°¨¨™¤¦ تتبعى ريجيم شاركينا مواقفك الطريفه ¦¤™¨¨°

[چيهان أبو الغيط]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

يحدث للكثيرات منا ان نتعلم معلومات جديده لتحسين صحتنا ونحاول اتباعها ومن ضمنها اتباع ريجيمات

وهنا تصطدمى باراء من حولك دون ان تخبريهم بسرك و اذا اخبرتيهم تسمعى العجب ولا تلومى الا نفسك

فانتى فى رأى الوالده دائما وجهك باهت وصحتك مش ولابد حتى وان كان وزنك 300 كيلو

اما سيدات العائله فيعطوكى نصائح تتعلق بوزنك هى فعلا قيمه ولكن منذ 50 سنه فكرى جيدا يا بنتى الرجل يحب الست الملفوفه اللى مكسيه شويه لحم

جلست على الاكل وشبعتى تسمعى تعليقات بجد معقوله هل هذه اكلتك ؟ انتى مريضه ؟ سلامتك , فيك شىء ؟ , يمكن الوحم ؟ الف الف مبروك نجيب ليمون

اذا كنتى بنت يا بنتى كلى حرام عليكى المذاكره مهم لها الاكل

قابلت والده زوجك حفظها الله وهى تحبك كأبنتها تمام وعندما وضع الاكل بدت علامات الذهول على وجهها معقوله يا بنتى اكلك قليل لن تعرفى تقومى بشئون بيتكاولادك صغار حرام عليكى سيتقعى من طولك

وهكذا تتوالى التعليقات وانتى انتى تحاولى الصمود وابو الاولاد ربى يحيمه لكى ولاولاده من جهه يريدك مانيكان تشترى الفستان بمجرد ان تشيرى اليه
ولكن لا تسرفى فى الاحلام عندما يقل وزنك ويصل وزنك للمثالى ستتعبى عند البحث عن مقاسك كما يحدث معى ببساطه

ويا سلام اذا ذهبتى الى مطعم كما يحدث كثيرا معى اطلب الطعام ثم اسأل ما هى طريقه الطهى تسمعى عجب العجاب هو مشوى ولكن فى قليل من الزيت ( طبعا هذا نوع طهى وهذا نوع طهى )

جلستى تتناولى حصتك من الخضار قبل ان تتناولى اكلك وتفاجأت بمن حولك ينظرون لك نظره ارتياب غريبه خضار هل يوجد من يأكل خضار فى القرن الواحد والعشرين غريبه ( هذه نظرتهم وليس كلامى )
طلبات من حولك صادمه نوعين او ثلايه نشويات مع طلب او اثنين لحوم وفى النهايه حلويات شرقيه او غربيه وانتى لازللت تأكلى اكلك الصحى بكل تروى

سؤال الم تندمى على معرفتك ان وزنك زائد وتتمنى لو كنتى الان تجلسى معهم وتأكلى بنفس الشهيه كل ما يسد الشرايين ويزيد الوزن بدون شعور بالذنب ؟ اجاوبك اكيد نعم

تذهبى للعمل واه من جمعه الافطار الخبز الساخن والشاورمه يا سيدى ولا الطعميه السخنه واو ماذا تفعلى اذا كان الموضوع تقسيم الطعام عليكى انتى وزميلاتك فى العمل ؟

لا تقولى ستطعميهم خضار و اكل مشوى او تونه بدون زيت و طعام صحى

احذرى هم يحبوكى اه ولكن نقص الجلوكوز بالدم خطير ممكن يتهورا فى لحظه غضب

اكيد انتى ايضا قابلتك مواقف فظيعه بسبب تمسكك بالريجيم

شاركينا مواقفك الطريفه

فى امان الله وحفظه

[حبيبة _عبودي]

موووفقه يارب

[- مؤمنة بالله -]

ما شاء الله .... موضوع كتير حلو .... جزاك الله خيرا
عموما كل المواضيع التي تحدثت عنها تحدث علطول و بشكل يومي وبعض النا س يقولوا بينهم وبين بعض عندما تنقصي فعلا انك مريضه ويسالوك
هل انت مريضه اذهبي واعملي فحص كامل .....ههههههههههههه ولكن سوف اذكر موقف ....
كنت معزومه على الافطار في رمضان وكنت متبعه رجيم وانتقيت الاطباق التي سوف ااكل منها مشويات و سلطه وسلطة روب او زبادي واكثر شئ اكلته صحن كبير جدا من سلطة الزبادي واعتبر انا الي خلصت عليها وبعد ذلك شكرت المعده للمائده واثنيت اكثر شئ على سلطة الزبادي وفوجئت انها تقول لي السر في جمال هذه السلطه انها تضع نصف المقدارزبادي والنصف الاخر من المقدار مايونيز ... طبعا شكرتها كثيرا على هذا السر وكنت اموت قهر اني اعتبر اكلت كميه كبير من المايونيز يكاد تكون كوب وانا لا اشعر

[sefo2]

موضوع جميل فعلا وانا عارفة انى حقابل مواقف كتير بس لما انزل مصر ان شاء اللة يعنى الاسبوع الجاى حتسمعو منى مواقف لا حصر لها .

[ام نووور]

انا عن نفسي مواقفي كتير اول شي لمن انزل مصر بنات خالتي بيقعدو يقولو جوزك مستحملك ازاي وانتي تخينه كدة
لزم تنتبهي لوزنك مع العلم ان هما اتخن مني كتير بس تقولي ايه المهم لمن يجي الاكل بيكون محمر ومشمر وكلو
سمن بلدي يقولو يبت كلي يعني الاكل دا هو الي هيزود وزنك حرام عليكي انتي بتتخني من ايه اكلتك ضعيفه خالص
ام خالتي الكبيربتقول ايه دة صدرك صغير كدة ليه انتي بترضعي ازاي يحرام اكيد مفيش لبن مسكين عيالك
وخالتي التنيه تجيب الحلى ولازم تكلي معلش دي علشاني ودي علشاني وعلى كدة
ولمن ارجع السعوديه حماتي تقعد تقول عمله رجيم حرام عليكي انتي بتقطعي نعمت ربك وبعدين فين الوزن الزايد فيكي انتي زي منتي لمن تجوزتي تخيلو مش شايفه الفرق ان كنت 65 واكتر زيادة لي 86 وهي بتقول نفس الكلام
واشياء كتير عند اهلي كل يوم يقولو خلي الرجيم بكرة كل يوم عزايم الله يعين ادعولي اوصل 65 نفسي

[ّ!!منال!!]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

يووووووووو المواقف كثيرة جدا شي طريف مضحك وشي مضحك مبكي

اكثر شي يقهرني ان في ناس قد جسمي مرتين وكل ماشافوني يقولوي لسا مانحفت لسا باقي من هنا شوية ومن هنا شوية وانا باقيلي اقل من 5 كيلو ع المثالي ولسا بيقولوا كدا

مرة كنت بزيارة وصاحبة الزيارة واضعة مالذ طعمه وكثرة سعراته وهاتي ياحلفان كلي من ده ومن ده ومع اني ماكثرت اكل لكن بس رجعت البيت دخت وتعبت وسار معايا الم شديد بالمعدة وحرقة وهذا انا فقط تذوقت من الاكل

وجلست افكر اللي نزلوا ع الاكل ايش سار معاهم اكيد ولا شي

واكثر موقف قاهرني بجد بجد اني كنت مسافرة والحمد لله وقتها ارادتي ماشاء الله كانت حديد وكنت مقرر ولا زلت اني ماراح اهدم اللي عملتو ابدا ابدا باذن الله وكنت بافطر واتغدى ةاتعشى طبعا بالمطاعم وكان فطوري عادة كورن فليكس مع حليب خالي الدسم وعصير برتقال....

والغداء كان اما سمك او دجاج مشوي مع سلطة بطلبها خالية من الزيت او ساندويش دجاج خالي من الدهون
المهم اني بطلب اكل صحي .....

والمغربية باخذ كيك ناشف بدون كريمة وحلاه معتدل مع النسكافية

والعشاء غالبا بيكون سلطة وشوربة فقط لاغير

نفسيتي كانت مرتاحة ومبسوطة لكن كنت بعد اي وجبة بحس بثقل والم بمعدتي كاني باكل دسم لكن بقوب في المنيو كاتبين وجبة دايت وقلت يمكن تغير الجو والمكان


ولما رجعت لبيتي طبعا جري ع الميزان ولقيت نفسي زايدة 3 كيلو ونص وانا متطمنة ان الاكل صحي وبمشي كمان

اكتشفت ان المطاعم ماعندهم اي مصداقية ومهما كان الا بيكون دسم ومليان سعرات

في مواقف كثير لكن ماني حابة اطول عليكم

موضوع حلو الله يعطيك العافية راجية

[ل المثابرة]

المواقف وما ادراك ما المواقف
وانا سمينه .......... ياي من شكلك مرة مقرف ( لان مشكلتي في الارداف )
بعد ما جاهدت وحاربت ومت وحيت ونحفت ولله الحمد اختلفت الاراء :
ـــ شكل جسمك كذا جنان بس وجهك كأنك عليل سنين
ــــ لا لا لا ياحبيبتي خلي عنك الكلام مافيه احد ينزل كذا الا بشي اما عشبة او عملية مخبيتها علينا
ــــ خلاااااااااااااااااااااص راح تموتين وشلون متحملك زوجك كذا اختفيتي
ـــ يالله وش السر احد ينحف وجهه ماتأثر كثير
و..............
وانا مرة افرح من التعليقات ومرة اتضايق
والله من جد ناس يبون ينحفون وهم ياكلون كل شي
شكراااااااااااااااا على الموضوع

[حبيبةاحمد118]

والله يا اخت راجية كل كلمة ذكرتيها فى موضوعك هى اللى بتحصل بالضبط كل الناس اللى حولك لما يشوفوكى بتاكلى اكل صحى يتريقوا ولما يشوفوا جسمك تخين واللبس ضيق عليكى برضو يتريقوا عشان كدة قررت ما التفت لكلام احد واكل اللى فى مزاجى وهما هيزهقوا من كتر التعليق فهيسكتوا وكل واحد يخليه فى نفسه

اذكر عندما اذهب الى جدتى وهناك تجتمع كل العائلة وبنات اخوالى ما شاء الله كل واحدة فيهم عدت ال100 كيلو وهما يا حرام لسة فى مرحلة الثانوى ودة طبعا بسبب اهمال اهلهم لهم بالنصيحة والمراقبة وكتير انصحهم لكن ما فى فايدة اهلهم شاطرين بس يتريقوا عليا لما اكل قليل حتى جدتى لما اتاخر على الغداء تقولهم لا تنتظروا حبيبة الاكل معاها يسد النفس هههههههههههههههه (على اساس انى اكل قليل واكل صحى)يعنى هل عاجبهم الاوزان اللى هما فيها ومع ان ابائهم دكاترة والله لكن ما فى اى نصيحة او وعى يتركوهم طول اليوم للاكل وخلاص والله صعبانين عليا لو فى وعى من هما صغار كان وضعهم اختلف والمشكلة انهم غير مدركين اخطار السمنة العضوية والنفسية الله يسامح امهاتهم وابائهم لكن انا امى غير والله كانت دائما تلفت نظرى لعدم الزيادة فى الاكلات الدسمة والحلويات ولو وزنى زاد تلفت نظرى بلطف لكن كانت تعارضنى عندما اتبع نظام حمية قاسى هى رايها انى اخفف فى الاكل احسن حل وتساعدنى على لعب الرياضة دائما ربنا يخليها لى لكن اعمل ايه بعد الجواز والحمل والولادة كل مجهود السنين ضاع لكن رجعت تانى للاكل الصحى والرياضة واملى كبير ان ارجع انحف تانى

[چيهان أبو الغيط]

موووفقه يارب

شكرا

[چيهان أبو الغيط]

ما شاء الله .... موضوع كتير حلو .... جزاك الله خيرا
عموما كل المواضيع التي تحدثت عنها تحدث علطول و بشكل يومي وبعض النا س يقولوا بينهم وبين بعض عندما تنقصي فعلا انك مريضه ويسالوك
هل انت مريضه اذهبي واعملي فحص كامل .....ههههههههههههه ولكن سوف اذكر موقف ....
كنت معزومه على الافطار في رمضان وكنت متبعه رجيم وانتقيت الاطباق التي سوف ااكل منها مشويات و سلطه وسلطة روب او زبادي واكثر شئ اكلته صحن كبير جدا من سلطة الزبادي واعتبر انا الي خلصت عليها وبعد ذلك شكرت المعده للمائده واثنيت اكثر شئ على سلطة الزبادي وفوجئت انها تقول لي السر في جمال هذه السلطه انها تضع نصف المقدارزبادي والنصف الاخر من المقدار مايونيز ... طبعا شكرتها كثيرا على هذا السر وكنت اموت قهر اني اعتبر اكلت كميه كبير من المايونيز يكاد تكون كوب وانا لا اشعر

جزانا الله واياكى

اخخخخخخ مايونيز

من الحب ما قتل

بس تصدقى فكره اجربها

[چيهان أبو الغيط]

موضوع جميل فعلا وانا عارفة انى حقابل مواقف كتير بس لما انزل مصر ان شاء اللة يعنى الاسبوع الجاى حتسمعو منى مواقف لا حصر لها .

ما تستعجليش رزقك

بس اهم حاجه اوعى تندمى

منتظرينك الاسبوع الجاى

[چيهان أبو الغيط]

انا عن نفسي مواقفي كتير اول شي لمن انزل مصر بنات خالتي بيقعدو يقولو جوزك مستحملك ازاي وانتي تخينه كدة
لزم تنتبهي لوزنك مع العلم ان هما اتخن مني كتير بس تقولي ايه المهم لمن يجي الاكل بيكون محمر ومشمر وكلو
سمن بلدي يقولو يبت كلي يعني الاكل دا هو الي هيزود وزنك حرام عليكي انتي بتتخني من ايه اكلتك ضعيفه خالص
ام خالتي الكبيربتقول ايه دة صدرك صغير كدة ليه انتي بترضعي ازاي يحرام اكيد مفيش لبن مسكين عيالك
وخالتي التنيه تجيب الحلى ولازم تكلي معلش دي علشاني ودي علشاني وعلى كدة
ولمن ارجع السعوديه حماتي تقعد تقول عمله رجيم حرام عليكي انتي بتقطعي نعمت ربك وبعدين فين الوزن الزايد فيكي انتي زي منتي لمن تجوزتي تخيلو مش شايفه الفرق ان كنت 65 واكتر زيادة لي 86 وهي بتقول نفس الكلام
واشياء كتير عند اهلي كل يوم يقولو خلي الرجيم بكرة كل يوم عزايم الله يعين ادعولي اوصل 65 نفسي

21 كيلو مش واخده بالها منهم

واضح انها جدا ومن غلاكى شايفاكى قمر وبس

[چيهان أبو الغيط]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

يووووووووو المواقف كثيرة جدا شي طريف مضحك وشي مضحك مبكي

اكثر شي يقهرني ان في ناس قد جسمي مرتين وكل ماشافوني يقولوي لسا مانحفت لسا باقي من هنا شوية ومن هنا شوية وانا باقيلي اقل من 5 كيلو ع المثالي ولسا بيقولوا كدا

مرة كنت بزيارة وصاحبة الزيارة واضعة مالذ طعمه وكثرة سعراته وهاتي ياحلفان كلي من ده ومن ده ومع اني ماكثرت اكل لكن بس رجعت البيت دخت وتعبت وسار معايا الم شديد بالمعدة وحرقة وهذا انا فقط تذوقت من الاكل

وجلست افكر اللي نزلوا ع الاكل ايش سار معاهم اكيد ولا شي

واكثر موقف قاهرني بجد بجد اني كنت مسافرة والحمد لله وقتها ارادتي ماشاء الله كانت حديد وكنت مقرر ولا زلت اني ماراح اهدم اللي عملتو ابدا ابدا باذن الله وكنت بافطر واتغدى ةاتعشى طبعا بالمطاعم وكان فطوري عادة كورن فليكس مع حليب خالي الدسم وعصير برتقال....

والغداء كان اما سمك او دجاج مشوي مع سلطة بطلبها خالية من الزيت او ساندويش دجاج خالي من الدهون
المهم اني بطلب اكل صحي .....

والمغربية باخذ كيك ناشف بدون كريمة وحلاه معتدل مع النسكافية

والعشاء غالبا بيكون سلطة وشوربة فقط لاغير

نفسيتي كانت مرتاحة ومبسوطة لكن كنت بعد اي وجبة بحس بثقل والم بمعدتي كاني باكل دسم لكن بقوب في المنيو كاتبين وجبة دايت وقلت يمكن تغير الجو والمكان

ولما رجعت لبيتي طبعا جري ع الميزان ولقيت نفسي زايدة 3 كيلو ونص وانا متطمنة ان الاكل صحي وبمشي كمان

اكتشفت ان المطاعم ماعندهم اي مصداقية ومهما كان الا بيكون دسم ومليان سعرات

في مواقف كثير لكن ماني حابة اطول عليكم

موضوع حلو الله يعطيك العافية راجية

اقولك لما تقابلياللى قدك مرتين انتى فاجئيهم انتم زدتوا جدا فيه ايه حصل حاجه انتى حامل ؟

وبكده تسبقيهم يتشغلوا فى نفسهم ويرحموكى

[چيهان أبو الغيط]

المواقف وما ادراك ما المواقف
وانا سمينه .......... ياي من شكلك مرة مقرف ( لان مشكلتي في الارداف )
بعد ما جاهدت وحاربت ومت وحيت ونحفت ولله الحمد اختلفت الاراء :
ـــ شكل جسمك كذا جنان بس وجهك كأنك عليل سنين
ــــ لا لا لا ياحبيبتي خلي عنك الكلام مافيه احد ينزل كذا الا بشي اما عشبة او عملية مخبيتها علينا
ــــ خلاااااااااااااااااااااص راح تموتين وشلون متحملك زوجك كذا اختفيتي
ـــ يالله وش السر احد ينحف وجهه ماتأثر كثير
و..............
وانا مرة افرح من التعليقات ومرة اتضايق
والله من جد ناس يبون ينحفون وهم ياكلون كل شي
شكراااااااااااااااا على الموضوع

انتى بمجرد ما يفتحوا معاكى الموضوع



طسيهم كام مصطلح وكام معاناه للى بتعمليه

أأكد لك ح يكرهوا يفتحوا معاكى الموضوع ويسكتوا

[چيهان أبو الغيط]

والله يا اخت راجية كل كلمة ذكرتيها فى موضوعك هى اللى بتحصل بالضبط كل الناس اللى حولك لما يشوفوكى بتاكلى اكل صحى يتريقوا ولما يشوفوا جسمك تخين واللبس ضيق عليكى برضو يتريقوا عشان كدة قررت ما التفت لكلام احد واكل اللى فى مزاجى وهما هيزهقوا من كتر التعليق فهيسكتوا وكل واحد يخليه فى نفسه

اذكر عندما اذهب الى جدتى وهناك تجتمع كل العائلة وبنات اخوالى ما شاء الله كل واحدة فيهم عدت ال100 كيلو وهما يا حرام لسة فى مرحلة الثانوى ودة طبعا بسبب اهمال اهلهم لهم بالنصيحة والمراقبة وكتير انصحهم لكن ما فى فايدة اهلهم شاطرين بس يتريقوا عليا لما اكل قليل حتى جدتى لما اتاخر على الغداء تقولهم لا تنتظروا حبيبة الاكل معاها يسد النفس هههههههههههههههه (على اساس انى اكل قليل واكل صحى)يعنى هل عاجبهم الاوزان اللى هما فيها ومع ان ابائهم دكاترة والله لكن ما فى اى نصيحة او وعى يتركوهم طول اليوم للاكل وخلاص والله صعبانين عليا لو فى وعى من هما صغار كان وضعهم اختلف والمشكلة انهم غير مدركين اخطار السمنة العضوية والنفسية الله يسامح امهاتهم وابائهم لكن انا امى غير والله كانت دائما تلفت نظرى لعدم الزيادة فى الاكلات الدسمة والحلويات ولو وزنى زاد تلفت نظرى بلطف لكن كانت تعارضنى عندما اتبع نظام حمية قاسى هى رايها انى اخفف فى الاكل احسن حل وتساعدنى على لعب الرياضة دائما ربنا يخليها لى لكن اعمل ايه بعد الجواز والحمل والولادة كل مجهود السنين ضاع لكن رجعت تانى للاكل الصحى والرياضة واملى كبير ان ارجع انحف تانى

اهلا

زمان اخوى كان يقول عنى نفس الكلمه ومره اخد اكلى دخله المطبخ وقال لى انتى سديتى نفسى كلى لوحدك

شوفى دلوقتى مقطع نفسه ريجيم والحمد لله سمع كلامى اخيرا

بالنسبه لقرايبك ربنا يكون فى عونهم على فكره موضوع الثقافه وخاصه الغذائيه يكاد يكون معدوم

وانا لى تعبير شهير بالذات عن الثقافه الغذائيه اسميها اميه الجامعيين

والله مش بس التغذيه انتى تجدى ناس بتناقش فى اشياء تكاد تكون بديهيه

والتغذيه حدثى ولا حرج ده كرش شرب ميه

طيب ده انا حتى اكلتى ضعيفه ومش عارفه باتخن من ايه

وشعارهم المثل ( يا اختى من كل وبان عليه اسم الله عليه )

مره واحده بنتها كانت مع بنى فى السباحه البنت عمرها 7 سنوات ووزنها 40 كيلو وكنت فعلا بدأت اكلمها عن التغذيه لانها ابدت قلقها على بنتها
وبعدين اذ بى افوجأ البنت طلبت سندوتش وكنا فى النادى فتحت الشنطه ورصت قدامها كاتش أب + مايونيز وسندوتش بانيه وبدأت تجهزه فى النادى

طبعا انا ذهلت ضحكت وقالت لى اطلبوا تجدوا ما يسركم
وبنتها لسه زى ما هى

ربنا يهدينا ويهديهم