله كل حرف في ميزان حسناتك و حقق لك ماتتمني يارب

مرورك في حد ذاته ميدالية غاليتي...
تسلمي على الكلام العذب و المرور الطيب
جزاك الله كل الخير..

[رهف الروح]

بارك الله فيكِ اختي الغالية
موضوع مهم جدا فعلا ومميزة
وبه توعية مهمة لكل ام عندها فكرة خاطئة
ويستحق المدالية الذهبية
ننتظر موضيعك الجديدة

موفقة

و بارك فيك اخيتي...
شكرا لثقتك و اهتمامك
ربي يحفظك...

[رهف الروح]

بارك الله فيكِ اختي الغالية

و بارك فيك اخيتي...

[sara wafi]

وعليك السلام ورحمة الله تعالى وبركاته

موضوع في غاااية الأهمية

حفضت عشان أجرب لما أحمل...ههه

لا عدمنا من روائعك ياحبيبة

جزيت كل الخير عنا

[@honey@]

موضوع رائع ومهم جدا

جزاك الله خيرا

[رهف الروح]

وعليك السلام ورحمة الله تعالى وبركاته

موضوع في غاااية الأهمية

حفضت عشان أجرب لما أحمل...ههه

لا عدمنا من روائعك ياحبيبة

جزيت كل الخير عنا

تسلمي حبيبتي
ربنا يرزق ان شاء الله الذرية الصالحة انت و كل مشتهي
بارك الله فيك

[رهف الروح]

موضوع رائع ومهم جدا

جزاك الله خيرا

و جزاك خيرا اختي شكرا لمرورك