تويت
تجربتي مع المنتدى كانت بفضل الله سببا في نجاح الرجييييييييييم...** وسام افضل تجربه **
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي الحبيبات انا اتابع هذا المنتدى منذ سنين لكن الان اصبحت عضو ة و لله الحمد والمنة
لي تجربة شخصية في هذ االموقع
السنة الماضية كانت عندي الاااااام في الركب عافكم الله انا بالمناسبة ام لطفلين بالمدرسة ولله الحمد ماشاء الله عليهم 8و6سنوات الله يبارك في اولادكم ....
المهم ذهبت للدكتورة وعملت تحاليل واشعةوادوية اكيد لكن مشكلتي في الوزن الزائد تقريبا
19كيلو.....وطولي170وكان وزني82يعني مزعج تماماوبفضل الله بدئت الرجيم بالدعاء اةلا ولم افعلها قبل هذا كنت في كل مرةانزل 5كيلو فقط
لكن في هذة المرة بيت النية لله تعالى والفضل الاول لله وللمنتدى ...كنت ادخل والله كل صباح كان المنتدى مثل الوجبة..داخل في فطور الصباح اوالغداء ان تعذر على الدخول وحتى العشاء كان في كل مرةالجديد وكان زوجي ماشاء الله عليه يشجعني بالدخول للمتدى وكتابة تجربتي للاخوات للاستفادة....كل يوم رياضة الصبح لمدة30دقيقة لكن كل يوم
حركات بسيطة اجري في مكانك في الاول جسمك ينمل شوية لكن تتعودي اادعي اكيد في كل صلاةبان يوفقك الله....اخواتي كنت اعمل اكل على البخار...زبادي من غير سكروسلطة واتعشى باكرا ويكون العشاء حساء او سلطة بخل وزيت زيتون مقدارملعقتين
كنت اكل شكولاطة سوداءوفي نهاية الاسبوع ادلع نفسي مع اولادي اعمل بيتزا بجبنةوكل مرة انوع فيها....التفاح كا ن مرافقي اليومي لما اجوع اكل تفاح والله مرات السا عة12 باليل اجوع اكل تفاح لكن المهم الرياضة في الفترة الاخيرة تكاسلت لكن اواصل انشاء الله بصحبتكم واعطيكم الجديد في كل مرة
المهم الاكل الصحي لا تحرمي نفسك من اى شيء لكن الحركة ثم الحركة الرياضة بالبيت اومكان اخرلمن لها اين تتدرب انا بفرنسا وكل صالات الرياضة مختلطة لا يمكنني المتابعة لكن عندي دراجة ثابتة بالبيت والحمد لله ماشاء الله الهمة تكون مرات عالية ومرات تنزل تحت الارض انا هنا للتشجيع وارجوكم شجعوني الله يخليكوم اخواتي انانزلت الى 67وزوجي كان فرحان اصبحت فعلا رشيقة مثل ما كنت عند زواجي ....وطالعةب7كيلو وخايفة اخسر انتصاري على نفسي ارجوكن اخواتي تابعوني انا ممتنة لكل واحدة الله يفتح عليكن بالصحة واجسام القدالمياس...لكن مني احلى سلااااااام............... ولا انسى فضل الصيام
ارجو الرد من الاخوات فقط
الله يجازيكم كل خير على المرور الطيب 
سعدت بك اختي سوف اكون معك كل يوم واكتبي لي يومياتك ونشجع بعضنا وان كان لك اي طلب انا في الخدمة انا من الحراش على فكرةلكن مقيمة بفرنسا وانت مكناين في العاصمةتصبحي بخيرحنونة الله يوفقكوتنعمين بالصحةوالايمان الله يرزقكي العلم النافع والقلب الخاشع والنورالساطعوكل اهل لك....اميييييييين
تعليق