ايه رايكم لو نتابع رجيم بعضنا فى رمضان...ارجو التثبيت

[marym0]

اولا دى اول مرة افكر اكتب فى المنتدى على الرغم انه مشتركة بقالى فترة لكن حتى مكنتش بساهم فى راى
وفجاة وانا بتصفح المواضيع خطرت على بالى فكرة
وهى...
اننا نتابع بعضنا يوميا لمدة شهر رمضان ونعمل كدة منافسة مابينا
هتقولولى ازاى.....
بصو بقة
1-احنا الاول هنكتب وزنا وطولنا فى الاول
2-هنكتب اكلتى ايه فى السحور وفى الفطار
3-هتكتبى ايه اسلوب الرجيم اللى انتى ماشية عليه فى رمضان وافضل العادات
4-وياريت نتكتبى ان كنتى صليتى التراويح ولا لاء لانها اولا سنة ثانيا دى رياضة وفرصة اننا نشجع بعضنا
5-تكتبى بعد مرور اسبوع وزنك بقة اد ايه


وبكدة يبقة احنا تابعنا بعض بنفسنا وبعد اول اسبوع نشوف مين اكتر واحدة نزلت ونشوف هى كانت ماشية على نظام ايه وكمان العادات بتاعتها
ولو طلع يناسبنا يبقة نغير اسلوبنا ونتبع اسلوبها
ويلا دى منافسة ونشوف مين اللى هتفوز فيها
وبكدة احنا اسبوعيا هنحس اننا متشجعين مع بعضنا
يارب اكون كتبت فعلا موضوع كويس ويكون عجبكم
ورمضان كريم

[marym0]

وانا هبتدى بنفسى واكتب الاول وزنى وطولى وبصراحة انا كل اللى محتاجاه انى انزل من 7 ل8 كيلو خلال الشهر
-الطول:160
-الوزن:165
ياريت تشجعونى وتكملو الشهر معايا
ومتنسوش السحور النهاردة
وعلى فكرة انا كنت هكتب انا ناوية اتسحر ايه بس قولت بلاش لما اتسحر الاول وكمان افطر اجى واكتبلك ايه بالظبط اللى اكلتو

[nonamoma]

و انا كمان معاكي بنشجع بعض طولي 168 ووزني 87ك و عاوزه ابقي 70 علي اخر رمضان ان شاء الله
بالنسبه للنظام الغذائي لسه مش قررت بس هعرفك اول ما استقر علي نظام
بالنسبه لصلاه التراويح انا ابتديت اليوم و صليت التراويح في المسجد و ان شاء الله بكمل باقي الشهر الكريم

[rorofun]

بسمة أمل

وانا كمان مع اني مشتركه في مسابقة تانيه بس كل ده من اجل التشجيع .... يمكن حاجه تاثر فيه واخس وبالنسبه لطولي 173 والوزن 102 والاراده ضعيفةجدا ونفسي اخس بتنظيم الاكل مش بالرجيم .... وانا كان اول يوم رمضان يوم السبت وصليت التراويح في المنزل لان المكان اللي انا فيه مفهوش مسجد للنساء وقرات شويه في القران والسحور اليوم الثاني بيضه مسلوقه وربع رغيف اسمر وكوب روب صغير وخيار وطماطم وماء والفطار لما افطر حاكتب اللي اكلته وشكرا لكي على التشجيع . .. وكل عام وانتي بخير وكل المسلمين بخير انشاء الله.....

[سيفانه]

بناااااات وانا معاكم
انا سيفانه :
طولي = 156 احم احم لمواغزئ يعني ووزني 55 والحمدلله صلينا التراويح امس بالمسجد وامس اكلت كل شئ حجات كثيره بس انشاء الله من اليوم حبداء انقيلي رجيم عدل واتبعوه اوكيه وكمان ياريت نتسابق على قراه القراءن علشان ابي اختم زئ كل مره مرتين برمضان اوكيه

[rorofun]

ماشاء الله اوزان اللي معنا تجيب الاحباط ,,,,,, ربنا يوفق الجميع ونبقى زيهم ان شاء الله .

[اميرة العرب]

والله انا تايهه مش عارفه ابدا من وين ولا وين ادخل على رجيم ثاني يوم اطلع منه وعلى هالموال صراحه حياتي كلها رجيم في رجيم كرهت حياتي بسبب الريجيمات ياريت تنحل حياتنا من هالريجيمات اعذروني ياجماعه انا اكتبلكم وانا حاسه بيأس فضييييييييييع من الرجيم عالعموم طولت عليكم انا طولي 155 ووزني 76,9

[^"أطياف عمري"^]

الف شكر غاليتي على الفكره الرائعه
ويارب تنحفي وتوصلي للوزن المثالي
وانا حكون معكم لاني ماشيه بنظام قبل رمضان وخسيت واللحين باديه بنظام من عندي
في رمضان..
معكم اختكم..أطياف عمري..
الطول 165
الوزن 78
من امس وانا ضابطه نفسي بالاكل وفطوري اليوم 3 تمرا +كااس ماء+ 3 سمبوسك دجاج بالفرن
نصف حبه حلو

وكثرت من شرب المويا من بعد الافطار وطبعا" صليت التراويح وراح استمر ان شالله ومن بعد ماارجعت الساعه 9
اكلت حبتين توست جبن فلادلفيا لايت مع كاس ماء ومن بعدها مااكلت شي وامي الله يجزاها خير
تقولي ذبحتي نفسك لازم تتعشين معنا وبحاول اتحمل لحد السحور واروح انام..

آآآآسفه طولت عليكم بس متحمسه معكم ومع الفكره الرائعه وادعولي انحف

[حورية الامل]

شكرا مريم على الفكره الحلوه
وان شا الله انا ناويه انزل 10 كيلو بهالشهر .... عارفه كثير
بس ان شا الله اتشجعوني وانزلهم واخلي كل الناس تتفاجأ ههههههههه

يلا يلا

طولي 167
ووزني 76

بالنسبه للسحور قطعة توست جبن ومربى وكوب حليب ....... اكثر سحور يعجني مع ان المربى فيها سكر بس يلا يمشي الحال مع الصيام
واما الفطور ......... الله على الفطور
انتبهوا ... يالهوي ( على قولت المصريين )


لاني لخبطت كثير



2 تمر + كوب لبن + تفاحتين + 5 بوريك لكن من دون دهن
يعني اكلت اول شي اللبن والتمر وتفاحه وبعدين البوريك وتفاحه
واكيد الشاي الاخضر
احس بذنب لاني المفروض اكل سلطه وشوربه
ان شاء الله باجر احسن ...... ادعولي

يلا شدوا الهمه بنااااات
وان شا الله هالشهر يكون باب الراحه لينا وانكون اتخلصنا من الاوزان الثقيله
سلام

[الاقتصادية]

اما انا مو مررررره دبدوبة يعني ماشي حالي بس راح اعمل رجيم وبعد شهر ان شاء الله ناويه احمل
المهم خلونا في المفيد

انا طولي 150 ووزني 57
بالنسبة للرجيم ااكل في الفطور3 حبات تمر و 3 حبات سمبوسة بالفرن وزبدية شوربة ولكن للاسف الشديد مااقدر اقاوم المغريات لازم اكل حبة سمبوسة مقلية وحبة حلا ويالله وانتي ماشية
وبالنسبة للسحور كوب عصير اناناس
والحمد لله اصلي التراويح كل يوم واعمل بالدراجة الثابته ربع ساعه
وبس

[شـآم]

السلام عليكم
أما أنا طولي:163
وزني:73
صحيح أنا بدي حوالي 10 كيلو حتى تتحسن معنوياتي وشكلي وصحتي و حركتي ووووووووووو
بس هالعشرة كيلومعجزيني وعاملين عندي عقدة نفسية خصوصاً ناوية أحمل بعدحوالي 6أشهروخايفة زيد أكثر
ولسا ما عرفت شو الريجيم اللي أعملو بس عم فكر يكون ريجيم سريع
أما عن اليوم أنا كنت معزومة في بيت أختي على الافطار وبصراحة أكلت من كل شي بس ان شاء الله سأبدأمن بكرة

[marym0]

انا بجد مبسوطة اوى اوى اوى اوى ان لاقيت ردود ومشاركة منكم
واهلا بــ nonamoma-roro fun-حورية الامل-yaroup-الاقتصادية-اطياف عمرى-اميرة العرب-سيفانة

انا الاول ناوية اعمل رجيم يعتم على تقليل الاكل مع اعشاب واسمها التلبينة ودى كان دكتور اعشاب هى اللى وصفهالى ومدينى اعشاب لقبل الاكل ولبعد الاكل
بس طبعا فى رمضان مش هينفع اشرب اعشاب اللى قبل الفطار فهكتفى باللى بعد الفطار والسحور واللى قبل السحور


عموما انا اتسحرت زبادى مع نص غيف مع فول(الشىء الوحيد اللى بيخلينى اصمد على الصيام) وبصراحة انا عارفة انى كترت كدة شوية
اما بقة بالنسبة للفطار فدة بصراحة مكسوفة منكم اصل خالى لاحظ انى مكنتش باكل ففضل هو اللى ياكلنى بس بقة حلفت انى مااتسحر وفعلا اهو انا ماتسحرتش ويدوب شربت الاعشاب وخلاص كدة


وعلى فكرة انا عاوزة اقول لاميرة العرب بلاش ياس وخليكى معانا ونتابع مع بعضنا ونحمس بعض

وكمان بحى اوى اطياف عمرى وحورية الامل والاقتصادية وrorofun عشان هما ابتدو بجدية اوى وباذن الله هحصلكو من بكرة بنفس الجدية وانا وكل اللى دخلو معانا

اما بالنسبة لقراءة القراءن انا لحد دلوقتى خلصت الجزء الرابع وبالنسبة لصلاة التراويح النهاردة للاسف معرفتش اروح بسبب ظروف فى البيت


ويلا لما نشوف مين اكتر واحدة ملتزمة وياريت نقرا ردود بعضنا عشان نشوف مين اكتر التزاما ونحيهاونحصلها بردو

[rorofun]

بسمة امل

السلام عليكم يابنات يا عسل ماشاء الله عليكم وكل سنه وانتم طيبين ويارب يارب تخسوا كلكم الوزن اللي انتم تحبه ,,,,,, اما انا بالنسبه للسحور كان ماشي تمام وام الافطار اه من الفطار كنت عامله محشي واكلت منه طبق صغير بس اكلت السلطه وقطعة فراخ وشربت طبق صغير شوربه ... يعني اليوم لخبطه ,,,, وانا زعلانه اوي اووووووووووووي لان بشكل ده مش حخس ,,, والمهم سحور اليوم الثالث ربع رغيف اسمر وقطعة جبنه قريش مع طماطم وخيار ونصف كوب روب وماء وثلاث تمرات بس وربنا يسهل في الافطار وملخبظش تاني وسامحوني طولت عليكم ,,,,اختكم بسمه

[سيفانه]

صباح الخير يابنات ماينفع كذا لازم نحط لنا برنامج علشان نمشي عليه واللي تخربطه نطقها نديها على قوله المصريين اخوانا حته دين علقه علشان تترتفع معناويتها ياريت ترودو على رائي بسرعه قبل فطور اليوم لاني بصراحه للحينه وانا مو مستقره على رجيم انا اول مااسمع المغرب يأذن مدري وش من حاله تجيني اكل من كل بستان زهره ياربي انا ماابي وزني يزيد وخاصه بعد رمضان لان الزواجات والحفلات تكثر شجعوني بنات الله يخليكو
مع خالص تحياتي

[مس عسل]

وانانا معاكم
الاسم مس عسل
الطول 163
الوزن 68