تجربتي مع تخفيف الوزن ادخلي ولن تندمي**وسام افضل تجربه**

[reemmariam]

رداااااا علي سؤال الاخت HADEEK-MF



شكرا لك يا قمر علي مرورك الطيب انا جربت بذرة الكتان بس قبل الزواج بس طبعا الزواج والحمل بالاضافه الي علاجي بالكورتيزون والحاجات دي رفعت وزني بشكل غير طبيعي لكن ولله الحمد تخلصت من معظم هذا الوزن الله يدمها علي نعمه لكن لم استخدم بذرة الكتان في نظامي الغذائي الحالي

[sweetpinky]

ما شاء الله لاقوه الا بالله
ربنا يهنيكي بوزنك وتنزلي ال10 كيلو اللي عايزه تنزليهم

وعقبالي يارب

[reemmariam]

ما شاء الله لاقوه الا بالله
ربنا يهنيكي بوزنك وتنزلي ال10 كيلو اللي عايزه تنزليهم

وعقبالي يارب

شكرا علي مرورك ودعائك يا قمر
جزاكي الله خيرا والله يتقبل دعائك الطيب ان شاء الله

[lovely_habeba]

الف الف مبروك و يارب تنزلى ال10 كيلو دول كمان
و عقبالى يا رب
و اللة اديتينى امل اصل انا برضة ما عنديش و قت للرياضة
يادوب يوم واحد فى الاسبوع و هو يوم الاجازة
ادعيلى

[tafrokhet]

شكرا اختي reem ,الله يعطيك العافية وتسلمي يا رب وسؤال تاني اختي يعني اسفة على الازعاج هل تمارسين الرياضة ام لا؟ والله اختي اسفة على الازعاج وشكرا

[reemmariam]

شكرا اختي reem ,الله يعطيك العافية وتسلمي يا رب وسؤال تاني اختي يعني اسفة على الازعاج هل تمارسين الرياضة ام لا؟ والله اختي اسفة على الازعاج وشكرا

لا شكر علي واجب يا قمر وانا سعيده جدااااااااااااااا جداااااااااااا بالتوصل معك ولا تعتذري ولا شئ احنا اخوات في الله ان شاء الله
انا بمشي يوم واحد بس في الاسبوع لكن برده بتحرك كتير في البيت انت عارفه اعمل المنزل وبحاول اعوض عدم ممارسه الرياضه بالعب مع ابني الصغير الله يحفظه هو وجميع ابناء المسلمين
اي سؤال انا معاك ياقمر بس بدون اعتذار منك
تحياتي لك

[فـآطمة الزهرآء]

الف الف مبروك يا اختي ان شاء الله توصلي لهدفك انا بنتي عمرها 16 سنة وتعاني الوزن الزايد وهي ثثمنئ تنحف بس ما تصبر علئ الاكل يا ريت تنصحيني ولئ اي وحدة من الاخوات مشكووووووورة

[هفووو]

ماشاء الله يارب تنقصي 10 كيلو وانا كمان في شهر يآآآآرب

[om fahed]

مبروك عقبالنا انا بدي 5 ك وما عم ينزلوا

[reemmariam]

ماشاء الله يارب تنقصي 10 كيلو وانا كمان في شهر يآآآآرب

ان شاء الله نوصل لما نتمناه بخير وصحه شكرا لمرورك يا عسل

[reemmariam]

مبروك عقبالنا انا بدي 5 ك وما عم ينزلوا

شكرا جزيلا لمرورك يا غاليه وان شاء الله تعرفي تنحفي 5ك بصحه وعافيه

[reemmariam]

الف الف مبروك يا اختي ان شاء الله توصلي لهدفك انا بنتي عمرها 16 سنة وتعاني الوزن الزايد وهي ثثمنئ تنحف بس ما تصبر علئ الاكل يا ريت تنصحيني ولئ اي وحدة من الاخوات مشكووووووورة

الله يبارك عليكي يا اختي وان شاء الله بنتك تخفف من وزنها بخير وصحه بس اهم شئ عشان تنحف زي ماهي عاوزه لازم تكون هي عاوزه كده ويكون عندها اراده قويه جداااااااااا وممكن تتغلب علي الاكل الكتير بانها تكثر من اكل الخضروات الطازجه وشرب المشروبات الحارقه مثل الجنزبيل والقرفه والشاي الاخضر وهكذا ولازم انت حبيبتي تعملي الاكل الصحي الخالي من الدهون والقلي تمنعيه خالص يعني تخلي الاسرة كلها بتاكل نفس الاكل عشان البنت متملش من اكلها وتروح تاكل اكل مقلي مع باقي الاسرة
تحياتي لك وللبنوته القمر

[noran_87]

الف مليون مبروك

[يُسر الرحمن]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اولا بسم الله مشاء الله تبارك الله والف مبروك على وزنك الجديد ويارب يارب توصلى لمرادك فى تخسيس ال 10 كليو
بصى يا ستى انا عملت رجيمات كتيييييييير جدا ونزلت 25 فى واحد ورجعت تانى وبقالى فتره اتابع مع دكتره انزل اول 6 كليو جميل جدا وبعد كده وزنى يقف ويصبنى ابحاط واسيب الدكتور وهكذا
انا طولى 175 ووزنى حاليا 100 يعنى تقريبا عاوزة اخس 25 كليو ونفسى جدا اخسهم لان فعلا رجلى تعبانه قوى
حابه استفسر منك على شويه حاجات
انتى قلتلى ناكل كل حاجه
باى كميه ولا كميات قليله وبعدين البطاطس صعب احمرها ؟
وعاوزة اعرف المكرونه تتعمل ازاى
ياريت تدينا وصفات للاكل بتاعك
وهل ده عن طريق دكتور ولا انتى اللى عملتيه لوحدك

وفى سؤال مهم جدا
انا بديق قوى لما بلاقى وشى بيخس مع وزنى
وكمان بيحصل شويه ترهلات فى الجسم
ياريت تقليلى فعلا حصل معاكى كده وعجتيها ازاى

واخيرا ياريت لو هتبدو رجيم انا حاضرة معاكم واسجل اسمى معاكم
ونبتدى مع بعض كلنا زى ما كنا عملين قبل كده هنا حمله الرشاقه
ياريت نعملها تانى وانتى تخسسى نفسك ال 10 كيلو واحنا كمان
ولو فعلا هينفع نبتدى يبقى تحطلنا نظام نمشى عليه ازاى اليوم بيوم
وانا اول اللى معاكى لانى اتخنقت من وزنى جدا

اسفه جدا على الاطالة

[شذو الجراح]

ماشاء الله عليكي أختي

يعطيكي العافية ,, و ان شاء الله تنحفي ال 10 كيلو الباقية

و عقبااالنا يااااااااااارب

انا بدي أسألك ,, هل حصل و ثبت وزنك خلال السنة ؟؟ و شو كنتِ بتعملي اذا ثبت ؟؟

و أديش كان ينزل وزنك تقريبا بالشهر الواحد ؟؟